Кейс №3
Руководитель отдела маркетинга вырос внутри компании с позиции ассистента и получал существенно ниже рынка. На намеки о повышении зарплаты сотрудник получал расплывчатые комментарии, что «ему и так дали шанс стать директором» вместо того, чтобы взять состоявшегося профессионала со стороны.
Фото: Unsplash
Руководителя такие аргументы не убедили, и он решил действовать настойчивее. Ключевым фактором стало оцифрованное представление достижений департамента за последние несколько лет, анализ эффективности и результатов компании, благодаря реализованным проектам. В итоге кандидату удалось согласовать как прирост по зарплате, так и улучшение бонусной схемы.
Разбор ограничивающих кейсов
— У нас есть ещё несколько примеров ограничивающих убеждений. Помогите понять: откуда они могли взяться и что с ними делать?
Кейс 1. Синдром самозванца: «Я не достоин того, что имею, — обо мне все слишком хорошо думают, но скоро правда вскроется».
Откуда. Синдром самозванца — это замкнутый круг. Когда человек сталкивается с ответственной задачей по работе, его сносит лавиной мыслей: «О Боже, я ничего не знаю, руководство ошиблось во мне». Далее, как правило, события разворачиваются по одному из двух сценариев: либо человек прокрастинирует и в последний момент аккумулирует все свои силы, либо начинает интенсивную и избыточную подготовку сразу — лишь бы сделать всё наилучшим образом.
Оба пути опасны, так как укрепляют ограничивающие убеждения человека о себе. После очередного успеха «самозванец» не похвалит себя, а, наоборот, продолжит считать обманщиком: «Фух, пронесло! Меня не уволили. Всё потому, что я усердно готовился, а ещё мне очень повезло. Но сам по себе я ничего не стою и не умею».
Фото: личный архив Екатерины Онокой
Что делать. Синдром самозванца хорошо описан, и с ним успешно работают через мысли и поведение. Поможет техника когнитивного разделения. Не говорите: «У меня не получится», переформулируйте убеждение: «У меня есть мысль, что у меня не получится, но я ведь много раз делал это, а значит, справлюсь и сейчас».
При синдроме самозванца важно не катастрофизировать негативные последствия, а возвращаться в реальность и адекватно смотреть на прошлый опыт. Вспомните: начальство хоть раз разносило в пух и прах вашу работу? Говорило ужасные слова? Скорее всего, ответ будет отрицательным
Кейс 2. «Деньги меня не любят, мне никогда не заработать много».
Откуда. Подобные убеждения обусловлены культурным контекстом в общем и историей каждой семьи в частности. Люди, которым сегодня за пятьдесят, наши родители, бабушки и дедушки, стали свидетелями различных катаклизмов. Они копили и теряли, строили капитал, а потом деньги резко обесценивались. В культуре нашей страны в принципе нет «старых денег».
Иногда я прошу своих клиентов сформулировать одно-единственное послание о деньгах от родных. Зачастую всплывает то самое: «Если вдруг привалило, потрать всё, а то потом ничего не останется».
Что делать. Опыт наших родителей и правда повлиял на нас — это нужно принять. А затем осознать, что у родителей была своя жизнь, своё время и условия, а у нас — всё новое, своё собственное и уникальное. Тащить за собой чужие убеждения — это как хранить чемодан без ручек, передавать его из поколения в поколение и делать вид, что он чего-то стоит.
Деньги влияют на нашу жизнь — с этим не поспоришь. Попробуйте построить с ними дружеские отношения: уверенно называйте цену за свою работу, изучайте финансовую грамотность, внедряйте полезные финансовые привычки. Всё это поможет вам гораздо больше, чем фраза «деньги меня не любят».
— А что вы думаете о денежном мышлении?
