Как восстановить психику после нездоровых отношений 

Молитва в православии: как простить обиду и отпустить прошлое

И для тех людей, кто живет в сердце с верой, можно прочитать молитву о прощении себя и других. Нажмите на картинку, она увеличивается.

Это очень сильная молитва. Не обязательно ходить в церковь. Можно и дома прочитать, уединившись и зажечь свечу. Хорошо бы выучить.

Но если не возможно, просто прочитайте, или перепишите на лист. Если есть желание, проставьте в молитве свое имя и имя обидчика.

В православии есть праздник – прощеное воскресенье. Недаром, в этот день все просят друг у друга прощения за все вольные и невольные обиды.  Главное, это сделать не скороговоркой, чтобы отвязаться. А с внутренним смыслом.

И еще, лично меня научила  прощать обиды и отпускать, простая мысль о том, что больно мне, а не моему обидчику. И я разозлилась на эту самую эмоцию  и стала изгонять ее из своей жизни:

• Предложенными практиками
• Медитацией
• Дыхательными упражнениями
• Аффирмациями (о чудодействии восстанавливающих ресурсных утверждений — отдельно).

Возможно, Вам будут интересны статьи близкие по теме:

• Как научиться медитировать;
• Как пустить позитив в свою жизнь;
• Методики борьбы со страхами;

Хотелось бы верить, что в статье Вы нашли ответ на вопрос, как отпустить обиду и простить. Желаю, чтобы этот негатив поскорее уходил из жизни и освобождал место радости и умиротворению.

С верой в Ваш успех, Светлана Васенович

Установить доверительные отношения

Для простителя важно наладить доверительные отношения с родителями, если в них были разногласия и обиды. Возможно, необходимо приступить к искреннему разговору с родителями, высказать свои чувства и эмоции, а также выслушать их точку зрения

Необходимо проявить понимание, сопереживание и уважение к родителям. Используйте свои навыки коммуникации, чтобы донести свою точку зрения, не обвиняя и не критикуя родителей

Важно быть открытым для диалога и готовым к компромиссам

Поддерживайте частые и регулярные контакты с родителями, участвуйте в их жизни и интересах. Это поможет создать близкие и доверительные отношения

Не забывайте проявлять заботу и внимание к родителям, делиться своими радостями и достижениями

Установление доверительных отношений требует времени и усилий, но может стать важным шагом к простителю. Открытость и искренность помогут восстановить связь между родителями и ребенком и двигаться в направлении исцеления и простития.

5 шагов, чтобы разорвать токсические отношения ​

Одна задача — 4 варианта решения

Шаг № 9: Сядь поудобнее и посмотри, правильно ли твой муж относится к тебе

Почти каждая женщина говорит, что бросила бы такого партнера. Но, к сожалению, в действительности часто бывает совсем иначе.

Например, многие женщины продолжают жить с мужчиной абьюзером и понимают, что сильно любят его.

Не решай, хочешь ли ты остаться со своим партнером, основываясь на том, как сильно ты его любишь.

Но реши, хочешь ли ты остаться с ним, основываясь на том, как хорошо он к тебе относится и насколько счастливой он тебя делает.

Никто не заслуживает плохого обращения, и ты тоже. Ты заслуживаешь самого лучшего в жизни.

Если ты думаешь, что всё еще можешь это исправить и сохранить отношения со своим парнем или мужем, сделайте это от всего сердца целиком, не делай этого наполовину.

Это интересно: Интересные вопросы, чтобы лучше узнать друг друга: 101 вопрос

Теперь, когда вы знаете как наладить отношения с мужем, вы можете почитать и другие наши статьи.

Что делать, если отношения сошли на нет

Проявите сочувствие

Если вы можете достичь этого уровня, это означает, что вы прислушались к своему партнеру, приняли свои ошибки и приложили реальные усилия, чтобы понять, через что он сейчас проходит.

Теперь вы готовы полностью отнестись к его потребностям. Вы можете увидеть вещи с его точки зрения и представить, что он чувствует прямо сейчас.

