Почему в квартире беспорядок

Свобода

Когда вы начинаете думать, что не можете обойтись без всего этого, вы становитесь заложником собственного хлама. На самом деле многое, что доступно современному потребителю, нам просто не нужно. Большинство технических новинок, модных аксессуаров, предметов мебели, декоративных элементов мы покупаем, чтобы заполнить пустоту и обезопасить себя от возможных проблем. Мы создаем иллюзию безопасности, окружая себя множеством вещей – на всякий случай. На самом деле нам ничего не угрожает. Напротив, создавая барьер из вещей, мы отгораживаться от реального мира и закрываемся в собственной раковине. Это пустая и зависимая жизнь.

Если вы решили освободиться от хлама в доме, то следуйте этим 6 шагам для достижения цели.

11 советов, как привести в порядок дом и мысли

Ощущение порядка оказывает на нас положительный психологический эффект и приносит удовлетворение. Вот несколько советов, как сделать обстановку более приятной и вдохновляющей.

1. Освободитесь от ненужного

Если какие-то предметы не представляют для вас ценности или важности с точки зрения жизненных перспектив, не обогащают вашу жизнь, освобождайтесь от них. Вы можете отдать их кому-то, пожертвовать или выбросить

Не торопитесь, приводите в порядок одну комнату за другой. Внимательно рассматривайте каждую вещь, чтобы понять, где ее настоящее место: в вашем доме или за его пределами.

2. Правильно используйте то, что вам необходимо

Освободившись от ненужного, правильно организуйте использование нужного. Найдите хорошее место для каждой вещи: канцелярских принадлежностей, кухонной утвари и электробытовых приборов, сувениров и фотографий. Используйте органайзеры, шкафчики и полки, кладовые и шкафы для размещения в них тех вещей, которые вам не нужны постоянно.

3. Позаботьтесь о мелочах

Не стоит думать, что у вас никогда не будет беспорядка. Поэтому выделение для повседневной мелочи какого-нибудь ящика или шкафа — вполне разумный ход. Подыщите место, куда вы можете складывать вещи, не используемые ежедневно. Например, отсек в ящике туалетного столика может стать хранилищем для мелочи, пуговиц и чеков. Не забывайте регулярно расчищать свои «склады».

4. Приведите в порядок окружающее вас пространство

Уборка на рабочем месте, в доме или автомобиле окажет огромный позитивный эффект на вашу способность к концентрации и производительность. Вы почувствуете легкость и, что называется, почувствуете кожей, что стресс отступает.

5. Смените обстановку хотя бы на короткое время

Беспорядок в мыслях — проблема не менее серьезная. Покинув «зону беспорядка» хотя бы на время, вы восстановите способность к концентрации и со свежими силами приступите к делу.

6. Слушайте внутреннюю тишину

Есть много техник, которые помогут навести порядок в мыслях. Попробуйте бытовую медитацию, о которой рассказывает великий духовный лидер современности Тит Нат Хан. Или просто сидите в тишине по несколько минут, стараясь остановить поток мыслей. Это хороший способ восстановить энергию.

7. Сканируйте мысли на предмет полезности

Если мы не хотим захламлять свое уютное жилище, почему же мы допускаем мусор в голове? Любая ваша мысль может быть как полезной для вас, так и бесполезной

Несущественные мысли — ментальный шум, отвлекающий вас от важного. Поэтому когда вас посещает какая-то мысль, «просканируйте» ее и вынесите свое решение о ее полезности

Скажите себе, стóит ли развивать ее или нет, она приносит вам радость или уныние.

8. Побеждайте свою нерешительность

Наш разум очень быстро наполняется мыслями и информацией, когда мы избегаем или оттягиваем решение вопросов, которые настоятельно требуют внимания. К тому же, накладываются еще и переживания по поводу того, что проблема «зависла».

9. Отберите власть над собой у негативных мыслей и людей

Каждому необходимо успокаивать в себе негативные, депрессивные или излишне критические мысли. Не допускайте в свой разум недобрые эмоции и людей: злобу, обиды, чувство вины, тревоги и ревности. Они занимают в нашей голове то место, которое могли бы занимать более полезные и конструктивные мысли и отношения.

10. Самоорганизовывайтесь и автоматически выполняйте привычные действия

Старайтесь приучать себя к автоматизму в выполнении текущих задач и обязанностей. Тогда вам не нужно будет помнить о них и вы выполните их, когда это необходимо. Например, приучите себя к оплате домашних счетов в режиме онлайн. Или введите все дни рождения в ваш смартфон, чтобы он напоминал вам о них минимум за неделю до события. Планируйте за неделю ужины с друзьями, одежду, необходимую работу по дому и т. д. Чем четче все будет расписано, тем меньше вам придется испытывать напряжения.