Почему так важно просить о помощи
Просить о помощи важно и нужно не только для того, чтобы получить эту конкретную помощь от конкретного человека. Озвучивая свою просьбу, вы формулируете своеобразный запрос Вселенной на получение вами желаемого
И даже если конкретный человек прямо сейчас вам откажет в помощи, Вселенная вас услышала. Поэтому часто происходят такие ситуации, когда вам отказали в одном месте, и вдруг «негаданно-нежданно» пришла помощь откуда-то ещё.
И вот тут мы подходим к очень важному вопросу, ради которого я, собственно говоря, и пишу эту статью – обращение за помощью к высшим силам. Дело в том, что часто мы даже не вспоминаем о том, что можно попросить о помощи Вселенную, своих ангелов, даже своих предков (в нашем Роду заключена огромная сила!)
Мы бьёмся над какой-нибудь задачей, выбиваемся из сил в сложной ситуации, впадаем в отчаяние, когда наваливаются проблемы… Но очень и очень часто продолжаем пребывать в состоянии «Я должен справиться с этим!» не вспоминая о том, что мы не одиноки и не брошены без поддержки в этом мире!
Самая важная вещь, которую вам необходимо знать (и узнав которую, я просто опешила – настолько много она объясняет!!!) – это то, что высшие силы НЕ МОГУТ оказывать нам помощь, если мы НЕ ПОПРОСИЛИ о ней!!! Дело в том, что тут действует незыблемое правило – волеизъявление человека неприкосновенно для высших сил. Они не имеют права вмешиваться в нашу жизнь без нашего на то разрешения. И даже если наши ангелы видят, как мы мучаемся и страдаем (причём, это причиняет страдания и им!), они не могут нам начать помогать, пока мы не попросим – то есть пока не дадим разрешения вмешаться таким образом в нашу жизнь!
Когда я узнала об этом, очень многое стало мне понятно. Вот почему так часто бывает, что люди оказываются словно «брошенными» Богом (как они сами думают), оставленными без помощи – они просто не позволяют им помочь – не просят об этом!
Люди, которые общаются с высшими силами (ченнелеры) говорят о том, что наши ангелы очень хотят нам помогать, они готовы делать это каждую секунду! Однако, мы сами не даём им такой возможности! Более того, ангелы становятся тем сильнее, чем чаще к ним обращаются за помощью! Они любят помогать, для них это удовольствие! Поэтому такие наши убеждения, как то, что не надо часто тревожить высшие силы своими просьбами, неверны.
Не зря же сказано «Просите, и дано будет вам!». Потому что только обозначив свою потребность в помощи, мы можем эту помощь получить. И запомните, пожалуйста, одну простую вещь – НИ ОДНА просьба о помощи не остаётся незамеченной Вселенной! И ни одна просьба о помощи не остаётся без ответа!
Поэтому просите и принимайте помощь. И вы увидите, насколько легче и радостнее может быть ваша жизнь, когда вы позволяете себе принять помощь!
Ваша Екатерина
Сказать «Спасибо» автору за ценную информацию
Быстрые изменения в жизни – так ли они хороши?
Внутренние препятствия на пути к цели
Техника «Денежный калькулятор»
Как правильно попросить о помощи у мужчины
На самом деле, просить можно, и это никого не унижает. Не по причинам половой принадлежности, а просто потому, что иногда любой человек не справляется сам. Особенно если он физически слабее, ниже ростом…
Составлять формулировки просьб стоит максимально просто и корректно.
Формула такова: что нужно сделать+пояснение причины.
Например: «Коля, если у тебя есть полчаса, плз, отвези меня к офису, потому что я собирала детей и из-за этого опаздываю». Или, если мужчина не из числа ваших близких: «Извините, могу попросить Вас занести коляску и вот этот пакет на крыльцо, а я поднимусь с ребенком».
Даже когда вам кажется, что все предельно очевидно, ситуация может выглядеть с мужской точки зрения в корне иначе.