Иногда вы не можете проявить сочувствие в эти горячие моменты и забываете, что у другого человека тоже есть чувства или что он сбит с толку и несчастен.

Вы, вероятно, чувствуете то же самое, поэтому не показывайте ни на кого пальцем. Скорее вложите всю свою энергию в то, чтобы заставить его почувствовать себя понятым.

Он с большей вероятностью примет ваши извинения, если увидит, что вы поставили себя на его место.

Интересные факты о любви

— с древних времен пот являлся основным составляющим любовного зелья и духов;

— Монтесума, правитель Мексики, был уверен в том, что шоколад – это настоящий наркотик для любви, потому, когда он собирался в гости к своим 6 женам в гарем, он опрокидывал в себя около 50 чашек шоколада;

— статистика говорит о том, что перед тем, как заключить брак, среднестатистический человек влюбится 7 раз;

— существует редкое заболевание, которое не позволяет человеку чувствовать любовь, оно называется гипопитуитаризм;

— после разрыва отношений у брошенного партнера может развиться любовная фрустрация, из-за которой он начинает еще больше любить того, кто от него ушел;

— происхождение термина «любовь» приписывается санскритскому “lubhyati”, что в переводе на русский язык означает “желание”;

Как приступить к процессу прощения

Процесс прощения родителей может быть сложным и эмоционально нагруженным. Однако, следуя определенным шагам, вы можете начать этот процесс и прийти к миру с вашими родителями.

1. Понимайте свои чувства

Перед тем как приступить к процессу прощения, важно осознать свои эмоции и чувства. Определите, что именно вас обидело и какие эмоции вы испытываете

2. Примите свои эмоции

Позвольте себе полностью ощутить и принять свои эмоции. Плакать, злиться, или чувствовать обиженность – все это естественные и нормальные реакции на ситуацию.

3. Разделите свои чувства от ситуации

Однако, важно научиться отделять свои чувства от самой ситуации. Постарайтесь взглянуть на обиду со стороны и понять, что чувства – это всего лишь реакция на определенные слова или действия

4. Осознайте значимость прощения

Понимание, что прощение может принести вам покой и счастье, поможет вам найти мотивацию для начала процесса прощения. Рассмотрите, какие плоды может принести прощение вашим родительским отношениям.

5. Не сравнивайте себя с другими

Не сравнивайте свои чувства и ситуацию с другими людьми. Каждый опыт прощения индивидуален и уникален. Фокусируйтесь на своем собственном пути и прогрессе, а не на ожиданиях окружающих.

6. Найдите поддержку

Обсудите свои чувства с доверенным другом, психотерапевтом или группой поддержки. Это поможет вам получить поддержку и отразиться на ваших эмоциях и мыслях.

7. Устанавливайте границы

Предварительно обсудите себе границы и ожидания от вашего процесса прощения. Выясните, что вы готовы простить и какие границы необходимо установить для себя.

8. Начните справляться с эмоциями

Используйте здоровые способы справляться с вашими эмоциями, такие как медитация, йога, терапия и дневниковая запись. Это поможет вам выразить свои эмоции и прийти к самопрощению.

9. Составьте список положительных качеств

Сосредоточьтесь на положительных качествах ваших родителей и напишите список их достоинств. Это поможет вам посмотреть на них с другой стороны и найти в них пространство для прощения.

10. Упражнения самопрощения

Практикуйте упражнения самопрощения, такие как письма, молитвы или медитации. Это поможет вам выразить свои чувства и перейти к процессу прощения.

11. Будьте терпеливыми

Процесс прощения может занять время, поэтому будьте терпеливыми сами с собой и с вашими родителями. Позвольте себе и вашим родителям пройти через этот процесс постепенно и в своем собственном темпе.

12. Обратитесь к профессионалам

Если процесс прощения слишком сложен, разрешите себе обратиться за помощью к психологу или другому специалисту, который сможет поддержать вас в этом процессе.