11. Перезагружайте свой мозг

Если ваши мысли вышли из-под контроля и превратились в шум, разгрузите свой мозг. Устройте перерыв на 5–10 минут и запишите всё, о чем в данный момент думаете. Вы обнаружите, что у вас много непродуктивных мыслей и «умственной жвачки», которую вы гоняете по кругу. Попробуйте видоизменять ненужные вам мысли — со временем вы научитесь мастерски разбираться с любым эмоциональным хламом.

Наше жилище — зеркальное отражение наших мыслей, эмоций и отношений. И наоборот. Вовремя избавляясь от хлама, вы создадите свободной пространство для продуктивной и легкой жизни.

По материалам книги «Одна привычка в неделю»

Ещё новости с тэгом Общее

Что такое землетрясение, каковы причины его возникновения и их последствия? 07.02.2023 Общее Происшествия 411 просмотров

Заброшенный вокзал, расписанный народными художественными узорами в Венгрии 07.02.2023 Общее Фотоподборки 296 просмотров

Красочные водопады Плитвицких озер в Хорватии 07.02.2023 Общее Красота 324 просмотров

Антиправительственный митинг в Москве 10 марта 1991 года 07.02.2023 Общее Фоторепортажи Места События 2768 просмотров

Фото-загадка: Какие символы зашифровали на этикетке зимней «Кока-колы» 07.02.2023 Общее Интересное 609 просмотров

Перевал через Альпы и «бесконечное» шоссе: 5 опасных, но захватывающих путей 07.02.2023 Общее Мир Страны Города 430 просмотров

Чебуреки — все секреты идеального теста и фарша! 07.02.2023 Общее Еда Рецепты 496 просмотров

От Lamborghini до Mitsubishi: производители автомобилей, которые делают трактора не хуже спорткаров 06.02.2023 Общее Автомир 216 просмотров

Истории из цикла — с неожиданным концом 03.02.2023 Общее Юмор 494 просмотров

Совет хозяйкам: никогда больше не развешивайте мокрые вещи на сушилки и радиаторы в квартире 03.02.2023 Общее Интересное 306 просмотров

Как понять смысл слов некоторых слов без словаря 03.02.2023 Общее Общество 785 просмотров

Моя правда самая правдивая: эта история произошла на суде 03.02.2023 Общее Истории Рассказы Анекдоты 235 просмотров

Как немцы поступили с миллионами касок вермахта, оставшимися после войны 29.01.2023 Общее История 374 просмотров

Зачем в США в начале XX века малышей отправляли почтой 28.01.2023 Общее США 352 просмотров

«Миротворец»: что собой представляет и на что способен самый культовый револьвер Дикого Запада 26.01.2023 Общее США 532 просмотров

Почему Америка и Европа такие богатые и откуда у них столько денег 19.01.2023 Общее Интересное 1442 просмотров

Астрологический прогноз на 19 — 25 февраля 16.12.2017 Общее 695 просмотров

Иван Ургант снова высмеял Анатолия Кашпировского 29.12.2017 Общее 653 просмотров

Ольга Анохина: «Проблемы от бывшей родни» 20.12.2017 Общее 645 просмотров

Владимир Финогеев: Часовые амбары 08.01.2018 Общее 702 просмотров

Шаг 2. Операция “расхламление”

Если вы живете в квартире или доме дольше 5 лет, то, скорее всего, у вас накопилось много старых вещей, которые и выбросить жалко, и оставлять нельзя. Концепция “осознанное потребление” предлагает вам три пути, как распорядиться этими вещами.

Вторичное использование или reuse. Подарите старым вещам, которые лежат без дела, новую жизнь. Например, сделайте шорты из старых джинсов, изготовьте кашпо для цветов из пластиковых бутылок или пуфик в прихожую из старого чемодана. Вариантов переделки старых вещей огромное количество. Возможно, встав на путь расхламления, вы задумаетесь и о том, как снижать количество мусора, который вы производите.

Подарок или продажа. Если вещь в хорошем состоянии, но вы ей не пользуетесь, тогда отдайте ее тем, кому она может сослужить службу. Возможно, кто-то захочет купить или просто забрать ее у вас. Если у вас скопилось большое количество одежды, которая стала вам мала или не нужна, отдайте ее на благотворительность или обменяйте на площадках для дресс-кроссинга (обмена вещами). Кстати, сейчас меняться можно не только одеждой, но и книгами, цветами, мебелью и прочими вещами на вечеринках-свопах.

Переработка. Если вещь пожила свое, и ей уже не вернуть товарный вид, тогда пришла пора отправить ее на переработку. Вы можете отдать в переработку практически все: одежду, обувь, мебель, бытовую технику. Нужно лишь найти тех, кто занимается ответственной переработкой в вашем городе. Если таких нет, то обратитесь на производственные предприятия, возможно, ваши вещи пригодятся им для создания чего-то нового.

