«Опозориться и расслабиться»
Но остается вопрос: полезное ли это чувство – стыд, или от него можно избавиться раз и навсегда? Можно и нужно, считает Полищук – иначе человек будет проживать не свою жизнь, потакая заложенным программам. «Если человек осознанно принимает все эти табу и не переживает по их поводу, все шикарно, но тогда проблемы стыда его бы не беспокоили. Если же «вирус стыда» ему мешает, это нужно убирать», – считает эксперт.
Самостоятельные попытки проработать стыд заключаются в поиске ответа на вопрос «что худшее случится, если я сделаю то, чего стыжусь». Например, «люди будут смеяться». И что тогда? Если докопаться посредством таких вопросов до сути, станет ясно: не случится ничего смертельного. Человеку необходимо «добояться» до конца, проиграть в голове эту ситуацию, или даже сделать то, чего он стыдится. Еще можно накидать варианты, как проявить себя, реализовать свои желания, ничем при этом не рискуя.
Но, что самое важное, нужно понимать: победа над подобными комплексами не должна превращать человека в психопата, которому «не стыдно» ничего, включая насилие и прочие патологии. Но у психически здорового человека нет желания причинять кому-то боль – в противном случае проблема переходит уже в разряд психиатрических, отмечает собеседник «МИР 24»
«У психически здорового человека пунктик по стыду не связан с причинением вреда, с членовредительством
Стыд – это не про то, чтобы кому-то сделать больно, а про взаимоотношения с людьми. А желание причинить кому-либо вред – это уже вопрос нездоровой психики. Нормальной психике невыгодно делать больно себе и другим», – сказал он
«У психически здорового человека пунктик по стыду не связан с причинением вреда, с членовредительством. Стыд – это не про то, чтобы кому-то сделать больно, а про взаимоотношения с людьми. А желание причинить кому-либо вред – это уже вопрос нездоровой психики. Нормальной психике невыгодно делать больно себе и другим», – сказал он.
Как инструмент быстрого решения, стыд может быть выгоден сиюминутно – застыдил кого-то, и решил проблему, но в долгосрочной перспективе приводит к осложнениям. «Цена, которую человек платит, живя в стыде или используя стыд как манипуляцию, очень высока – как кредит, который нечем погасить», – подытожил эксперт.
Вы будете вступать в спор со старшим поколением
Многие молодые мамы часто вступают в спор со старшим поколением. Честно сказать, такие стычки могут иногда перерастать в бурные конфликты, ведь каждая из сторон считает именно свою точку зрения правильной. Свекровь настаивает на отказе от памперсов, родная мама без конца раздает советы по поводу и без повода, при этом не терпит возражений, ведь “она-то знает, что говорит”. Что вам посоветовать в данной ситуации: иногда, набравшись терпения, следует выслушать и сделать по-своему, а иногда стоит и прислушаться к советам старших, ведь они уже вырастили своих детей, поэтому имеют опыт в этом вопросе. Здесь должен побеждать здравый смысл.
Читаем также: 15 вещей, которые не говорят хорошие бабушки
Принимайте комплименты
Женщины представляют собой прекрасную половину человечества. А потому, принимать комплименты от окружающих касательно своей внешности, успехов и достижений — это нормально.
Не нужно преуменьшать свои достоинства, чтобы показаться скромной или соответствующей устаревшим правилам. Что плохого в том, чтобы принять комплимент, сказав: «Спасибо»?
Да, если вы привыкли поступать по-другому, вам понадобится время, чтобы освоить новую линию поведения. Просто поверьте в то, что вы достойны похвалы, что вы действительно особенная личность.
Даже если вам показалось, что комплимент слишком лестный, примите его. С течением времени вы привыкните ценить саму себя.
Свой «любовный статус»
Быть свободной (не одинокой, а именно свободной) не преступление, как бы часто ни намекала на обратное ваша мама, вопрошающая, когда же наконец она увидит вас в белом платье. И если у вас есть партнер и вы по каким-то причинам не хотите вступать в официальный брак, это тоже не преступление. Без штампа в паспорте вполне можно жить, наслаждаясь обществом друг друга.
