Разбираемся в методах мотивации персонала: материальных, нематериальных, прямых и косвенных
Почему возникают проблемы с мотивацией?
Проблемы с мотивацией – это как невидимые стены, которые могут внезапно возникнуть на пути к достижению наших целей. Почему же так часто случается, что мы теряем мотивацию, даже когда начинаем с огромным энтузиазмом? Давайте разберемся в этой загадочной динамике:
Миф о постоянной мотивации. Многие люди думают, что мотивация должна быть постоянной и неизменной. Однако это далеко не так. Мотивация – это эмоциональное состояние, которое колеблется под воздействием внешних и внутренних факторов. Она может приходить и уходить, и это нормально.
Неясные цели. Когда мы не определились с тем, что именно мы хотим достичь, наша мотивация страдает. Чем более конкретные и ясные цели мы поставили перед собой, тем легче нам сохранять мотивацию.
Отсутствие связи с ценностями. Если наши действия не соответствуют нашим ценностям, мотивация может быстро исчезнуть
Важно, чтобы то, чем мы занимаемся, имело для нас значение и смысл.
Монотонность и рутина. Постоянное повторение одних и тех же действий может утомить и убить мотивацию
Разнообразие и вызовы могут поддерживать интерес и мотивацию.
Страх неудачи. Боязнь провала может парализовать мотивацию. Но ошибки – это неизбежная часть процесса достижения целей. Важно не бояться неудач, а извлекать уроки из них.
Отсутствие поддержки и внешней мотивации. Иногда мы нуждаемся в поощрении и поддержке от окружающих, чтобы поддерживать мотивацию. Одобрение и поддержка могут стать мощными стимулами.
Самосомнение и низкая самооценка. Когда мы не верим в свои способности, мотивация может исчезнуть. Важно работать над самооценкой и доверием к собственным силам.
Избегание неприятных задач. Иногда мы откладываем выполнение задач, которые не приносят удовольствия, и это может убить мотивацию. Подход «сначала неприятное, потом приятное» может помочь справиться с этой проблемой.
Избыток стресса и усталость. Постоянный стресс и усталость могут истощить нашу мотивацию
Важно научиться управлять стрессом и уделять внимание своему физическому и эмоциональному благополучию.
Отсутствие видимых результатов. Если мы не видим результатов своих усилий, мотивация может снизиться
Важно устанавливать маленькие промежуточные цели и отслеживать свой прогресс.
Фотограф: Fab Lentz
Помните, что мотивация – это не вечный двигатель, но ее можно поддерживать и восстанавливать, разбираясь в причинах ее убыли и применяя разнообразные стратегии
Важно слушать себя, понимать, что вас мотивирует, и работать над тем, чтобы двигаться к своим целям даже в трудные моменты
Неверные цели
Социальное Я часто хочет впечатлить окружающих или, скажем, оправдать чьи-то надежды. Бывает, сами того не замечая, мы устанавливаем цели, опираясь только на социальное Я. Однако для настоящей мотивации этого недостаточно. Если наше внутренне Я не заинтересовано в поставленной задаче, мы будем выполнять ее медленно и неэффективно.
Как мотивировать себя
Постарайтесь достучаться до своего внутреннего Я. Оно не умеет разговаривать, поэтому прислушиваться надо к сигналам тела
Обращайте внимание, как организм реагирует на цели, которые вы перед собой ставите
Если при мысли о деле дыхание становится тяжелым, сдавленным — скорее всего, вы неправильно поставили цель и на самом деле не хотите ходить в эту дурацкую музыкальную школу. Обнаружив «ложные» цели, исследуйте их и попробуйте понять, в какой степени они важны для вас, а в какой — установлены окружающими
Будет ли вам лучше, если вы перестанете к ним стремиться? Попутно обращайте внимание на то, какие вещи вызывают у вас улыбку и заставляют потерять счет времени. Скорее всего, именно они для вас и важны
Постарайтесь устанавливать свои цели в соответствии с ними.
Отдых имеет место быть
Отдых — это важная составляющая всего процесса получения знаний. Если мозг взрослого человека и его нервная система довольно часто страдают от ежедневных нагрузок, то что можно говорить о маленьком человечке? Начальная школа — это важный этап в жизни каждого ребенка.