Понять мотивы родителей

Часто нам сложно простить родителям их поступки или слова, однако важно помнить, что ни один человек не рождается с идеальным руководством по воспитанию детей. Родители тоже могут быть в разных эмоциональных и физических состояниях, они также испытывают проблемы и стресс

Попробуйте поставить себя на место своих родителей и понять, почему они поступили так, как поступили. Возможно, у них не было иного выбора, или они делали то, что считали наилучшим для вашего будущего.

Не всегда легко понять и принять мотивы родителей, особенно если они совершили что-то непростительное. Однако, стараясь разобраться в их действиях и почувствовать их эмоции, вы можете начать перестраивать свою собственную позицию и простить обиды. Возможно, это поможет вам увидеть большую картину и оценить людей вокруг себя с большим пониманием и терпимостью.

Что способствует ухудшению отношений

Прежде чем узнать, как вернуть любовь в отношения, необходимо выяснить, почему они ухудшаются:

• Постоянные ссоры. Если у пары скандалы и ссоры, то это приводит к исчезновению нежных чувств. Супругам не стоит постоянно конфликтовать и настаивать на своем. Им нужно научиться уступать друг другу, даже если один из них не прав. Это делать очень полезно.
• Изменение состава семьи. Нередко ссоры в семье учащаются, когда рождается ребенок. Иногда возникает проблема, кто будет сидеть с детьми, если бабушка это делать не будет. В результате освободившиеся обязанности кто-то должен взять на себя.
• Потеря доверия. Это может вызвать измена, предательство и другие факторы. Это один из основных поводов нарушения доверия в паре. Его можно со временем вернуть, но для этого работать должны оба супруга.
• Разрушившиеся надежды. Совместные планы и мечты укрепляют семью. Особенно если речь идет о покупке квартиры или путешествии. И плохо, когда все надежды не оправдываются.

Как вернуть чувства? Супруги должны понимать, что отношения не могут быть идеальными. Если все в семье не так, то лучше всего посетить психолога.

А если все-таки партнеры понимают, что их отношения находятся на стадии расставания, что вы могли бы посоветовать паре?

— Если пара находится на стадии расставания, первое, что нужно сделать — это убедиться, действительно ли они хотят расстаться. Очень много подобных решений происходят необдуманно. Люди думают, что когда они уйдут от партнера, они избавятся от проблем. Но есть вероятность, что они встретят похожего человека и столкнутся с теми же сложностями.

Поэтому если вы готовитесь к расставанию, важно четко понимать, почему вы это делаете? Зачем? Что вам не нравилось в отношениях с этим партнером? Желательно все это обсудить с ним — это дает возможность поработать над отношениями. Огромное количество отношений могут улучшаться при работе с психологом или самостоятельной работе.

Если все-таки вы действительно решили расстаться, то самое важное — это завершить отношения

Пока вы не завершите предыдущие, вы не сможете начать новые. Вы должны четко поставить для себя точку. Очень часто происходит продолжение общения, и человек оказывается в неопределенной ситуации. В итоге очень сложно будет начать что-то новое. 

Изображение на обложке: freepik.com

Обратиться к прошлому

Размышление о том, какие события или обстоятельства могли повлиять на их поведение, поможет нам лучше понять родителей и проще отпустить обиды. Не стоит зацикливаться на отрицательных моментах, лучше сосредоточиться на позитивных моментах и благодарить своих родителей за все то хорошее, что они сделали для нас.

Можно попробовать задать родителям вопросы о их прошлом, узнать информацию о том, как они воспитывались, какие сложности они переживали, и что они могли усвоить из своего опыта. Это поможет нам увидеть широкую картину и понять, что каждый из нас — неповторимая комбинация своей истории и передаваемых нам ценностей.