Вы замужем и счастливы в роли домохозяйки? Это не менее достойный выбор, чем любой другой, если вы довольны и чувствуете себя на своем месте. Каким бы ни был ваш статус на Facebook, ваша личность не определяется ситуацией на личном фронте
Неважно, кто и что об этом думает. Это ваша жизнь, и жить ее вам, а не маме или подругам, которые точно знают, как надо
Профессии
Что говорил Макконахи Ди Каприо в «Волке с Уолл-Стрит»? Правильно, что-то про обязанность кормить семью и надувать идиотов. Поэтому все так рвутся пристроиться не на работу, а к кормушкам. Именно к кормушкам, в которых можно и на семью наскрести, и на себя любимого, и на внуков. Утомительное занятие, скажу я тебе. Потому герой Макконахи и играл в популярную игру «гуляй рука, балдей писюн», чтобы с ума не сойти. Когда ты занимаешься любимым делом, то тебе не приходится прибегать к подобным методам снятия стресса. Для тебя работа – удовольствие. Что может быть лучше, чем получать деньги за своё увлечение? Пускай не приносит тебе миллионов, но если оно дает тебе как минимум сытую и безбедную жизнь, это уже хорошо. Так что стесняться нужно не тебе, а тем лицемерам, которые притворяются, что счастливы.
Замкнутое пространство
Потом начался садик. И только в это время я начала дышать. Даже общение с мамочками, воспитателями приносило мне удовольствие. Муж всё время отсутствует в силу своей должности, мама работает на 2 работах, а свёкр со свекровью физически не могут проводить время с маленьким ребёнком, так как находятся уже в преклонном возрасте. Поэтому дефицит общения на лицо.
В чём я ошиблась: Думаю, что я сделала большую ошибку, проводя столько времени в замкнутом пространстве. Довела себя до того, что, смотря кому-то в глаза, жутко краснею. Надо было всё-таки прислушиваться к советам подруг и, хотя бы, изредка на часик оставлять малышку на бабушку, или няню. Я же кричала, что справлюсь сама и помощь мне ничья не нужна.
И ещё. Чтобы хоть как-то поднять себе настроения в рамках замкнутого пространства, я перестала «фильтровать» негативную информацию. Все новости, жалостливые видео, фильмы ужасов, драматичные истории из интернета находились под запретом. Только положительные эмоции – всё те же танцы, питьё чая на балконе, когда малышка спит, просмотр комедийных фильмов, расслабляющая ванна, весёлые игры с ребёнком. Это помогает практически всегда быть в хорошем настроении, что очень хорошо сказывается на ребёнке.
Ваш возраст
Любить свою седину или посещать косметолога, который заготовил укол ботокса? В современном обществе слишком много правил, которые указывают женщинам, что им можно и нельзя делать с внешностью и возрастными проявлениями. Но кто придумал эти правила и обязаны ли мы им следовать, как это делать, если они противоречат друг другу?
Никак. Если нас заставляют выглядеть моложе своих лет, это подразумевает, что мы должны стыдиться естественного процесса старения. Если нас принуждают соответствовать возрасту, это значит, что мы должны стыдиться желания и возможностей сохранить молодость как можно дольше. И то и другое дикость, опыт показывает, что сохранять молодость духа можно и в 90 лет — все дело в том, как живете и как относитесь к жизни. А если думаете, что вам не помешает укол ботокса, никто не имеет права осуждать.
Родительская похвала
Каждый родитель умеет критиковать и ругать ребенка, однако далеко не все могут похвалить за старания, проделанную работу или просто без особых причин. Тезис о том, что критика – лучший двигатель прогресса, и она помогает добиваться успеха, пользуется популярностью, но данный подход в корне неверен. Вечная критика, без похвалы и поощрений, делает ребёнка несчастным и неуверенным в себе, взращивает различные комплексы, отравляет радость детства и жизни в целом.
С другой стороны, перехваливать детей тоже нельзя – это чревато негативными последствиями в будущем как для подростков, так и для родителей:
- у одних ребят может развиться самомнение, несоразмерное действительным успехам и достижениям;
- другие становятся заложниками потребности постоянного одобрения и не могут по-настоящему проявить себя, не будучи уверенными в реакции окружающих людей.
Синдром отличника: в чём проблема в дальнейшем для жизни?
Марина, 32 года, офис-менеджер
Во время беременности муж гладил меня по животу со словами: «Как там наш малыш?», мама таскала на работу снимки УЗИ, чтобы показать их коллегам, свекровь привозила всякое полезное и вкусное. Меня берегли, за меня переживали, меня подбадривали. Роды были «обычные», никаких патологий. Единственным неприятным сюрпризом стала боль. Нет, я, конечно, читала про то, что это ужасно, но такого не ожидала. На схватках меня от боли рвало, на эпидуралке боль стала меньше, но все равно казалось, что отпинали в живот, а на потугах было ощущение, что пытаюсь сдвинуть с места КамАЗ.