Психолог Константин Довлатов говорит только если заинтересовать и поддерживать ребенка можно добиться интереса со стороны ребенка, а если школьник испытывает давление со стороны родителей и учителей, то естественно будет реакция обратная — сопротивление и негативизм:
Для него это не только захватывающее приключение в новом мире с новыми людьми, но также очень стрессовый момент, выход из зоны комфорта. И учитывая тот факт, что сам процесс получения знаний — нелегкое дело, то вывод напрашивается сам: отдых просто необходим.
Задача родителей — помочь своему ребенку с легкость войти в этот период и пережить его. Когда он приходит со школы домой, дайте ему возможность расслабиться. Он и так эмоционально перегружен, поэтому не стоит сразу же проверять его успеваемость по предметам, листать его дневник, хвалить/ругать за оценки и усаживать за стол делать домашнее задание. Как известно, из-за усталости никогда не получается сделать работу на «отлично». Что изменится, если сделать это, допустим, через 2 часа? Не упоминать учебу, а просто провести время с ним или дать ему возможность пойти поиграться с друзьями.
Теория потока — способ сделать обучение интересным
Если процесс работы не приносит удовольствия, человек теряет цель и мотивацию. Американский психолог Михай Чиксентмихайи заметил: люди, которые испытывают радость от текущей работы, находятся в определенном состоянии. Чиксентмихайи назвал его состоянием потока. Это состояние, когда мы максимально увлечены и вовлечены в то, чем занимаемся. Например, сели писать картину и не заметили, что прошло уже два часа. Или когда во время сосредоточенной работы останавливается внутренний диалог: в состоянии потока он направлен в одну сторону — на то, чем мы занимаемся.
Михай Чиксентмихайи выяснил, что в состояние потока можно входить, когда вам необходимо. Любая деятельность может быть потоковой. Чтобы войти в поток, нужно мысленно разложить ее на три составляющие.
Ясные цели. Научитесь самостоятельно ставить цели и корректировать их по шкале «сложно/скучно»
Если задача слишком сложная, ее стоит упростить, если скучная и простая — усложнить.
Внимание. Направляйте внимание на саму деятельность и учитесь тормозить внутренний диалог, который вас отвлекает.
Обратная связь
Давайте обратную связь самому себе на протяжении всего времени обучения. Контролируйте свой путь к достижению целей.
Отвечайте на эти вопросы, чтобы войти в состояние потока
Эксперт курса «Мастерство учиться» и автор проекта Lifelong Learning Lab Рената Гизатулина считает, что сделать процесс обучения увлекательным поможет теория потока. Чаще всего состояния потока просыпаются в процессе творчества, но проявляются в и других видах деятельности
Чтобы создать состояние потока, важно сформулировать ясные цели и задачи — не слишком легкие и не слишком сложные. Если цели неясны, мы испытаем фрустрацию
Потоковое состояние находится где-то посередине между двумя крайностями: тревоги и скуки.
Задача должна быть настолько сложной, чтобы наших навыков и опыта хватало для ее выполнения
Если мы хотим сделать процесс обучения увлекательным, нужно ставить задачи, для которых требуется чуть больше навыков, чем у нас есть сейчас. Например, мы не выучим английский язык, если читаем слишком легкую книгу. Нужно взять такую книгу, в которой мы понимаем только 70% текста. Стоит всегда выбирать сложную, но посильную деятельность.
Прокрастинация — палка в колесе мотивации
Если вы научитесь управлять своей мотивацией и входить в состояние потока, любая задача станет для вас приятной и посильной. Но на пути к эффективной работе есть еще одно очень распространенное препятствие — прокрастинация.
Специалист по продуктивности и автор книг «Путь джедая» и «Джедайские техники» Максим Дорофеев сравнивает прокрастинацию с болью. Боль — это полезный сигнал о том, что с нами что-то не так. То же самое с прокрастинацией. Если мы постоянно откладываем важные и полезные дела на потом — это сигнал.
Одна из основных причин прокрастинации — усталость. Ее не следует принимать за лень и игнорировать. Эти два состояния похожи: мы лежим и ничего не хотим делать, но крайне опасно их путать. Если в состоянии усталости вы будете говорить себе: «Соберись, тряпка! Выходи из зоны комфорта!», — то просто убьете себя. Мы просыпаемся, идем на работу, убиваемся, а вечером хотим найти силы на саморазвитие или занятия английским языком. Чтобы проверить, ваш ли это случай, попробуйте учиться утром на «свежую» голову.
Другая причина прокрастинации — «эффект установки», когда из-за идеи или направление решения вы не замечаете качественные альтернативы. Если вы чувствуете, что прокрастинируете над задачей, задумайтесь: зачем она вам нужна.