Иногда просьба о помощи может подарить приятное знакомство
Например, у вас куча домашних дел и мешающийся под ногами ноющий ребенок
Ясно, что вы по уши в хлопотах, но что вам надо – чтобы отвлекли ребенка и дали вам спокойно заниматься делами, или чтобы освободили от дел, пока вы полноценно уделите внимание ребенку, или просто сделали для вас чашечку кофе и бутерброд? Озвучивайте все подробности просьбы – и с высокой вероятностью мужчина вам поможет!. Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Дарья Блинова
Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта
Автор — Дарья Блинова. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта
Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Дарья Блинова. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта
Мы боимся получить отказ или быть отвергнутыми
Возможно, мы уже выставляли свои проблемы на всеобщее обозрение. Были перегружены работой или жизнью, поэтому сделали себя уязвимыми и попросили помощи, будь то у родителей, начальства или друзей, но получили отказ. И это больно!
Или мы придерживались ложного мнения, что никто нам не поможет, потому что мы недостойны и никто не любит нас настолько, чтобы помочь.
Со временем мы убедили себя, что как только мы попросим о помощи, нас отвергнут, поэтому лучше вообще не просить (по крайней мере, в этом случае наше «я» не пострадает).
Такой подход может превратиться в самоисполняющееся пророчество. В итоге мы можем упустить ряд замечательных «да», которые услышали бы, если бы просто попросили.
Посмотрите на себя с точки зрения другого человека. Если он и откажет, то, скорее всего, по личным причинам (может быть, очень занят или считает, что не подходит для этого), а не потому, что отвергает вас как личность.
Избавление от страха отказа – процесс, который нужно пройти, признав, что полученные в прошлом отказы причинили нам боль. Но если это и было когда-то, то совсем не значит, что так обязательно произойдет в будущем.
Писание говорит, что совершенная любовь изгоняет страх (1 Ин. 4:18). Обратимся в молитве к Богу, прося Его исцелить нас от страха отвержения. Если потребуется, Он направит нам навстречу добрых людей, которые скажут: «Конечно, я помогу!»
Просить о помощи и принимать ее может быть неловко, особенно если мы к этому не привыкли, но никогда не поздно попробовать! Поднимите руку, если увидели нужду, в которой можете помочь. Или, после многих лет помощи другим, скажите, наконец, «да» тому, кто предлагает помощь вам.
Переведено и размещено с разрешения служения. YMI, 2022. Первоначально опубликовано YMI на английском языке: ymi.today/2022/12/3-faulty-thoughts-that-make-it-hard-to-ask-for-help/.
Как просить, чтобы выполняли просьбы?
Убедите человека, что у него есть потенциал, это сделать.
Начните с похвалы, комплиментов, напомните о прошлых заслугах и результатах. Причем делать это надо без аргументов. На это может уйти несколько недель, пока человек сам не поверит, что он реально способен удовлетворить вашу просьбу.
Например, вы говорите:
- «Ты щедрый» (если планируешь, попросить денег на шубу)
- «Ты заботливый» (если хочешь попросить, чтобы приготовили для тебя ужин).
- «Хозяйственный ты мой» (если нужно, чтобы помыли посуду).
- «Ты мудрый» (если нужно принять решение).
И потом напомните ему ситуации из жизни, где проявлял, что-то подобное. Даже если это было в таких микроскопических количествах, что вам кажется, это вообще ничто.
Просите помощи.
Когда вы почувствовали, что у человека появилась уверенность помочь вам – просите помощи, говорите любые слова, в которых есть крик о помощи:
- «Мне нужна твоя помощь».
- «Только ты мне можешь помочь».
- «Я без тебя не справлюсь».
- «Помоги мне, пожалуйста».
Конкретно выражайте просьбу, опираясь при необходимости на ценности.