Пройдя через это испытание, я с гордостью предъявила детеныша родным, ожидая, что меня попросят рассказать, как я справилась, и будут восхищаться терпением и стойкостью. Ну или хотя бы просто скажут, какая я молодец
Вместо этого все внимание досталось ребенку, а я превратилась в автомат по кормлению. Муж постил в фейсбуке фотки сына, собирая комментарии о том, какой он прекрасный отец, свекровь пыталась посадить меня на гречку и индейку, чтобы у ребенка не было коликов, мама сюсюкала с младенцем, приговаривая, что он гораздо красивее, чем была я в его возрасте
Каждый месяц все собирались за общим столом и отмечали «день рождения». Когда ребенку исполнился год, закатили пир на весь мир. Нацеловав и наобнимав именинника, сели праздновать в кругу взрослых, отправив меня укладывать малыша спать. А когда он наконец уснул — преподнесли конверт со словами: «Это не тебе, это нашей кровиночке». Я поблагодарила и ушла в спальню, где прорыдала до утра.
Не воспринимайте всё буквально
Для детей 5–6 лет богатство измеряется понятием “купили игрушку или нет”. Если у меня есть игрушка, значит, я богатый. Если у меня нет игрушки, значит, я бедный. При этом цена игрушки зачастую не имеет значения
Игрушка нужна в этом возрасте не только для того, чтобы с ней играть, но и чтобы с её помощью привлекать внимание друзей
Ребёнок, которому не хватает внимания сверстников, может сказать маме и папе: “Я не пойду в детский сад, потому что мы бедные”. Не стоит воспринимать эти слова буквально. Малыша не сильно заботит сумма на вашем банковском счёте. Ему просто нужна игрушка
Купите ему что-то, чем он смог бы привлечь внимание других детей. Тогда мальчику или девочке будет комфортно
То, как часто вы занимаетесь сексом
Считается, что самые счастливые пары занимаются сексом не меньше двух раз в неделю. А если вам с мужем достаточно одного раза — значит, брак на грани распада? Или вы считаете нужным оправдываться за повышенное либидо, когда подружки поднимают брови на ваши откровения вроде «А у нас по три раза в день»? Пока вас с партнером устраивает частота интимных контактов, ничье мнение не должно вас волновать. Когда мы занимаемся сексом вопреки желанию, это наносит урон психике и отношениям.
Каждый день, дважды в неделю, раз в месяц… Это не характеризует ни ваш союз, ни силу любви, ни степень счастья. Главное, чтобы вам было хорошо так часто, как хочется.
Елена, 35 лет, директор по продажам
Четыре попытки ЭКО, долгожданные две полоски, сложная беременность и тяжелые роды. Я упорно шла к своей цели, а когда она была достигнута, поняла, что не испытываю к ребенку никаких эмоций. Две няни, две бабушки, два дедушки, муж (один) — мне даже не пришлось просить о помощи. Я отлично высыпалась, ходила в спортзал, общалась с подругами, быстро вернулась на любимую работу.
Ребенок рос: красивый, здоровый, веселый. Но я брала его на руки и ничего не чувствовала. Совсем. Точно так же было, когда я училась в школе. Школа была с французским уклоном, а я мечтала приехать в Париж и своими глазами увидеть Эйфелеву башню. И вот она — высокая, ажурная, прекрасная. А я ничего не чувствую. Оказалось, что главное — это путь к мечте.
Наверное, со мной что-то не так. До сих пор (дочке уже три года) я скрываю свое безразличие. Мы читаем сказки перед сном, расчесываем волосы куклам, вместе катаемся с горки и ходим на развивающие занятия.
Со стороны кажется, что я счастливая мать. А я никакая. Мне ни тепло, ни холодно. Кайф получаю только тогда, когда дочки нет рядом. Пересматриваю ее фотографии в своем инстаграме — и умиляюсь. Пишу о ней в фейсбуке — и радуюсь. Читаю восторженные комментарии — и горжусь. Но все это в Сети. В реальной жизни мне с ребенком очень скучно, но я об этом никому не говорю.
