Как работать дома, если у вас маленькие дети. 10 советов от опытных родителей-фрилансеров

Королевская осанка любимой мамы

Лайфхак для мам. Полезные советы для мам. Ольга Качанова.

лайфхак, для мам, полезные советы, семья, дети, ребенок, хитрость, уловка, умная мама, родители, отдых от детей

лайфхак, для мам, полезные советы, семья, дети, ребенок, хитрость, уловка, умная мама, родители, отдых от детей, идеи, чем занять малыша

лайфхак, полезные советы, семья, дети, ребенок, хитрость, уловка, умная мама, родители, отдых от детей, идеи, чем занять малыша, лайфхак для девушек

Lori.ru

Но иногда в погоне за желанием быть идеальной мамы забывают о том, что самый главный семейный ресурс – это они сами, и не замечают, как устают настолько сильно, что сталкиваются с синдромом эмоционального выгорания. Советы, собранные в книге семейного психолога Людмилы Петрановской «#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы», помогут мамам полюбить себя и научиться находить время на отдых, хотя бы частично снять груз ответственности с хрупких плеч и разрешить себе стать не идеальной, а просто достаточно хорошей мамой.

Пресс-служба проекта Selfmama

Лайфхаки для молодых мам

Спите, когда можете

Засыпайте вместе с ребенком. Особенно после 21:00. Не стремитесь в это время переделать все дела. Вы лучше выспитесь, да и кроха дальше проспит, потому что слышит ваше спокойное дыхание. Это проверено! Лучше сделайте дела, если проснетесь ночью. Если нет, то все подождет. Чтобы у вас было молоко, нужно высыпаться. К тому же малышу нужна добрая и адекватная мама, а человек, накопивший недосып, не сможет быть таким.

Не нервничайте

Бывают моменты, когда кроха капризничает весь день. Возможно, у него колики или просто плохое настроение. Проверить, что плач ребенка не сигнал о боли, довольно просто. Если температуры нет, а малыш успокаивается, когда вы берёте его на руки, значит, он просто хочет вашего внимания. Перетерпите этот момент. Помните, поведение малыша циклично. Он обязательно даст вам передышку. Думайте о том, что в конце концов кроха уснет, а вы сможете перевести дух и вам будет легче перенести трудный момент.

Используйте слинг

Это переноска просто необходима маме, которая справляется с уходом за малышом в одиночку. Ведь плачущий ребенок успокаивается. Когда у него есть возможность прижаться к маме. Слинг дает такую возможность, и при этом освобождает руки. Пока малыш засыпает, привязанный слингом к вам, вы сможете перекусить, даже что-то приготовить.

Если некогда готовить — ешьте детские консервы и каши

Многие мамочки не раз говорят о том, что, когда ребенок плачет, они целый день сидят голодные, потому что не могут себе ничего приготовить. В этом случае можно с утра заварить кипятком обычную гречневую кашу. Через час она уже будет мягкой и вкусной

Если к каше добавить детские мясные консервы, эта еда, конечно, будет не очень вкусная, но очень полезная, что важно на грудном вскармливании. Помните: нельзя оставаться голодной долгое время

Кладите в кроватку малыша свою вещь

Малыш будет спокойнее спать, если будет ощущать присутствие мамы. Для этого в кроватку уложите в кроватку какую-то свою вещь. Лучше всего майку. Ведь от нее махнет не только вашим телом, но и молоком. Сон с маминой вещью длится дольше.

Чистите бутылочки зубной пастой

Бутылочки для питья и кормления нужно промывать каждый день. Это проще сделать с помощью зубной пасты. Нанесите ее на ершик для бутылочки и принимайтесь за чистку. Паста и бактерии убьет, и неприятный запах устранит. Советы педиатра о .

Используйте лотки для одежды

Если у вас нет комода, купите несколько пластиковых лотков. Разложите в них скрученные трубочкой детские вещи. Все штанишки-в один лоток, боди-в другой, распашонки-в третий, комбинезончики-четвертый. Заведите небольшие отдельные лотки и для шапочек с носочками. Желательно, чтобы пластиковые емкости были разного цвета. Тогда вы очень быстро будете находить нужные вам вещи.