• Поставьте себя на их место. Попытайтесь представить, какими сложностями и проблемами они сталкивались со временем;
• Проявите эмпатию. Попытайтесь почувствовать, какие эмоции они испытывали в те моменты, когда они совершали поступки, которые вас обидели;
• Помните, что родители — тоже люди. Они могут ошибаться и совершать промахи, как и все. Злоупотреблять или зацикливаться на их недостатках неразумно и несправедливо;
• Поместите свои обиды в контексте. Оцените, насколько существенными они являются с точки зрения вашей жизни сейчас;
• Найдите способы помочь себе. Возможно, вам поможет обратиться за помощью к психологу или просто поговорить с кем-то близким, чтобы разобраться со своими эмоциями;
• Учите на их опыте. Используйте негативные моменты из вашего прошлого, чтобы вырасти и расти в развитии лучшего себя.

Обратиться к прошлому и понять причины поведения родителей — один из способов простить обиды и построить более гармоничные отношения с ними. Будем благодарны за все, что они сделали для нас и позволим себе простить и отпустить обиды, чтобы жить в настоящем и строить свою собственную счастливую жизнь.

Четыре этапа восстановления отношений

Если вы допустили ошибку, начинайте работать над собой

Изучайте себя, свои эмоции, учитесь распознавать, что важно, а что второстепенно. Для возобновления отношений следует трудиться, а как расскажут 4 этапа

1) На первом этапе определите, что послужило причиной для расставания. Если решение приняли вы, то подумайте, как избежать ошибки второй раз. Если разорвал отношения любимый человек, вернуть их труднее. Необходимо выяснить, какая причина стала отправной точкой. Делайте выводы, размышляйте, ищите выходы.

2) Второй этап может длиться от 2 месяцев до года. Это период, когда чувства приходят в порядок. Это время, когда со второй половиной можно найти и установить контакт. Если причина для расставания серьезная, не давите, дайте партнеру разобраться в чувствах.

3) На третьем этапе можно искать встреч с любимым. Без этого вернуть отношения невозможно. Старайтесь общаться, находите совместные интересы.

Решились на действенные меры? Найдите общих друзей, чтобы встречаться в компании. Если нет такой возможности, создайте «случайную» встречу.

4) Четвертый этап должен проходить в приятном общении

Проявляйте осторожность, гуляйте, проводите совместный отдых. Вы увидите, есть ли чувства к вам и решите, как поступить дальше

Принять обиду

Как принять обиду? Это сложный процесс. Прежде всего вы должны составить у себя в голове четкую картину: почему вы обижаетесь, на кого вы обижаетесь, какое влияние это оказывает на вашу жизнь, какую роль вы играете во всем этом и самый главный заключительный акцент – зачем это происходит с вами.

Понимание обид, причин их и целей — разрушает их. В итоге мы начинаем понимать источник своих эмоций и чувств. Учимся правильно определять цели своего развития. Выстраиваем логическую цепь над чем нам предстоит работать с собой.

Цель задания — ощутить свободу, отпустить гнев, страхи и ложь, простить обиду и стать лучше. После выполнения этого задания, с ним можно поступить так, как вам захочется: поделиться с другом или сжечь как символический жест отказа от негативных чувств и переработка негатива.

Spread the love

Как восстановить отношения

Способ восстановления взаимоотношений зависит от того, кто был инициатором разрыва. Девушки обычно идут на этот шаг под влиянием эмоционального порыва. Чтобы вызвать в женщине желание вернуться, партнеру нужно ее успокоить, убедить, что без нее плохо. Мужчина приходит к решению расстаться более обдуманно, потому и возобновить общение с ним сложнее.

Существует несколько приемов, которыми можно воспользоваться, чтобы вновь наладить отношения.

С чего начать

Каждый, кто решил возобновить взаимоотношения, может почувствовать от бывшего партнера желание воссоединиться. Мужчина и женщина должны взять паузу, чтобы улеглись страсти, прошла горечь от обиды. Время покажет, можно вернуть разрушенные отношения или нет, насколько они необходимы паре.

Если вторая половина, вкусив свободы, заводит одну интрижку за другой, возобновлять общение не нужно. Прекратить связь стоит и с тем, кто уходит и возвращается по несколько раз. И только человека, открытого для доверительного разговора, уважительно относящегося к бывшему партнеру, можно попытаться вернуть.