Она знала, что не идеальна
Большинство мам слишком категоричны по отношению к себе. Они стремятся к идеалу, хотят, чтобы у их детей было все самое лучшее. Если не получается, переживают, ругают себя. Мама все еще не может простить себе ошибки, которые совершила. Поэтому, хотя бы ты, никогда не упрекай свою маму в том, что она неправильно тебя воспитала, что-то недодала. Она уже давно за это наказала себя сама. Кстати, современным мамочкам в этом плане еще сложнее. Сейчас много говорят о раннем развитии. В соцсетях счастливые мамочки выкладывают фотографии счастливых детишек, ни проблем, ни неприятностей. Новоявленные мамочки видят это все и ужасаются от собственной несостоятельности. Возможно и твоя мама, увидев это все, подумает, что она слишком много времени уделяла работе и домашним делам. Поэтому ты не стал Президентом России или на худой конец директором Газпрома. Мама хотела бы возвратиться в прошлое и исправить свои ошибки.
Показывайте пример
Не забывайте о том, что ребёнок копирует ваше поведение и повторяет ваши слова. Если вы говорите, что у вас никогда нет денег и что в этом виноваты все вокруг, то сын или дочь, скорее всего, будет транслировать ваши речи вне дома. Если вы морщите нос при виде плохо одетого прохожего, то велика вероятность, что ваш отпрыск будет вести себя так же.
Показывайте своим примером, как нужно относиться к бедным и нуждающимся. Можно перечислять деньги в благотворительные фонды, относить лишние вещи в храм или заниматься волонтёрством. Маленький человек увидит, что родители помогают другим людям, и будет спокойнее относиться к разным проявлениям бедности. Тогда он сможет находить общий язык с детьми из разных слоёв общества и никогда не станет упрекать родителей в том, что они не могут его озолотить.
Желательно также учить сына или дочь правильно вести бюджет. Для этого ходите вместе в магазин, покупайте продукты, рассчитывайте траты. Пусть мальчик или девочка знает цену деньгам.
Любовь и поддержка без всяких условий
Неидеальные родители любят своего ребёнка и поддерживают его во всех начинаниях, не выставляя при этом условий быть хорошим и «правильным» на каждом шагу. Они не будут настаивать на своём по пустякам, давая возможность совершать ошибки и приобретать житейский опыт. Такие родители с уважением относятся к сыну или дочери и их внутреннему миру, даже если интересы и взгляды на какие-то вещи не совпадают
Как говорит Ирина Млодик в своей книге, важно, чтобы ребёнок получал должное внимание и знал, что его любят просто за то, что он есть. Это особенно необходимо во время такого непростого и кризисного периода, как взросление
А ещё задача – найти разумный баланс и не окружать чадо многочисленными запретами и правилами, зачастую бессмысленными, тем самым мешая научиться быть активным, любознательным, уверенным в своих силах, оптимистичным и умеющим чего-то добиваться человеком. Резюмируя обзор книги Ирины Млодик, стоит напомнить, что детей больше воспитывают не нотации, требования и упрёки, а повседневный жизненный пример мамы с папой.
Узнайте также, какой вред детям наносит тревожная мать своими излишними переживаниями.
Эмоций
Холодными вечерами, пока никто не видит, Чак Норрис громко плачет. Все плачут. Даже так, все искренние люди плачут. Можно, конечно, налепить на лицо гримасу сурового равнодушия и демонстрировать одно и то же выражение лица и в горе, и в радости. Если тебе так угодно, пожалуйста. Но не думай, что проявлять эмоции – это что-то плохое. Одно дело – ныть по поводу и без повода, даже чаще, чем латиноамериканский футболист, другое – иногда пустить слезу при прослушивании музыки, просмотре фильма или материалов о жизни богатых и знаменитых.
Ты живой человек, и то, что ты испытываешь скуку, разочарование, радость, абсолютно нормально. А проявление мягкости не есть мягкотелость, это необходимость. Нравятся тебе шутки про писюны и про геев пасивных – смейся, не скрывай. Если ты такой человек, то что с тобой делать?
Не сравнивайте ребенка с другими детьми
Сравнивая своего ребенка с другими детьми, родители порождают в нем излишнюю тревогу. Малыш перестает нравится сам себе, становится неуверенным и застенчивым. Возможно, у ваших друзей ребенок, действительно, достигает больших высот в учебе и спорте. Но фраза мамы «а твой одноклассник получил пятерку за контрольную, а ты — тройку» точно не подстегнет ребенка прилежнее учиться.
Давайте советы, хвалите, разумно критикуйте. Но в своих «нравоучениях» избегайте любых сравнений, которые бы принизили старания и без того застенчивого ребенка.