Ценности у мужчины – это отдельная история. Конкретно – это значит очень понятными четкими словами, если вы просите, то точно укажите, что вам надо, когда надо, сколько надо:
- «Дай мне, пожалуйста, 20 000 руб., мне не хватает на шубу» (вот здесь можно добавить его ценности: старая уже не греет, и я боюсь простудиться; ценность – здоровье семьи);
- «Почисти картошку, я не успеваю приготовить праздничный обед, а мне нужно еще сделать прическу, скоро гости придут» (ценность имидж ижелание показать свою жену красавицей);
- «Купи мне платье, а то мне не в чем идти на корпоратив с тобой» (ценность: деньги и успех в обществе)
Благодарим заранее.
Он еще ничего не сделал, а вы уже благодарите, попробуйте сделать так – результат будет. Это магия. Вместо слов благодарности можно сказать слова любви.
Мы стесняемся
Нам бы не помешала помощь, но мы стесняемся попросить. Современная культура приучила нас быть независимыми и самодостаточными. Поэтому мы ошибочно полагаем, что если обратимся за помощью, то покажем свою слабость и несостоятельность, а такого допускать нельзя!
Просьба о помощи может стать упражнением в смирении (Рим. 12:3). Это нормально, потому что мы ограниченные существа, которые не могут все делать сами. Нормально быть уязвимыми перед теми, кто нас окружает. Люди, которые придут к нам на помощь, скорее всего, в какой-то момент жизни тоже прошли этим путем и сопереживают нашим обстоятельствам.
Да, Бог – наш Помощник в трудные времена (Пс. 45:2), и Он заботится о наших нуждах (Флп. 4:19). Но Он также создал нас взаимозависимыми, чтобы мы могли опираться друг на друга. Кроме того, несколько рук делают тяжелую работу легкой, и двоим лучше, чем одному (Еккл. 4:9-12).
Мы также можем бросить вызов собственным мыслям, спросив себя: «Откуда я знаю, что люди меня осудят?» или «Почему я считаю, что буду в тягость?»
Поэтому, как бы неловко вы себя ни чувствовали, возьмите телефон, позвоните пастору, другу или соседу и попросите о помощи. Возможно, вы будете приятно удивлены.
Какие убеждения мешают нам принимать помощь
Многие реакции человека во взрослой жизни связаны с тем, какой опыт он переживал с самого рождения. Это влияет и на его отношение к помощи. Вот несколько распространённых убеждений, почему мы от неё отказываемся.
Принять помощь — значит быть обязанным
Возможно, родители придерживались позиции, что за любую услугу надо отплатить. И чтобы не стать «должником», нужно подобные предложения отвергать.
Кристина Костикова
Психолог.
В глубине этого убеждения лежат трудности в выстраивании межличностных границ, отсутствие эмоциональной сепарации от родителей, а также страх оказаться плохим, если ты откажешь человеку, который тебе уже помог.
Ещё одна распространённая причина — манипуляции родителей. Делая что‑то для ребёнка, они автоматически считали, что теперь он обязан сделать что‑то для них. Отказываясь, он сталкивался с упрёками в неблагодарности.
Ребёнок приходил к логичному выводу: раз отказать во взаимной услуге невозможно, лучше ни о чём маму с папой не просить. Повзрослев, он распространяет это убеждение на всю свою жизнь и пытается защититься от подобных манипуляций как умеет.
Принять помощь — значит признаться в своей слабости
Родители убеждали ребёнка, что не следует делиться с окружающими своими трудностями. Признать, что с чем‑то не справляешься, означало предстать уязвимым, а этим могли воспользоваться недруги. Возможно, что членам семьи было свойственно отрицать наличие проблем в принципе.
Всё это рождало в человеке внутренний запрет на принятие помощи, а также огромное напряжение и сомнение в том, насколько вообще нормально испытывать трудности.
Принять помощь — значит не справиться с делом
Так бывает, если ребёнка хвалили, только когда он выполнял что‑то самостоятельно. Ценились исключительно результаты, полученные через боль и трудности. А если ему помогли, это уже не его заслуги. Тогда ребёнок мог слышать упрёки, сарказм, насмешки.
Кристина Костикова
Психолог.