Выдержать паузу

Обычно расставанию влюбленных предшествуют бурные выяснения отношений, скандалы. Чтобы негатив не мешал общаться, должно пройти время. Иначе все попытки помириться опять приведут к ссоре. Одной паре понадобится неделя, другой – пара месяцев. Когда утихнут страсти, можно постепенно возобновлять общение.

Умеренное общение

Если между влюбленными была особая эмоциональная связь, они начнут скучать. Когда обиды еще не прошли, в желании сойтись нет уверенности, а тоска одолевает, можно начать умеренное общение:

В первый период после расставания попытки начать общение могут вызвать неприязнь, поэтому обязательно нужно дать время соскучиться.

Подключить общих друзей

Когда связь мужчины и женщины длилась долго, у них появились общие интересы, знакомые. Тогда можно восстановить разрушенные отношения, подключив друзей. Случайные встречи в гостях у знакомых, непринужденное общение, возможно, приведут к воссоединению влюбленных. Если у пары есть серьезные намерения насчет возобновления отношений, ни в коем случае не нужно играть на чувствах и вызывать ревность партнера.

Изменить отношение к происходящему

Уважение вызывают уверенные в себе люди. Каким бы сильным ни было желание возобновить взаимоотношения, нельзя:

• унижаться, умолять вернуться;
• донимать звонками или сообщениями;
• обвинять в разводе.

Изменив отношение к происходящему, успокоившись, приняв расставание как факт, нужно продолжать жить, надеясь на возобновление общения.

Воспоминания

Любящая пара до расставания пережила много хороших мгновений. Люди, простившие вторую половину, постепенно забывают все плохое. Если мужчина и женщина после развода спокойно общаются и с удовольствием предаются совместным воспоминаниям, это сигнал о возможном восстановлении отношений.

Заняться собой

Расставание – сложное время для обоих партнеров, часто сопровождающееся депрессиями. Мужчина может начать выпивать, женщина – перестать общаться с подругами

Важно понимать, что развод – это не повод избегать знакомых и близких, сидеть безвылазно дома. Психологи рекомендуют заняться собой:

• сменить имидж;
• обновить гардероб;
• съездить отдыхать;
• сходить в кино и театр;
• посетить спортзал.

В такой непростой период некоторые уходят с головой в работу и поднимаются по карьерной лестнице.

Впечатлить его снова

Можно вернуть разрушенные отношения, заново впечатлив избранника. Пусть он вспомнит, каким нежным, добрым, внимательным может быть его любимый человек. Проявление такта, заботы, отсутствие упреков произведут впечатление на партнера и дадут надежду на изменения к лучшему при возможном воссоединении.

5 признаков того, что отношения реально вернуть

Шаг № 6: Оживите вашу сексуальную жизнь

Вот в чем дело…

В тот момент, когда секс станет скучным и предсказуемым (или исчезнет вообще), в ваших отношениях возникнут осложнения.

Знаешь ли ты, что большинству мужчин нравится, когда вы, как женщина, инициирует секс?

Вот моя личная безотказная рекомендация, которая сведет вашего мужчину с ума по тебе.

• Иди и купи себе новый комплект белья, в котором почувствуешь себя сексуально.
• Разденься и вдруг встань полуголой в дверях.
• Подойди и прошепчи ему на ухо: «Я хочу, чтобы ты так сильно меня сегодня взял, мой босс!».

Если тебе нужно больше вдохновения о том, как оживить вашу сексуальную жизнь, то вот 17 удивительных вещей, которые парни хотят в постели, но не скажут вам.

Как понять мужчину: Что нравится мужчинам во время близости и секса: 17 их сокровенных тайн

Как внести искру в потухающие отношения?