Елена Владимировна дает важные рекомендации: «Родителям очень важно, не зацикливаться на проблеме застенчивости ребенка. Не нужно вообще говорить об этом при малыше! Не заставляйте его знакомиться и играть с другими детьми, если ребенок сам не проявит желание наладить общение со сверстниками. Как правило, к 7 годам проблема стеснительности исчезает, как будто и не стояла вовсе
Поверьте, ваш малыш подрастет и будет с легкостью общаться с окружающими, непременно заведет друзей»
Как правило, к 7 годам проблема стеснительности исчезает, как будто и не стояла вовсе. Поверьте, ваш малыш подрастет и будет с легкостью общаться с окружающими, непременно заведет друзей».
Эксперты:
Инна Александровна Мальцева
Любовь Быкова
Елена Владимировна Ушачёва
Стресс, недомогание, усталость, бессонница и еже с ними
Вы нервничаете, когда ребенок плачет без видимой причины; когда малыш лихорадит несколько дней подряд, а педиатры расходятся в диагнозах; когда кроха начинает ползать и говорить позже сверстников… Ребенок – бесконечный источник переживаний! Если ко всему этому добавляются бессонные ночи, маме не так сложно получить нервное расстройство.
Первые полгода я о сне вообще и не мечтала. Как послушная мать, я вставала с кровати каждые 3 часа, чтобы покормить малышку грудью. Потом час ворочалась, призывая к себе Морфея. Это очень сказывалось на моём состоянии. Я становилась раздражительной и уставшей. Несколько раз у меня даже поднималась температура. Днём я практически не спала из-за того же компьютера и вечной уборки.
Потом, когда вопрос с этим решился (помощь папы, полезная бытовая техника, положительные эмоции), устранилась проблема с бессонницей и всеми вытекающими из этого последствиями. Затем малышка по ночам стала просыпаться всё реже.
Что я сделала: Для начала постарайтесь наладить сон малыша и начните высыпаться сами, это здорово помогает сохранять самообладание. Затем перестаньте переживать по пустякам (все дети падают и иногда болеют, в долгосрочной перспективе это не опасно). И обязательно находите время для того, чтобы расслабиться – примите горячую ванну, выпейте чашку чая в тишине, отправьтесь в отпуск и смените обстановку.
Читаем также: 12 вещей в жизни мамы, которых ей не стоит стыдиться
Ваша работа.
Мы живем в обществе, помешанном на карьерном росте и на том, кто и сколько зарабатывает. В таких условиях многим сложно заниматься тем, что действительно нравится. Хотите пример? Любой студент колледжа искусств скажет вам о том, что он миллионы раз слышал вопросы вроде: «Что ты планируешь делать дальше?» и «Как ты будешь зарабатывать деньги?»
Когда человека постоянно спрашивают и критикуют выбранную им сферу деятельности, он может легко потерять желание заниматься тем, что по-настоящему любит.
Всегда помните о том, что заставило вас выбрать профессию, в которой вы работаете или планируете работать. Не забывайте о том, какой вклад вы привносите в общество, делая свою работу.
«Ты только посмотри на себя!»
Стыд — еще более мощное оружие, чем вина.
Вина — это последствие конкретного поступка, который можно как-то загладить. Чувство стыда глубже и переживается глобально. Через эту эмоцию мы видим себя неправильными, не заслуживающими внимания или одобрения. Люди, которых стыдили с раннего детства, не уверены в себе, боятся быть отвергнутыми, они считают себя недостойными любви — точно так же, как и воспитавшие их в стыде родители.
Если вас пристыдили, вы можете захотеть оправдаться и попытаться доказать, что вы не так уж плохи. Но такой шаг заставляет вас принять родительский стыд на себя.
Дарья Уткина,
психолог, доула
Читаю эти истории и думаю, насколько для меня они не про «плохую мать», а про чувство вины и тотальное отсутствие поддержки. Настолько тотальное, что даже у самих женщин нет мысли, что вообще-то это ненормально — самой заботиться о младенце в режиме 24/7.
Роды — одна из больших инициаций для женщины, и во многих культурах и до сих пор сохранилась традиция беречь после родов не только младенца, но и мать.
У инков, если ничего не путаю, матерей чествовали так же, как воинов, вернувшихся после сражения. И локон волос новорожденной мамы считался ну просто суперсильным амулетом для защиты буквально от всего.
Но в нашей культуре роды — это просто медицинское событие за закрытыми дверями роддома.
Мы живем в мире, где женщина, как бы она ни преуспела, всегда будет считаться немножко «недо-», если у нее вдруг нет детей
Неважно, что ее материнские качества помогают создавать компании, благотворительные проекты или искусство. Неважно, что у нее случилась потеря, о которой некому рассказать
Пока в руках нет младенца, «настоящей» женщиной не стать.