Вырастая, человек неосознанно начинает смотреть на свою жизнь через призму «считается — не считается». Принять помощь — значит проиграть во внутренней игре с родителями и самим собой, так что он всячески будет этого избегать.
Принять помощь — значит потом всё переделывать
Человек уверен, что его возможные помощники всё сделают не так. В итоге время будет потрачено впустую и придётся переделывать. Родительский паттерн поведения здесь угадывается «с трёх нот». Ребёнка просили что‑то сделать, а потом вместо благодарности отчитывали за неспособность справиться с задачей.
Кристина Костикова
Психолог.
Как можно заметить, за всеми вышеперечисленными причинами скрывается более глубокий слой восприятия. Из всех ситуаций психика людей вынесла, что принимать помощь небезопасно. Отказываясь от неё, люди просто не хотят столкнуться с непереносимыми для них переживаниями.
Вы умеете просить о помощи?
Это далеко не так легко, как кажется. Когда мы просим о помощи нам кажется, что мы признаем свою слабость перед другим человеком, да и перед собой тоже. Вот, я взрослый/взрослая, а сам справиться не могу.
Еще сложнее просить помощь, когда нам тяжело. Помимо самой тяжести ситуации, на нас наваливается еще наша слабость и как дополнительная проблема признать ее перед другими людьми. И самое худшее, если они откажут. Тогда мы останемся мало того, что со проблемой, так еще и со своей слабостью лицом к лицу.
У меня другое мнение на этот счет и я расскажу почему. Возьмем такой нежный спорт, как бокс. Боксеров нельзя назвать слабыми людьми, ни физически ни морально. Но в каждом бою в углу стоит тренер и орет спортсмену, как ему боксировать. То есть помогает ему. Без этой помощи, также как и без помощи подготовки к бою, уровень спортсмена был бы в разы ниже. Эта же аналогия применима ко всем остальным сферам жизни. Именно поэтому есть целые профессии, посвященные помощи и поддержке. Получение помощи — это не признание слабости, а жизненная необходимость.
Основой вопрос стоит не в том, просить ли помощь, а у кого именно ее просить. Боксеру не придет в голову тренироваться у тренера по бегу, а потом жаловаться что он не развивается в боксе.
Если просить помощь у людей, которые не могут ее дать, то наивно ожидать, что что-то изменится. Поэтому:
1) Просите помощи у людей, на которых вы полагаетесь и знаете, что они способны помочь.
2) Будьте готовы раскрыть свою проблему и не получить ответа. Поиск помощи — это процесс. Иногда приходится задавать много вопросов, чтобы получить нужный ответ.
3) Не все люди умеют слушать и тем более быть эмпатичными к вашей проблеме. Но это не повод засунуть проблему глубоко в душу и делать вид, что ее нет. Это повод расширять круг общения эмпатичными и слушающими людьми. Их много.
4) Разбейте молоточком миф, что близкие люди должны помогать. Мама вас возможно родила, но это не значит, что она умеет поддерживать или помогать. Также как мама, скорее всего, не сможет вас сделать кандидатом в мастера спорта по боксу.
5) Умение просить помощь отражает способность к открытости. Открытость — навык, необходимый в общении и саморазвитии, чтобы воспринимать новые вещи.
6) Просьба о помощи — это не слабость, а естественное желание современного человека добавить в копилку жизнеспособности дополнительные инструменты и раскрыть в жизни дополнительные возможности.
Как хитро просить деньги у мужчин, чтобы не получить отказ?
Намеками
Скажите, что очень хотите купить ту или иную вещицу, но у вас не хватает на нее средств. Тот мужчина, в котором жадность не проживает, откликнется тот час же на просьбу. Ведь джентльмены не заставляют ждать дам….