Перфекционизм тоже является полем развития прокрастинации. Первая заповедь перфекциониста-прокрастинатора: «Лучше сделать хорошо, но никогда, чем кое-как, но сегодня». Максим не рекомендует «начать хоть как-нибудь» — помните про усталость. Если вы уставший человек и начнете себя подталкивать, в какой-то момент сломаетесь.
Кальсонные гномы из «Южного парка» не задумывались, как именно будут зарабатывать
Еще одна причина прокрастинации — ложные желания. Их еще называют кальсоногномизмом, по мотивам эпизода «Южного парка» про кальсонных гномов. По ночам кальсонные гномы пробирались к мальчишкам в комнаты и воровали трусы, чтобы на них заработать. Но как именно это сделать, они не задумывались. Часто мы ведем себя как кальсонные гномы: например, записываемся на фитнес, ожидая получить профит
Но точно ли ваше решение — оптимальный путь к этому профиту? Беда в том, что такие решения оттягивают внимание от более важного. Вы можете чувствовать это подсознательно и включать прокрастинационный механизм защиты. Проверочный вопрос на предмет ложных желаний: «А у вас внутри бабочки шевелятся, когда вы думаете об этом деле?»
Проверочный вопрос на предмет ложных желаний: «А у вас внутри бабочки шевелятся, когда вы думаете об этом деле?»
Не все, что мы делаем, должно быть приятно. Но если таких ощущений в вашей жизни не вызывает ничего, это засада и прямой путь к выгоранию.Часто прокрастинация — это совсем не плохо. Просто кто-то внутри сдерживает вас от ненужных поступков. Подумайте об этом.
Больше информации и новостей о трендах образования в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь.
7. Встаньте на поруки
Самомотивация — это всегда непросто. Гораздо легче, если есть кто-то еще, кто возлагает на вас ответственность. Один простой способ, который позволит вам получить заряд мотивации, не прибегая к помощи орущего на вас начальника — это встать на поруки.
Поговорите с другом, у кого тоже проблемы с мотивацией, что бы вы стали присматривать друз за другом. В конце каждого дня (или во время ланча, или в другое удобное для вас время), проверьте и обсудите друг с другом, что вам удалось сделать. Мысль о том, что вам придется рассказать своему другу, что вы весь день провели в Фейсбуку, скорее всего смотивирует вас на то, чтобы что-то сделать.
Если вы хотите продвинуться еще дальше, вы можете договорится со своим другом о поощрениях и наказаниях, в зависимости от ваших успехов. Есть даже такие сервисы, как stickK, которые упрощают эту задачу.
Учение без увлечения
Школьные программы подразумевают ежедневное «поглощение» ребенком большого объема нового материала на уроке, прилежное выполнение домашних заданий. Выдержать такие нагрузки способен не каждый младший школьник, хотя учеба в этом возрасте — ведущий вид деятельности. Детям приходится рано вставать, затем сидеть за партой на протяжении 4–6 часов. Дома предстоит выполнить домашние задания, а это еще 2–4 часа работы.
Внимание! Списывание готовых ответов из решебников или тетрадей одноклассников становится все болеераспространенным вариантом «получения знаний» учениками. Плюс — выполненная домашняя или контрольная работа
Минус — отсутствие мыслительной деятельности и тренировки памяти.
Реальная ситуация такова, что современные дети озабочены не качеством выполнения учебных заданий и полнотой своих ответов у доски, а только оценками. «Пятерка» в журнале и дневнике — это возможность получить обещанный подарок от родителей. «Двойка» грозит наказанием, лишением сладкого и прогулок на улице.
Хорошие отметки в школе — замечательно, это позитивные эмоции для всей семьи. Ориентированное только на формальные показатели обучение — плохо
Ведь за внешним благополучием школы и семьи подчас исчезает самое важное — формирования ума и характера, составляющих основу личности. Остается «за бортом» познавательная активность, необходимая для учения с увлечением
Любознательность, тяга ко всему новому, способность впитывать знания, как губка, заложены в каждом ребенке. Однако, проблемы с обучением наукам существовали всегда, достаточно вспомнить хрестоматийный пример из «Недоросля» Фонвизина: «Не хочу учиться, хочу жениться». Беда в том, что с каждым годом «митрофанушек» становится больше.
Как определить родителям, почему подросток не желает учиться?
Итак, родители столкнулись с проблемой: «не хочу учиться». Как действовать?
Для начала нужно выяснить, а что является главной причиной:
А зачем нужно учиться?