И тут же рядом очень идеализированный образ материнства: стоит только родить, как сразу наступит счастье.
И только оно. Никакой скуки, рутины, грусти, горевания и злости. Партнеры превращаются в «любящих отцов», а мир преображается в сплошной «позитив». Если у кого не так — это плохая женщина, ужасная мать, наказать ее срочно.
Сначала — ложные ожидания, а потом — тишина. Когда вместо «позитива» раскрывается вся палитра эмоций, большинство женщин проваливаются в бесконечное чувство вины за несоответствие идеалу правильной матери, всегда довольной «зайкой и лужайкой». И поговорить об этом не с кем.
Я рада, что появляются голоса тех, кому важно поделиться своей неидеальной историей. Реалистичные ожидания помогают рассчитать свои силы и заранее запастись поддержкой
Реалистичные ожидания помогают рассчитать свои силы и заранее запастись поддержкой.
Знание об уязвимости в первые месяцы после родов и доступный чеклист симптомов послеродовой депрессии не делают материнство проще, но дают возможность сориентироваться, когда и какая помощь нужна.
Мы в #бережноксебе хотим, чтобы все больше женщин в России знали: ментальные трудности после родов — не миф, не лень и не выдумка. Это реальность, которая может быть другой, если вовремя обратиться за помощью.
Прямо сейчас наш проект можно поддержать в один клик.
8 вещей, которые нужно делать с дочерью на протяжении всего ее детства, юности и всей жизни в целом
1. Разговаривать
Говорят, что в хороших браках люди много общаются. Эта же идея справедлива и для отношений матери и дочери. разговаривайте всегда и обо всем. Будьте в курсе главных событий жизни друг друга.
С самого детства проявляйте интерес к ее увлечениям и интересам. Тогда вы увидите ответный интерес к себе.
Вместо того, чтобы быть двумя незнакомцами, живущими под одной крышей, вы станете настоящими друзьями. Очень приятно смотреть, как мама и дочь общаются, будто лучшие подруги.
Кроме того, вы обе всегда будете уверены в честности, искренности и доброжелательности друг друга.
2. Делиться одеждой
Позволяйте дочке носить ваши наряды, аксессуары, сумки, платки, ремни и т.д. Обсуждайте моду, актуальные тенденции, вечную классику. Постарайтесь время от времени одеваться в похожем стиле. Например, купите одинаковые домашние тапочки или пижамы – маленьким девочкам это точно понравится!
3. Ходить по магазинам
Кто составит вам лучшую компанию во время шоппинга, если не ваша дочь? Это прекрасная возможность весело провести время.
4. Познакомить со своим хобби
Смотрите вместе фильмы, ходите на концерты, выращивайте комнатные растения, вяжите, рисуйте картины по номерам или просто наслаждайтесь мороженым. Как минимум один день в месяц посвящайте своим увлечениям, любимому досугу. В дальнейшем это занятие будет связывать вас и подарит много прекрасных воспоминаний.
5. Готовить вместе
Время от времени готовьте ужин вместе и удивляйте всю семью новыми вкусными блюдами. Научите дочь своим лучшим рецептам и вместе экспериментируйте на кухне, готовя десерты и необычные закуски. Результат удивит вас обеих.
6. Устраивать день-спа
Даже в домашних условиях можно сделать маску для лица, волос или рук. Учите свою дочь заботиться о себе и уделять себе время, не чувствуя при этом вины. Подарите ей дни-спа с масками, маникюром, прической и макияжем
Это будет день для поощрения любви к себе, что так важно для каждой девочки
7. Активно отдыхать
Один раз в год отдыхайте только вдвоем. Это могут быть вылазки на пляж, поездки на велосипеде или прогулки по лесу. Это будет нечто, принадлежащее только вам – матери и дочери – а позже вы сможете приобщить к своей замечательной традиции и внучек.
8. Танцевать и петь вместе
Танцы и пение дарят прекрасное чувство свободы, поэтому только представьте свои ощущения после того, как вы начнете делать это со своей дочерью. Пусть такие веселые и очень приятные моменты будут данью вашей дружбе, которую вы намерены развивать на протяжении всей своей жизни.