Шаг 6. Вещи – это просто вещи

Иногда нам трудно расстаться с вещью, которая связана с нашими близкими или с важными событиями в жизни. Вещи – это не люди и не воспоминания. Это просто вещи. Вам не нужно смотреть на сувенирную тарелку, привезенную из Туниса, чтобы вспомнить свое путешествие туда. Достаточно открыть фотографии на компьютере, которые не занимают места в вашем пространстве. А как можно выкинуть детские рисунки, даже если они похожи на хаотичные каракули! Ведь это рисовали дети. В этом случае просто выберите часть рисунков, которые представляют особую ценность, и сохраните на память. С остальным можно расстаться или отправить на хранение в долгий ящик.

Все эти сентиментальные мелочи, увы, очень сильно захламляют пространство. Нам кажется, что это часть нашей жизни. Но большинство из них никак не связаны с чувствами к любимым людям и с воспоминаниями. Окажись вы на необитаемом острове без всех этих мелочей и безделушек, вы все равно будете любить близких и помнить события, которые определили вашу жизнь.

Освобождая свое жилье от хлама, вы освободите не только пространство и наполните его воздухом, но и откроетесь миру для новых, приятных событий.

Ксения Вавилова

Иллюстрации: www.istockphoto.com, Анастасия Леман

Вредный бардак

Научные исследования показывают, что беспорядок в окружающей обстановке мешает сосредоточиться. Негативный визуальный эффект от него не дает мозгу перерабатывать поступающую информацию так же качественно, как в организованной обстановке

Беспорядок отвлекает наше внимание и утомляет

В организованном же пространстве мы менее раздражительны, менее подвержены стрессам и менее рассеянны. Повышается производительность и способность к концентрации. Вспомните свои ощущения, когда в доме чисто, нет лишних вещей: мысли становятся такими же чистыми.

А что уж говорить об эмоциональном хламе: негативных мыслях, отношениях, которые «тянут» вашу энергию и нарушают душевное равновесие. Ментальный беспорядок не так очевиден, как беспорядок физический, но проблем приносит не меньше. Мысли, планы, заботы, тяжелые разговоры и воспоминания — порой нас так «накрывает», что и дышать невозможно.

Устранение беспорядка в мыслях и среде обитания сэкономит вам время и энергию и избавит от лишних расстройств и переживаний. Вы станете счастливее, внимательнее и эффективнее. Самое время этим заняться.

Шаг 3. Все по полочкам

Чтобы в доме не копился хлам, нужно организовать вещи в строго определенном порядке. С самого начала следует понять, что куда нужно положить. Хлам копится по углам. Поэтому в подсобных помещениях разбираться гораздо сложнее. Начните с кухни. Порядок на кухне – это самая сложная часть задачи. Далее разложите вещи в кладовке, на балконе, в чулане и в санузле. В конце займитесь жилыми комнатами. Организуя хранение вещей в квартире, следуйте логике:

Часто используемое должно быть под рукой.

Сезонные вещи (одежда, новогодние украшения, спортивный инвентарь и т.д.) – в гардероб, в дальний угол шкафа, на антресоли или в чулан.

Вещи, которые бывают нужны время от времени, туда, откуда их будет проще достать и убрать обратно.

Для того, чтобы правильно организовать пространство, необязательно иметь много места. В процессе укладки вы поймете, что многие вещи вам просто не нужны и им не место в вашем доме. Что-то можно отправить в ссылку на дачу, что-то отдать или отправить на переработку. После организации пространства должно остаться только нужное.

Не обязательно приобретать дорогие системы хранения, чтобы поддерживать порядок. Воспользуйтесь недорогими контейнерами для мелочей из магазинов типа Fix Price. Используйте стеклянные банки и коробки из-под купленных товаров. Также можно сделать самодельные полки.

Кстати, чтобы организация пространства не была напрасной, заведите правило: убирать вещи на свои места. Иначе через неделю беспорядок и хаос вернутся туда, откуда вы их выдворили.

Шаг 1. Стоп, потребительство

Перестаньте покупать ненужное. Как просто! На самом деле нет. Мы – поколение потребления. Для многих из нас совершение покупок – это смысл жизни. Мы покупаем, чтобы снять стресс, создать оправдание для нелюбимой работы, подчеркнуть статус, развлечься или просто убить время. Многие покупки пополняют нашу коллекцию хлама.

От каких покупок нужно отказаться?

Продукты питания. Не покупайте слишком много продуктов даже с долгим сроком хранения, если, конечно, у вас в доме нет специальной кладовой комнаты. В ином случае купленные впрок продукты будут хранится где попало, заполняя пустоты на кухне, на балконе, в кладовке. В современном мире, где на каждом углу находится большой супермаркет, свободный доступ к продуктам питания круглосуточно. Нет никакой необходимости покупать про запас, ведь вы всегда можете дойти до магазина. Делайте запас продуктов ровно таким, сколько вмещается в выделенные для этого места хранения.

Мебель/интерьер. Если ваша квартира похожа на шоурум мебельного магазина или в ней трудно ступить, не задев какой-либо предмет мебели, значит, с походами в ИКЕА по выходным пора завязывать. Перестаньте покупать предметы мебели, если у вас уже есть все необходимое для жизни.