Очень часто причина лежит на поверхности, а мы ее порой не видим или не хотим видеть. Подросток не понимает, зачем ему нужно учиться. В самом деле, мама такая умная, два высших образования имеет, а работает за нищенскую зарплату в школе. Зато тетя Маша, знакомая из соседнего коттеджа, ездит на иномарке, каждый год летает в Париж, в школе была – двоечница. Немного утрированная картинка, но все же.
Родители должны планомерно, на живых примерах объяснять ребенку выгоду обучения, рисовать ему будущие перспективы: возможность посмотреть на мир, изучить культуру, языки, сделать великие открытия, иметь интересную профессию.
Взаимоотношения с учителями и сверстниками
Нежелание учиться может быть связано с взаимоотношениями со сверстниками или учителями. Все дети разные по характеру, темпераменту, уровню воспитания. В школе им предстоит не только усваивать предметы, но и нормы поведения, учиться жить в коллективе, устанавливать контакт с окружающим миром. К сожалению, не у всех это получается гладко. Естественно, если учащийся чувствует себя в школе неуютно, его обижают, над ним смеются или не замечают, желания учиться у него не возникнет.
Семейное благополучие
Неизбежно на успеваемость ребенка в школе влияет семейное благополучие или его отсутствие.
Ссоры между родителями, аморальное поведение взрослых членов семьи негативно влияет на поведение школьника, его восприятие окружающей действительности.
Плохая компания
«Плохая компания» может стать причиной понижения успеваемости подростка и постоянной лжи. Происходит это потому, что стать своим в уличной компании можно только при условии «забивания на учебу» (извините за сленг).
Гиперактивность у подростка
Ребенок проявляет крайнюю нетерпимость к учебе, не может сосредоточиться на уроках при гиперактивности.
Зависимость от гаджетов
Одной из причин угасания интереса к школе становится чрезмерное увлечение средствами современной техники.
Зависимость подростков (и не только) от всевозможных гаджетов, погружение в виртуальный мир, пресыщенность ненужной информацией извне отгораживает его от неинтересного процесса обучения в школе.
Конфликты дома и давление родителей
Одна из главных задач родителей – дарить ребенку любовь, заботу и защиту. Если отношения сложные, вряд ли стоит ожидать, что ребенок перед вами откроется. Да и на учебе это обязательно скажется.
Фото носит иллюстративный характер VGstockstudio / shutterstock.com
«В моей практике был случай, когда мама, оплачивая дочке репетитора, винила ее за плохие отметки по предмету (плохой оценкой для нее была даже восьмерка)
Неосторожно сказанная матерью фраза «это позор – получать такую оценку» очень сильно повлияла на ребенка: она постоянно нервничала, была в стрессе и боялась не оправдать ожидания родителей. Как только проработали этот вопрос с мамой, ребенку стал лучше даваться предмет и успеваемость улучшилась», – объясняет Галина Швец.
Если ребенка постоянно критикуют, им всегда недовольны, то уверенность в себе у него будет снижаться, появится пассивность, нежелание учиться: «я получаю взбучку за математику, не хочу, чтобы это повторилось вновь» – появляется сопротивление делать этот урок. Поэтому хвалите даже за самые маленькие успехи. Ребенок сел за домашнее задание? Молодец, он сделал этого без вашего напоминания и пытается разобраться в предмете!
«Главное, не забывайте, что ваша святая обязанность – любить ребенка безусловно. Не позволяйте школе вставать между вами. Этот период скоро закончится, а ваши отношения останутся на всю жизнь
И очень важно их не испортить. Ваши отношения с ребенком важнее невыученных уроков, опозданий и плохих отметок», – добавляет детский психолог.
Почему пропадает желание учиться?
Причиной негативного отношения ребенка к обучению в школе часто становится нервно-психическое перенапряжение, эмоциональные и физические перегрузки. Объективных причин для этого существует множество. Это внеклассные и внешкольные занятия, конфликты в семье, частые переезды и смена учителей. Ослабленные и часто болеющие дети чаще других с нежеланием идут в школу. Работоспособность здорового ребенка, обычно хорошо успевающего в классе, резко снижается во время и после болезни.
Ситуация, когда ребенок не хочет идти в школу, возникает с пугающей частотой. Как отмечают учителя, в классах все меньше ребят, которые тянутся к знаниям. Дома родители тоже замечают негативные перемены в отношении детей к занятиям в классе и выполнению домашних заданий.