Кокон Red Castle, Cocoonababy
Опыт Василисы Какориной, бьюти-директора BeautyHack
«Мы вам подарим кокон!» – заявила лучшая подруга, когда узнала о моем положении. Не то чтобы я была против, но тогда я не могла представить, что в моих руках окажется лучший детский «гаджет», придуманный человечеством.Кокон Red Castle – уникальная разработка французских медиков, неонатологов и кинезитерапевтов, которая создает безопасную и комфортную среду для сна новорожденного. Форма матраса позволяет ребенку находиться в сгруппированной «внутриутробной» позе, которая его успокаивает. Внутренний чехол и удерживающий поясок можно стирать в машинке.
Приехав из роддома, я положила Тасю в кокон, который буквально обнял ребенка, и до 3,5 месяцев ежедневно пользовалась им.
Эргономичный матрас удобно носить с собой во всему дому – ребенок гарантированно не проснется, а вам не нужно будет вечно проверять видеоняню и прислушиваться к шорохам. Не нужно будет переживать, когда кладете малыша с собой в постель. Кокон идеально подходит для поездок в гости – не нужно переживать за спальные места и постельное белье для малыша.
Производители рекомендуют использовать его до 3–4 месяцев, когда ребенок начинает переворачиваться. Признаюсь честно, к жизни без кокона пришлось привыкать, но совершенно точно, если бы я выбирала один единственный гаджет для жизни с ребенком, я бы оставила кокон.
Кстати, лайфхак: кокон вполне можно купить на «Авито» или «Юле». Пользуются им максимум до 4 месяцев, поэтому они, как правило, остаются в идеальном состоянии. А если вы брезгливы, можно купить новый чехол.
Цена: 10 725 руб.Мария, 38 лет, иллюстратор
Роддом я выбирала такой, чтобы ребенка сразу «приложили» и чтобы обязательно «семейная палата». Отдать долгожданную деточку каким-то медсестрам? Дикость какая! Мысль о том, что я совершила непоправимую ошибку, заскреблась, когда склизкого ребенка плюхнули на грудь. Он истошно завопил и вцепился в сосок. «Не урони!» — наставительно сказала акушерка и покатила нас в палату. Переложив меня в железную кровать, а ребенка — в пластиковую люльку, акушерка пожелала нам спокойной ночи и исчезла за дверью.
Спокойной ночи не получилось. Ребенок орал без остановки, а мне хотелось только спать. Я нажала на тревожную кнопку и попросила забрать сына в детское отделение. «Дайте ему грудь!» — строго посмотрела на меня медсестра. «Накормите смесью!» — рявкнула я и вырубилась. На четвертый день (все это время ребенок находился в детском отделении) в палату зашел врач и сообщил, что пора выписываться. Я вцепилась в его халат и попросила повторить анализы. «У вас все в порядке», — отчеканил доктор и вышел. И я осталась одна.
Муж целыми днями пропадал на работе, а я дома. Когда у ребенка были колики, рыдала от жалости к себе, когда он спал — не могла уснуть, потому что караулила его сон. А однажды швырнула на ребенка одеяло, чтобы стало хоть немного тише. Мысль о том, что он может задохнуться, была одновременно отвратительной и сладкой.
Выжить нам обоим помог муж, который нанял няню и пинками отправил меня к психотерапевту. Сейчас сыну пять, я его очень люблю, но «второй заход» — точно не про меня.
Неидеальные родители, в чем подвох?
Неидеальные родители — это мы с вами. И каждому ребенку, особенно выросшему и повзрослевшему, необходимо помнить следующую истину: родители тоже могут ошибаться, быть виноватыми и вести себя неправильно. Пожалуй, ребенку, который уже стал взрослым, легко понять эту идею, поскольку даже он, будучи взрослым, продолжает порой совершать ошибки.
Каждому родителю необходимо усвоить эту же истину: даже вы, будучи взрослыми по сравнению со своими детьми, можете ошибаться. Признайте, что в повседневной жизни вы не всегда поступаете правильно. А когда речь идет о воспитании другого человека (точнее, вашего ребенка), то результаты вашей деятельности вообще являются непредсказуемыми. Вы можете делать все правильно, но все же чего-то не замечать, из-за чего ваш ребенок вырастет не таким, каким вы его видели. И это – ваша вина, а не ребенка. Вы брались за его воспитание, а значит, ответственны за любые результаты своего проекта.