Занимайтесь своими делами, пока ребенок спит у вас на животе

Если кроха очень беспокойная, но засыпает, прижавшись своим животиком к вашему, не спешите перекладывать малыша в кровать, иначе он скоро проснется. Лучше усядьтесь поудобнее или прилягте. Держите малыша на руках, а сами читайте, смотрите фильмы или слушайте музыку. Сон у детей на животе самый крепенький. Так что у вас будет минимум час тишины. Только нельзя оставлять кроху на животе без присмотра. Вот почему лучше оставить его у вас на руках.

Используйте с умом время кормления грудью

Если кормите грудью, то довольно долгое время проводите в положении лежа, пока кроха сосет молоко. Не тратьте это время на наблюдение за ребенком. Пока кроха занят едой, вы можете что-то почитать или выучить.

Чем занять детей, которые остаются одни дома

Несчастные случаи

Мысли о возможном происшествии или несчастном случае — еще один важный фактор, который останавливает родителей. Конечно, от них никто не застрахован. Тут есть три главных вопроса:

А вы сами уверены, что справитесь с возникшим происшествием или несчастным случаем, если он все-таки произойдет? Или вы тоже не знаете, что делать в случае пожара или не помните телефон скорой, но за себя не боитесь, а тревожитесь только за ребенка, разумно ли это?
Какова вероятность несчастного случая именно в тот промежуток времени, о котором идет речь? Сколько было пожаров в вашем доме за последние 10 лет? Сколько раз были пожары именно в вашей квартире? Сколько раз вас заливало водой?
Несчастный случай может случиться и с вами по дороге на работу. При этом вы все равно ходите на работу, прекрасно осознавая риск. Почему в случае с ребенком так хочется применить какую-то другую логику?

С какого возраста оставлять?

Очевидно, что самостоятельность напрямую связана с опытом и знаниями, а они, в свою очередь – с возрастом. Хотя, конечно, бывают исключения – кто-то уже в пять лет сможет дома за старшего остаться, а кто-то и в 10 не умеет элементарно о себе позаботиться.

6 лет – такой примерно возраст у большинства родителей считается допустимым, чтобы попробовать оставить одного на некоторое время. Обычно в эти годы ребенок уже может кое-как читать, неплохо выражать мысли, а главное – начинает стремиться к самостоятельности.

А вот если подходить юридически, то бывает по-разному. Так, в некоторых странах есть четкие возрастные ограничения, прописанные в законе.

США: в штате Аризона ребенка можно оставлять в одиночестве с 10 лет, в штате Мэриленд – с 18 лет, еще в нескольких штатах с – 14 лет.
Канада: в большинстве штатов запрещено оставлять ребенка дома одного до 10 лет. После 10 лет и до 16 ребенка можно оставлять не более чем на 2 часа.
Новая Зеландия: запрещено оставлять ребенка одного дома или в любом другом месте до 14 лет без уважительной причины.
Австралия, Великобритания, Франция и Россия – возраст нигде не прописан, но ответственность в чрезвычайной ситуации полностью лежит на родителях.

Дочь Элина, 6 лет

Лиана с дочкой Элиной

Работать в МИФе начала, когда ребенку было чуть больше года. И, честно говоря, часто об этом жалею!

Тогда мне очень хотелось чем-то занять себя, отвлечься от мамских будней, да и тут появился шанс попасть в МИФ — это же круто, как можно такое упустить? Но сейчас я вижу, что мало играла с дочкой и много нервничала, когда не успевала по работе. А нужно было просто проводить время с ребенком и получать удовольствие — когда этим заниматься, как не в декрете?!

Так вот, когда начала работать в МИФе, дочка не ходила в сад, была целый день дома. Пока я работала, она играла. С тех пор Элина очень много играет одна: выдумывает вымышленные миры (где живут жучки Илип и Фафен — приятно познакомиться!), обожает играть с мелкими игрушками и селить их в самых неожиданных местах, например, в книгах, сумках, обуви. Очень часто слушает аудиосказки (любимая — «Паша и папа») — так не страшно играть одной в комнате.

Маленькая Элина увлеченно играет с любимыми игрушками

Сейчас дочь ходит в сад на полный день, редко болеет, поэтому удается спокойно работать. Да, я часто работаю по вечерам и в выходные. Зато у меня есть возможность водить дочь по кружкам: из сада забираю Элину в 4-5 часов, отвожу на занятия, пока жду — работаю или читаю, потом вечером доделываю то, что не успела. Если бы работала в офисе, то о кружках пришлось бы забыть — водить некому. К тому же каждое лето мы уезжаем в Башкирию, где живут мои родители и многочисленные родственники. Проводим там 2-3 месяца. Удаленная работа (и МИФ, в первую очередь!) подарила крутую возможность быть рядом с теми, кого люблю.