На заметку! Учебные программы становятся все сложнее, требования к подготовке в школе ужесточаются. Недавний опрос «Левада-центра» среди взрослых жителей России показал, что именно в этом родители учеников видят самую большую проблему.
Результаты социологического исследования «Левада-центра» (август, 2015):
- Считают школьные программы «перегруженными» 57% опрошенных.
- «Ребят стали учить хуже», — заявило около 50% респондентов.
- Назвали учебную нагрузку «посильной» лишь 25% российских граждан.
- Положительно относятся к современной системе образования только 11% участников опроса.
Знания, которые «в голове», детям не кажутся особо ценными (в интернете все есть). Остается учиться только ради отметки и получения хорошего аттестата. Тоже стимулы, но они далеки от внутренних побудительных мотивов учебной деятельности.
Важно знать! Школьные психологи называют основной причиной неприязни ребенка к занятиям — потерю мотивации
Что делать, если ребенок не хочет учиться в школе? Специалисты предлагают обратить внимание на стимулы, повышающие интерес к учебе.. «Мотив» — слово, пришедшее из французского языка
Означает побудительную причину, повод к какому-либо действию (аналогичный термин «стимул»). Мотивировать — обосновывать, приводить убедительные доводы. Стимулировать — давать толчок, поощрять
«Мотив» — слово, пришедшее из французского языка. Означает побудительную причину, повод к какому-либо действию (аналогичный термин «стимул»). Мотивировать — обосновывать, приводить убедительные доводы. Стимулировать — давать толчок, поощрять.
9. Дайте Себе Обещание Сделать Что-то Еще
Если ничего вам не помогло, остался еще один вариант, который вы можете попробовать: отпустите ситуацию и сделайте что-то другое продуктивное, или что-то что вы хотели бы сделать.
Бессмысленное блуждание по Фейсбуку — это абсолютно бесполезное времяпрепровождение. Вы ведь не хотите смотреть Фейсбук, вы просто не мотивированы на работу. Если у вас ничего не получилось и вам не удалось сдвинуться с мертвой точки, дайте себе обещание сдаться, а потом пойдите и сделайте что-то действительно ценное.
Главное здесь, чтобы альтернативный вариант был ценным. Если не будет так, то вы будете недвольны тем, что упустили время. Однако, если вы вычистите весь свой дом, сверху до низу, прочитаете хорошую книгу, или позанимаетесь спортом, то можно будет сказать, что вы хорошо провели время. Это основы позитивной прокрастинации.
Хотя такой вариант обязательно должен присутствовать в вашем наборе сценариев, на случай, если вы не совсем не хотите работать, но этот вариант не должен быть первым в вашем списке. Если вы будете выбирать самый простой вариант, и будете начинать заниматься уборкой, каждый раз, как застопорилась работа, то вы никогда ни чего не сделаете. Этот вариант можно использовать один-два раза в месяц, когда вы действительно «не в своей тарелке».
Что же все-таки делать, если ребенок не хочет учиться в школе? — мой главный секрет
Как быть родителям: «инструкция по применению»
«Ребенок не хочет учиться, что делать?» — основной запрос родителей в поисковиках. Во-первых, не стоит давить и говорить лишь о том, что именно родительское мнение ценнее, чем решение ребенка перестать учиться. Взрослым нужно дать понять ребенку, что вне зависимости от его решения и действий они всегда будут с ним рядом. Они должны стать для малыша или старшеклассника другом, опорой и крепким плечом
Важно говорить о том, что двойка по математике никак не отразится на любви родителей к своему ребенку
Во-вторых, если ребенок не хочет учиться, а как заставить, мама или папа не знают, можно обратиться за помощью. Один из вариантов — Центр детской речевой неврологии и реабилитации «НейроСпектр». Здесь взрослым подскажут методы и способы выхода на доверительные отношения с сыном или дочерью, а также проконсультируют по иным вопросам.
Отличный вариант — помощь в разрешении клипового мышления у детей. Дело в том, что у маленьких граждан есть собственный яркий мир. Окружение же свое они не могут воспринимать иначе, поэтому психологи и говорят, что у детей есть только «черное и белое», а середина отсутствуют
Родителям важно понять, как клиповое мышление поможет детям решить проблему неуспеваемости
Как еще научить ребенка хотеть учиться? Для этого важно замотивировать детей к обучению. Делать это необходимо при первых признаках нежелания идти в школу
Итак, чтобы повысить мотивацию у школьника, требуется вместе с ним поставить вполне конкретную цель. К примеру, это может быть работа по исправлению двойки по русскому языку или полностью приготовленное домашнее задание.