Родители тоже ошибаются, всего не знают, бывают виноватыми и неправыми. Понимая и признавая это, у родителей есть шанс более внимательно относиться к собственным поступкам. Веря в собственную непогрешимость, человек приносит вреда больше, нежели когда он понимает, что тоже может быть неправым. Понимая и видя это за своими родителями, у детей появляется шанс изменить себя. Ведь они брали пример со своих родителей, которые, как оказывается, живут бедно, несчастно, без любви. А если вы берете с кого-то пример, значит, повторяете его судьбу. Хотите вы жить так же, как ваши родители? Нет? Тогда вам придется понять, что ваши родители – такие же глупые и порой ошибающиеся люди, как и вы. А значит, они не всегда и не во всем могут быть для вас примером. Ищите другие примеры из жизни, чтобы становиться другими людьми.
Родители тоже могут ошибаться, ведь все они — люди. И если родители и дети это будут понимать, тогда новые поколения будут вырастать другими. Дети не будут повторять жизни своих родителей, не будут таить на них обиду. Родители перестанут быть деспотичными, поскольку считают себя всемогущими и всезнающими. Только потому, что вы знаете и умеете больше своего ребенка, еще не делает вас правыми. Даже вы со всеми своими знаниями и умениями совершаете ошибки. Оглянитесь вокруг себя, родители: хотели бы вы, чтобы ваши дети жили так же, как это получается у вас? Если нет, тогда признайте, что вы не идеальны, а это значит, что ваш ребенок должен быть другим, отличным от вас, чтобы иметь возможность жить не так, как вы.
Практикуйте с ребенком социальные сценарии
Застенчивому ребенку с трудом даются даже элементарные «здравствуйте» и «до свидания». Естественно, это не самым лучшим образом отражается на его социализации в детском саду и школе. Малыш буквально теряется и не может ни слова сказать, прячется за маму.
Попробуйте развить социальные навыки ребенка ролевыми играми и специальными упражнениями. Ценные рекомендации дает педагог-психолог Любовь Быкова: «Есть очень хорошее упражнение”сочини рассказ”. Его можно практиковать везде — и на прогулке в парке, и пока вы идете в детский садик. Когда вы вместе сочиняете рассказ, малыш невольно начинает делиться впечатлениями про свой день в детском саду — что он там ел, в какие игры играл, с кем гулял. С помощью такого легкого и интересного упражнения вы учите ребенка излагать свои мысли и формируете доверительные отношения с ним».
«Можно поиграть в социальную игру, где ребенок выступает в роли покупателя. Вы вместе с ним отправляетесь в магазин и даете ему возможность самостоятельно заплатить за покупку. Он, подходя к кассе, перебарывает свой страх общения в социуме. В процессе развивается его самостоятельность и уверенность. — добавляет Любовь Быкова, — А если ребенок боится публичных выступлений, пусть сначала расскажет стихотворение в кругу семьи. Потом можно пригласить послушать произведение дедушку и бабушку, близких друзей. Прорабатывайте каждую деталь, создавая ситуацию успеха и поддерживая малыша. Так ребенок перестанет бояться, станет уверенным в себе. Он будет с удовольствием принимать участие в праздниках, выходить в школе к доске и находить новых друзей».
«Простейший инструмент психокоррекции — устроить домашний кукольный театр. Так ребенок отрепетирует разные личностные качества в игре. Он сам выберет, быть ему смелым или трусливым, не получая критики со стороны других людей. Ребенок научится переносить личностные качества, которые были отрепетированы в кукольном театре, в жизньч, — советует Инна Александровна.
Анна, 30 лет, блогер
То, что я плохая мать, мне стало ясно тогда, когда ребенок начал болеть. В одиннадцать месяцев он первый раз свалился с соплями и кашлем. Температура поднималась и не сбивалась: 37, 38, 39. На 37 ребенок орал как резаный, на 38 нудно хныкал, на 39 тихонько уснул. К этому времени наконец пришел педиатр и сказал, что у детей высокая температура при ОРВИ — норма. Велел обтирать теплой водой и поить каждый раз, когда малыш будет просыпаться.
Я обтирала, поила, меняла памперсы. В тишине. Ребенок открывал мутные глаза, получал воду с регидроном и снова засыпал как убитый. Три дня он проспал, не издавая никаких звуков, кроме сопения. На четвертый проснулся совершенно здоровым, и дом снова превратился в цирк.
Он снова заболел через полгода. Опять ОРВИ, опять температура, опять тишина. Вместо волнения, которое я испытала в первый раз, почувствовала облегчение. Спит — значит, я тоже могу поспать.
Сейчас ему шесть, и каждый раз, когда он заболевает, первые мысли: «Ну наконец-то!», «Поразбрасываешь игрушки теперь, ага!» Мне очень стыдно, потому что любимей ребенка у меня никого на свете нет, но ничего поделать с этой ехидной радостью не могу.