Когда слишком рано для свободы

Формальными признаками психологического неблагополучия ребенка является появление страхов и растерянности, при этом у него падает инициатива. Это происходит, когда оказывается, что ему слишком рано предоставлять свободу, его психика еще не созрела. Ребенок начинает жаться к маме: «Я туда не пойду, я туда не хочу!».

Надо дать ребенку время, советует Руфина Кашапова, чтобы он привык к свободе, чтобы у него был благополучный телесный опыт освоения нового пространства рядом с родителем. Желательно, чтобы мама была возле, но не контролировала. Когда такой опыт благополучного освоения мира имеется, можно все дальше и дальше отступать за спину ребенка. Он должен чувствовать, что родители есть, но не препятствует свободному движению вперед.

С психологической точки зрения, ребенок готов оставаться один к 6 годам. Попробуйте сначала оставить его на полчаса, может быть, даже на 15 минут, отойдя в магазин за хлебом. Затем можно постоянно увеличивать этот период, а потом обсуждать с ребенком, каково ему было, когда мамы не было рядом. Это проговаривание необходимо, ведь мама только так может получить представление о том, каково было ребенку, а сам он может и не сказать этого вслух. Не потому, что это тайна, а потому, что ему не пришло в голову, он уже отвлекся на что-то другое.

Второй важный момент проговаривания — ребенок размещает свое беспокойство, отдает его маме. Причем мама в любом случае должна предоставить поддержку: «Ты молодец, справился» — даже если ребенок был зажат от ужаса, сидел в углу, — он молодец. «Тебе было немного страшно, но посмотри, — говорите вы ребенку, — ты в порядке, жив и здоров, дом цел, значит, ты справился».

Кроме того, родитель должен адаптировать ребенка к разным бытовым вещам. Надо дать ему возможность постепенно осваивать бытовые приборы. У каждого ребенка это получается в свое время: у кого-то с 2-х, у кого-то с 4-х лет.

Подведем итог: родителю нужно не бояться давать ребенку осваивать бытовое пространство и постепенно увеличивать время его свободы. При этом у ребенка всегда должно быть ощущение того, что родитель у него «за спиной», защищает.

Инструкция по безопасности для мам:

Ребенок должен в-точности знать свой адрес, ФИО родителей, соседей, бабушки с дедушкой.
Дополнительно все номера для связи следует написать на стикерах (на спец/доске) и вбить в память телефона, который естественно нужно зарядить перед уходом.
Также следует написать (и вбить в память телефона) все номера экстренных служб помощи — скорая помощь, полиция, пожарные, МЧС, служба газа.
При хороших отношениях с соседями можно договориться с ними — периодически проверять ребенка (по телефону или напрямую). Оставьте им комплект ключей на «всякий пожарный».
Если есть возможность — установите видеокамеру с трансляцией-онлайн. Так вы сможете приглядывать за чадом прямо с телефона. Конечно, «подглядывать нехорошо», но безопасность ребенка важнее. Пока вы не убедитесь, что он уже достаточно самостоятельный, этот метод поможет избежать многих проблем.
Оставьте ребенку все возможные средства связи — стационарный телефон и «мобильник». По возможности — скайп (если дитя умеет им пользоваться, и ему разрешено пользование ноутбуком).
Если вы оставляете ребенку ноутбук — заранее обеспечьте безопасность чада в интернете. Установите детский браузер или спец/программу (прим. — род/контроль), защищающую ребенка от вредного контента.
Вместе с чадом нарисуйте (и обсудите!) плакаты-памятки о наиболее опасных участках и предметах в квартире — газ включать нельзя, открывать двери нельзя, залезать на подоконники нельзя, спички — не игрушки, лекарства опасны, и пр. Повесьте их на видное место.
Звоните ребенку каждые 20-30 минут. Он должен знать, что мама про него не забыла. И научите отвечать на чужие звонки. Объясните, что категорически нельзя никому сообщать, что «взрослых нет дома», свой адрес и прочие детали. Даже, если тетя «на том конце» говорит, что она — мамина подруга.
Напомните малышу, что лучше положить трубку, перезвонить маме и сообщить ей о странном звонке.
Двери никому открывать нельзя — это малыш должен усвоить на 100%. Но этого мало. Не забудьте объяснить, как действовать и у кого просить помощи в экстремальной ситуации. Например, если кто-то настойчиво стучится в дверь или даже пытается ее взломать.
Не перегружайте чадо инструкциями — он все равно их не запомнит. Продумайте, что запрещать ребенку, а что запрещать нельзя. Нарисуйте таблички и развесьте их в нужных местах. Над розетками, рядом с газовой плитой, на входной двери и пр.
Предусмотрите каждую мелочь. Окна должны быть тщательно закрыты (лучше, если установлены стеклопакеты со спец/замками на ручках), все хрупкие и опасные предметы убраны максимально далеко, лекарства (ножи, лезвия, бытовая химия, спички) спрятаны, газ перекрыт, розетки закрыты заглушками, провода убраны за плинтуса и пр. Выполните все правила безопасности для детей дома!
Объясните, почему нельзя выходить из квартиры. Идеальный вариант — дополнительный замок, при котором дверь изнутри открыть будет нельзя.
Если дитя еще не умеет пользоваться микроволновкой (про газ и речи не идет — его лучше просто не включать), оставьте для него продукты, которые не нужно подогревать и готовить. Хлопья с молоком, йогурты с печеньем и пр. Чай оставьте ребенку в термосе. Также можно приобрести специальный термос для обеда — если малыш проголодается, он просто откроет термос и положит себе теплый обед в тарелку.
Если ваши «срочные дела» находятся недалеко от дома, можно использовать рации с определ/радиусом действия. Этот способ связи обязательно понравится малышу, а вам будет спокойнее.