Когда у ребенка формируется цель, то следует учесть реально действующие и актуальные для него мотивы. Например, выполнить хорошо домашнюю работу ему необходимо, чтобы стать лучшим в классе, попасть в сборную по футболу, купить что-то нужное. Первый этап является самым значимым, и только здесь можно использовать метод мотивации через подкуп. Затем, особенно в процессе взросления, такой вариант помощи не будет иметь результата.
Как только цель поставлена, взрослые должны проконтролировать, но не навязчиво, ее достижение. К примеру, задавать вопросы по домашнему заданию. При изменении мотива происходит его превращение в цель — успевать в школе. В этом случае задачей родителей становится не «прогнать» любовь к знаниям, а подкреплять ее возрастающий интерес. Например, можно организовать поездку в знаковое для ребенка место.
Развитие интереса ребенка к школе должно происходить в удобной для обеих сторон форме. Только через познание себя, отражение работы родителей будет достигнуто максимально быстро.
Мама и папа не должны сравнивать детей ни с кем в семейном окружении или среди друзей. Как только происходит обсуждение, к примеру, что соседский мальчишка окончил третий класс без троек, а девочка на лестничной площадке имеет медаль за окончание школы, то школьник перестает стараться учиться. Процесс будет идти через нежелание вписываться в общеустановленные каноны. Кроме того, детям сложно переживать тот факт, что их мама и папа восхищаются заслугами других. Оценивать стоит работу школьника по результатам его личных достижений. В этом случае как нельзя лучше поможет налаживание контакта с педагогами.
Чтобы привить интерес к школе, следует сделать малыша первооткрывателем. Если продемонстрировать, что добывание новых знаний является интересным занятием, то вскоре можно получить эффект.
На плечи родителей ложится серьезная ответственность: быть другом и соратником, но не переставать контролировать поведение и действия своих детей. Вряд ли кто-то захочет смотреть, как его малыш постепенно теряет интерес к жизни, обучению, не хочет ни к чему стремиться. Поэтому не стоит опускать руки, если родители сталкиваются с такой проблемой, как нежелание учиться. Возможно, она носит «сезонный характер» и требуется помощь специалистов. А может быть, достаточно просто войти в положение школьника, дать ему пропустить изучение неинтересного материала. В этом случае нужно стать героем — дети начнут равняться на лучший пример, следовательно, прислушиваться к мнению родителей.
Как изменить свою стратегию поведения
Во многих статьях о личностном росте написано, что нужно подавлять в себе негативные эмоций и преодолевать все препятствия на своем пути. Этот способ мышления настолько распространен, потому что с психологической точки зрения намного легче превозмогать, чем признавать поражение. Если вы будете подавлять негативные эмоции, вы не будете пересматривать свои стратегии поведения и приоритеты. Если вы хотите достичь своих целей, возможно вам стоит перестать суетиться и тщательно продумать свою стратегию.
6. Бросьте вызов новым задачам. Награда не мотивирует, если она связана не с той сферой, в которой человек хотел бы преуспеть. Ученый не станет чувствовать себя более успешным ученым, если его признают лучшим в мире тренером по серфингу. Лисл пишет, что «иногда люди впадают в депрессию, потому что жизнь больше не требует от них выкладываться на полную. Работа вполсилы экономит энергию, но иногда может и навредить». Возьмите новый проект на работе или найдите сторонний проект вне работы — бросьте себе вызов.
7. Ищите способ улучшить стратегию. Если вас не устраивают достигнутые результаты, найдите время подумать, почему так происходит и что с этим делать. Может оказаться, что вы работаете над правильным проектом, воспользовались правильной возможностью, но способ выбран не самый удачный. Допустим, ваш блог развивается не так быстро, как хотелось бы. Возможно, стоит научиться SEO-продвижению, начать рекламировать блог в Facebook или изменить формат: писать реже, но лучше прорабатывать статьи.
8. Исследуйте новые возможности. Нельзя заглянуть в будущее: именно поэтому мы часто неверно оцениваем возможности. Иногда недостаточно изменить отношение к ситуации и свою стратегию поведения. В таких случаях попробуйте выбрать другую цель. Да, осознание того, что у вас не получилось, может повредить вашей самооценке. Тем не менее, глупо отрицать реальность: вы не достигли того, чего хотели. Подумайте о своих сильных и слабых сторонах, обдумайте свои ценности и ставьте себе новые цели.