С легким, игривым, но поучительным сарказмом
Далеко не все красавицы смогут так «четко» высказаться. Совесть или замучает, или не позволит. А вот другому контингенту повезло больше (если мужчины попадутся покладистые). Скажут женщины такую волшебную фразочку и… – все у них сразу же появляется. Только ножки потом устают от «путешествия» по магазинам и гипермаркетам разнообразным…
Его не нужно будет просить об этом. У мужчин тоже есть интуиция! Они не всегда ее используют, а лишь тогда, когда в этом есть огромнейшая необходимость.
Алгоритм обращения за помощью
Человек – общественное существо. Социум строится на умении людей взаимодействовать. Помощь и взаимопомощь – нужные и важные социальные явления. Обратиться за помощью к людям вправе индивид любого возраста, пола, социального статуса. Но не всегда помощь удается получить. Как правильно просить помощи, так, чтобы ее оказали?
Алгоритм действий просящего о помощи:
- Осознание потребности. Привыкнув к самостоятельности, люди не понимают, что можно и нужно просить о помощи, а ведь иногда это единственный выход из сложной ситуации. Сказать «Сделал что мог, но этого оказалось недостаточно, поэтому я прошу помощи у людей» сложнее себе, чем другим. В экстренных ситуациях подобное решение нужно принимать быстро.
- Формулировка просьбы. Не всегда человек понимает, как могут помочь ему люди, если не знает с какими словами к ним обратиться. Когда субъект испытывает голод, он это осознает и попросит близкого человека приготовить пищу. Сложнее обстоят дела, когда личность ощущает и переживает ранее неизвестные чувства, эмоции, потребности. Когда человек сталкивается с неизвестностью, он сначала разбирается в ситуации, обозначает словами происходящее. Нужно постараться сделать это четко, чтобы люди смогли посодействовать решению проблемы.
- Поиск того, кто поможет. Просят помощи у специалиста, в профессиональные обязанности которого входит оказание содействия и поддержки, у близких, родных или незнакомых людей, в зависимости от ситуации.
Самопомощь – часть помощи. Ни один специалист не сможет помочь человеку, который отказывается сотрудничать и содействовать.
Не нужно стесняться просить о помощи, но и не стоит играть роль «жертвы», чтобы получить желаемую поддержку.
- Собственно просьба о помощи. Просьбу о помощи доносить на словах четко, коротко и вежливо, без лишних эмоций. Если человек, к которому обращаются, соглашается помочь и просит пояснить ситуацию подробнее, это также нужно делать спокойно и сдержанно.
Просьба, высказанная в грубой форме, воспринимается как требование. Такую просьбу не хочется исполнять. Не возникает желания помочь и тому человеку, который просит пренебрежительно или вызывает чувство вины за то, что не помогли ему ранее. Люди, просящие слишком жалостливо или в панике, тоже вызывают неприятные чувства. Желая поддержать другого, не хочется «заражаться» и «погружаться» в негатив, так как в таком состоянии тяжелее оказывать необходимую поддержку и содействие.
Негативные эмоции, боязнь показаться глупым, несостоятельным, неадекватным приводят к тому, что человек просит помощи в нежелательной форме и как следствие получает отказ.
Нужно ли просить о помощи?
На этот вопрос отвечают по-разному. И мнения тут расходятся буквально до полярно противоположных. Одни люди считают, что нет ничего зазорного в том, чтобы попросить о помощи и принять её. Другие же, напротив, полагают, что прося о помощи, они показывают свою слабость, попадают в зависимое положение и потом ещё будут должны, потому что ничего в этом мире не даётся просто так.
Давайте разберёмся поподробнее в этом важном вопросе. Да, действительно, прося о помощи вы показываете, что знаете и умеете далеко не всё
И вот тут на первое место выходит вопрос вашего отношения к этой ситуации. Те люди, которые спокойно просят о помощи, воспринимают то, что они не всё знают и могут, спокойно и разумно – ну сами посудите, ведь ни один человек не может знать и уметь ВСЁ!