Сыновьям 15 и 23 года

Надя с сыновьями на работе. Фото сделано 10 лет назад

Я в книжном мире с 2002 года. Работала в книжных магазинах, издательствах и даже в библиотеке. Все это время мои дети видели процесс изнутри. Не могу сказать, что их было не с кем оставить, но историй из серии «Я у мамы на работе» набралось немало. Старшего сына с 4 лет брала на работу в книжно-канцелярский киоск в МГУ. Тогда не было еще многочисленных гаджетов, и мы приносили с собой аудиокассету со сказками. Сын слушал магнитофон, рисовал и охотно принимал конфеты от сотрудников университета. А в 11 лет он даже заработал первые деньги — в костюме зайца раздавал листовки книжного, в котором я тогда работала.

Младшего сына я часто брала в командировки, когда ему было 9-10 лет — была такая возможность. Мы побывали в Казани, Йошкар-Оле, Чебоксарах, Петрозаводске. Может быть сыну и надоедало слушать одни и те же книжные лекции, которые я проводила, но зато мы были вместе и получали новые впечатления от поездок.

Ну а на фото я с детьми в то время, когда работала в районной детской библиотеке. Надо ли говорить, что они посещали все мероприятия, и делали это с охотой (или мне так кажется, спустя 10 лет:))

Что делать, когда ребенок подрастет?

Когда ребенок становится старше, количество часов дневного сна становится меньше, а время бодрствования увеличивается. Ребенок начинает требовать к себе больше внимания со стороны домочадцев.

К шести-семи месяцам ребенок начинает активно ползать, и с ним постоянно нужно находиться рядом. Этот период в жизни ребенка очень травмоопасен: он может уронить на себя различные предметы, прищемить пальцы, проглотить мелкие предметы. В это время необходимо обезопасить ребенка.

Как работать дома с ребенком в этот ответственный период?

Первое, что нужно сделать, это купить большой детский манеж.
В манеж положите безопасные игрушки (без мелких деталей, которые можно проглотить, без острых углов). В таком манеже ребенок сможет играть, ползать, наблюдать за вами – и главное, не плакать, ведь вы рядом, он вас видит и спокойно играет.
В зависимости от темперамента малыша и его возраста, в манеже ребенок спокойно может играть от 30 минут до 1,5 часов.
Чтобы ребенку было интереснее, для него можно включать детские песенки, сказки по возрасту. Это время вы можете посвятить своей работе.
Не отказывайтесь от помощи близких людей: мужа, бабушек, дедушек, тетей, дядей, старших детей. Ребенку общение с родными пойдет только на пользу, а у вас появится дополнительное свободное время.