Вы вспоминаете ваши первые романтические встречи, а по телу бегут мурашки? Действительно, пока партнёры не узнали друг друга как следует, страсть выступает связующим звеном между людьми. Проходит время, и вы узнаёте половинку как свои пять пальцев. Отношения переходят на новый уровень. Казалось бы, что это здорово – обрести не только объект вожделения, но и верного друга, твёрдую опору и советчика в трудных делах. Но за всё приходится платить, и ваш союз становится не только надёжным, но и дико скучным. Если вы ощущаете что-то подобное, необходимо срочно проводить профилактику страсти, чтобы избежать расставания.

Как можно освежить отношения:

1. Получайте вместе свежие эмоции. Однообразность убивает чувства. Когда каждое свидание похоже на предыдущее, начинают бросаться в глаза недостатки второй половинки. Нет новых впечатлений и положительных эмоций – зато есть прямая дорога к регулярным дрязгам. Попробуйте вместо привычного просиживания дома перед телевизором съездить на экскурсию или взять велосипеды напрокат. Это даст глоток свежего воздуха и чуточку новизны вашей паре.
2. Займитесь самосовершенствованием. Сюда можно отнести не только внешнюю атрибутику, но и интеллектуальное развитие. Удивите партнёра своими изменениями, может, вы даже послужите положительным примером и заставите взглянуть на себя по-новому.
3. Устраивайте романтические сюрпризы. Пусть это звучит банально, но в любом случае может подогреть подостывшие чувства.
4. Флиртуйте со своей половинкой: лично и по телефону. Представьте, что вы недавно познакомились и очень хотите понравиться. Как легко оживить отношения: попробуйте в течение недели писать каждый день милую романтическую смс. Через 7 дней вы гарантированно почувствуете разницу в общении в лучшую сторону.
5. Чаще нежно прикасайтесь к партнёру. Объятия – это всегда приятно, а в интимной обстановке с просмотром фильма могут привести к ещё более приятному продолжению.

Не занимайте оборонительную позицию

Худшая ошибка, которую вы можете сделать прямо сейчас, — это занять оборонительную позицию и обвинить во всем его самого. Не делайте этого, потому что вы только оттолкнете своего партнера (или бывшего партнера) от себя.

Когда мы ведем себя оборонительно, в большинстве случаев на самом деле наше эго выходит, чтобы прикрыть тот факт, что мы сильно облажались. Итак, если вы позволите своему эго взять верх над вами, вы больше никогда его не увидите, и он никогда не примет ваши извинения.

Защищаясь посреди серьезного разговора, вы действительно можете испортить вашу связь в это непростое время в отношениях, поэтому для вас будет лучше, если вы будете ее контролировать.

Даже если ваш партнер начинает драматизировать и не соглашается с вами в некоторых вещах, вам нужно помнить, что вы облажались. Ты тот, кому нужно сказать «Я признаю, что совершал ошибки».

Так что отбросьте защитный барьер и настройтесь на эмоции вашего партнера.

Проявить эмпатию и сострадание

Возможно, они причиняют обиды неосознанно или из-за своих собственных проблем

Важно понять, что родители тоже являются людьми и имеют свои слабости и недостатки. Это поможет снизить внутреннее сопротивление к подходу к процессу прощения

Сострадание также играет важную роль в процессе прощения. Оно позволяет увидеть, что наши родители, возможно, испытывали свою боль и разочарование в своей жизни, которые могли повлиять на то, как они взаимодействовали с нами.

Проявление эмпатии и сострадания к своим родителям поможет создать атмосферу открытости и понимания, что в свою очередь может способствовать процессу прощения и восстановлению отношений.

Как вернуть былое доверие в паре

Доверие в отношениях – это одна из фундаментальных основ крепкого союза, помимо любви и заботы. Когда чувства между партнёрами по прошествии времени слегка охладевают, но в паре остаётся уверенность друг в друге, это помогает сохранить любовную связь. Чтобы узнать, как восстановить доверие в отношениях, сначала необходимо выяснить возможные причины его потери. Это могут быть:

• обоснованная ревность или доказанная измена;
• регулярный обман;
• ситуации, когда слова человека резко расходятся с делом.