Да, действительно, прося о помощи вы показываете, что знаете и умеете далеко не всё. И вот тут на первое место выходит вопрос вашего отношения к этой ситуации. Те люди, которые спокойно просят о помощи, воспринимают то, что они не всё знают и могут, спокойно и разумно – ну сами посудите, ведь ни один человек не может знать и уметь ВСЁ!
А вот те, для кого просить о помощи тяжело, подсознательно настроены на то, что если ты чего-то не можешь сделать сам, значит ты недостаточно хорош. Эта позиция тоже неоднозначна – с одной стороны она может служить стимулом для развития (научиться, узнать что-то новое, совершенствоваться), а с другой может стать причиной низкой самооценки (я не умею, я не знаю).
Но в любом случае, такая подсознательная установка (если ты что-то не можешь, значит ты недостаточно хорош) по сути своей неверна. Каждый человек уникален и ценен сам по себе, безотносительно своих умений и знаний. И нужно научиться разделять себя самого (главную ценность для себя в этом мире) и свои знания, навыки, ресурсы и т.д. Это не одно и то же! Вы – это не ваше умение или неумение варить кашу или водить машину. Запомните это, пожалуйста!
Итак, если вы относитесь к тем людям, которым сложно просить о помощи именно по причине того, что при этом они чувствуют себя недостаточно «крутыми», предлагаю вам, каждый раз, когда у вас будут возникать такие ситуации, проявлять осознанность и смотреть на всё логично – вы же не Бог, чтобы уметь и знать всё. Значит вам совершенно не зазорно не разбираться в каких-то вопросах. Спокойно примите это как данность.
Нежелание просить о помощи говорит о гордыне («Не дождутся!»), низкой самооценке («Нельзя показать, что я это не умею, а то меня перестанут уважать» (любить и т.д.). В принципе, можно сказать, что ситуации, где вам нужно попросить о помощи, как лакмусовая бумажка проявляют ваши комплексы и т.п. Отслеживайте их, «отлавливайте» с помощью осознанности и работайте над ними. Из любой ситуации можно и нужно извлекать пользу для себя!
Как просить денег у мужчины?
Рассмотрим вопрос о повышение заработной платы. Поскольку по статистике 70% из тех, кто хочет попросить повышения зарплаты, не делают этого, потому что боятся отказа. Наверняка, когда работаете в найме, очень боитесь разговора с руководителем на эту тему. ⠀В голове прокручиваете разговор 100 раз, но так на него и не решаетесь. Успокаиваете себя тем, что будете работать еще лучше, а руководитель сам оценит ваш вклад и сам предложит повышение. ⠀
Можем вас разуверить, не оценит и не повысит, если вы сами не станете инициатором самого действия. Никому нет дела, что вы хотите новую машину, у вас ипотека и мечта отдохнуть на мальдивах.
Как научиться просить?
Самое важное, вы сами должны быть уверены, что достойны более высокой ЗП.
Босс должен знать, что вы хотите зарабатывать больше, а точнее, вы должны эту мысль в его голову донести. Письмом или в разговоре, здесь уже зависит от вашей смелости.
Главный вопрос, который вы зададите руководителю: Что я должен сделать, чтобы зарабатывать на 20-30% больше? Вряд ли вашего руководителя будет интересовать, что вы уже делаете, как хорошо вы это делаете, и сколько стоят такие супермены в рынке
Вы уже это делаете за те деньги, которые сейчас зарабатываете.
В этом разговоре или письме, после того, как зададите волшебный вопрос, обязательно расскажите, для чего вам нужно больше денег: ипотека, новая машина или рождение второго ребенка. Только честно. ⠀
Далее предложите несколько вариантов, как именно вы можете расширить свои обязанности. Вы должны приходить к руководителю не с проблемой, а с вариантами решения. ⠀
Для подтверждения ваших намерений расскажите, как вы уже отлично справились с некоторыми проектами и что именно вы в них делали. ⠀
Далее укажите конкретную сумму, которую вам необходимо зарабатывать.
Сильно поможет, если свой разговор вы прорепетируете дома, лучше перед зеркалом.