Проанализируйте основную проблему, из-за которой ваши отношения дали трещину. Поймите, чтобы вернуть доверие, нужно чётко осознать свою неправоту и никогда не повторять прошлых ошибок. Если человек вам по-настоящему дорог, то отказаться от пороков будет не так уж сложно. Ну, а если вы пытаетесь восстановить союз лишь для «галочки» и думаете продолжать вести себя в том же духе, вряд ли вам снова поверят. Тогда даже не стоит пытаться реабилитироваться.

Если же вы действительно раскаиваетесь, следующие советы подскажут, как возобновить отношения с любимым человеком и вернуть его доверие:

1. Если ваша вина очевидна, признайте её и не оправдывайтесь. Аргументы в вашу пользу будут лишь пустым звуком и не сыграют вам на руку. Лучше внушить партнёру, что вы действительно осознали свои грехи.
2. При выяснении отношений насчёт потерянного доверия не устраивайте скандалы. Это только укрепит веру вашей половинки в то, что вы не пара.
3. Впредь выполняйте свои обещания, теперь у вас нет права на ошибку. Чтобы вернуть доверие, придётся доказывать, что вы изменились, не словом, а делом. К примеру, вы всегда опаздывали на свидание, теперь же изо всех сил старайтесь приходить заранее.
4. Если причиной потери доверия оказалась обоснованная ревность, вам нужно сократить до минимума контакт с противоположным полом. Не играйте с огнём, в следующий раз вас могут не простить.
5. Не давите на вторую половинку, не требуйте быстрого результата. Простите подозрительность партнёра, пусть лучше вас лишний раз проверят и убедятся, что всё в порядке. Это укрепит фундамент обновлённых отношений.
6. Старайтесь решать вопросы самостоятельно. Чем меньше лишних людей будет знать о проблемах в вашей паре, тем меньше будет «мудрых» советчиков виться вокруг партнёра. Не все люди доброжелательны, а многие только и живут тем, что хотят сделать пакость окружающим.
7. Несмотря на свою безусловную вину, не унижайтесь. Вторая половинка может увидеть, что вы готовы на всё ради возобновления прежних отношений, и начнёт садиться вам на шею.

Эти рекомендации помогут смягчить ситуацию и поспособствуют восстановлению доверительных отношений. Если ваша пара вновь обрела счастье, не расслабляйтесь. Второго шанса может и не быть.

Совет как избавиться от обиды

Есть метод избавления от обид любого рода, он представлен 4 этапами.

1. Столкнуться с обидами (вспомнить их и обозначить).
2. Почувствовать их – прожить.
3. Работать с обидами.
4. Исцелиться от них

«Фальсифицировать избавление от обиды или думать, что вы это сделали» — не работает, когда речь идет о чувствах, которые глубоко укоренились в вашем подсознании. О чувствах, которые мы испытываем к определенным людям или ситуациям. Но разобраться с ними, конечно, нужно и это реально. Для этого вам потребуется выделить некоторое время на эту работу и быть честным самим с собой.

Как научиться принимать то, что случилось в прошлом?

Прежде чем вы начнете преодолевать обиды, вы должны знать следующее:

1. Исцеление обид — это процесс, который делится на несколько стадий.
2. Ваше эмоциональное состояние может ухудшиться, прежде чем станет легче.
3. Избавление от обид требует большой готовности и непредвзятости.

Обиды — это негативные чувства, которые вы вынашиваете какое-то время от нескольких дней до многих лет. За это время они могли нанести существенный урон вашей способности взаимодействовать с миром. Я знаю, это звучит драматично, но это часто большие, глубоко укоренившиеся проблемы, лежащие в подсознании. Не ожидайте, что сможете произнести «Прощаю» и — пуф! Они ушли! Безвозвратно. Вы должны знать, что вы отправляетесь в долгое и, вероятно, болезненное путешествие, но цель полностью стоит того. Итак, я предлагаю вам простую методику как избавиться от обид.

Как спасти отношения на расстоянии?