Если вас интересуют возможности дополнительного заработка с ребенком, прочитайте следующие статьи:

Работа на дому для мам в декрете: 12 способов
Удаленная работа в декрете – реальность или нет? Интервью с фрилансером-переводчиком.

Со скольки лет можно оставлять ребенка одного дома

Российские законы прямо не указывают на то, с какого возраста можно оставлять ребёнка одного дома. Поэтому ссылаться на законодательные акты нет никакой возможности. Психологи тоже не пришли к единому мнению по этому вопросу. Так что родителям придётся решать его самостоятельно. Но всё же о некоторых важных моментах нужно обязательно упомянуть.

С точки зрения законодательства

Согласно статье 63 СК (Семейного кодекса) России, мама и папа обязаны проявлять заботу о своём ребёнке, в том числе о здоровье, физическом и психологическом, и о других сторонах детского развития. Следовательно, если вы оставляете малыша или подростка (вообще человека, не достигшего совершеннолетия) в одиночестве, нужна железобетонная уверенность в том, что ему ничего не угрожает.

Если же с ребёнком что-то случится, когда вас не было рядом, наступит ответственность – административная (статья 5.35 Кодекса об административных правонарушениях РФ) либо уголовная (статьи 109, 125 Уголовного кодекса РФ). Наказание может быть разным: в первом случае – родителей предупредят или наложат небольшой штраф за ненадлежащие исполнение своих обязанностей в отношении детей.

Уголовная ответственность возможна в случае серьёзных последствий для ребёнка. Например, он травмируется, устроит пожар, пострадает при каких-либо техногенных чрезвычайных ситуациях. Статья 125 УК России за заведомое оставление малолетнего и беспомощного лица предусматривает лишение свободы сроком до 1 года.

Лишение свободы грозит и в том случае, если оставление детей одних дома привело к их гибели

Уголовно дело может быть возбуждено по статье 109 УК России (Причинение смерти по неосторожности). В такой ситуации суд может назначить наказание в виде отбытия наказания сроком до двух лет

Конечно, это крайние случаи, но о них, тем не менее, стоит помнить.

С точки зрения психологии

Психологи однозначно уверены в следующем: при оставлении ребёнка без присмотра нужно учитывать не возраст, не то, пошёл ли он уже в школу, а уровень его развития и психологическую зрелость. Условно человек становится самостоятельным в 14 лет, но опять же – это условный возраст.

Самостоятельность – это комплекс сразу нескольких личностных особенностей и приобретённых навыков. То, как ребёнок может себя обслуживать, контролировать и понимать зону своей ответственности, будет зависеть от условий его воспитания, от степени доверия к нему со стороны родителей, от адекватных примеров со стороны мамы и папы.

И всё жесть некоторые примерные (!) ориентиры: средний возраст, с которого ребёнка можно оставлять ненадолго без присмотра, – 7-8 лет (время поступления в школу). Лучше начинать с получаса. Для детей в возрасте 9-12 лет это время увеличивают до нескольких часов. Подростки могут побыть в одиночестве уже 5-6 часов.

Но всё это возможно лишь в том случае, если опять же ребёнок самостоятелен настолько, что способен пользоваться бытовыми приборами, знает основные правила безопасности и не боится одиночества.

Вывод простой: решение о том, с какого возраста ребёнка можно оставлять одного в квартире или доме, принимают исключительно его родители. А значит, вся ответственность за его здоровье и самочувствие лежит целиком и полностью на них.

Немного статистики

Недавно компания Kontakt InterSearch Russia провела исследование среди компаний, в котором выяснила, как надолго женщины в декрете забывают про работу и посвящают себя семье и как работодатели относятся к сотрудникам с несовершеннолетними детьми. Оказалось, что только в трети опрошенных организаций сотрудницы проводят в декрете более 2 лет, в 25% случаев молодые мамы приступают к работе после достижения 1,5 лет ребенком и еще в 25% – через 1,5-2 года.

62% компаний признались, что их сотрудники продолжают работать, находясь в отпуске по уходу за ребенком. В 48% случаев они трудятся в режиме неполной занятости и удаленно, только 7% работают офисе в удобное для них время или работают полный день, но дистанционно .

По другим данным, за 10 лет увеличилось число работающих россиянок с детьми до 6 лет: на данный момент трудятся около 67% мам детей дошкольного возраста, а в 2010 году этот показатель составлял почти 63%. Большинство компаний принципиально не принимают на работу женщин, которые находятся в отпуске по уходу за ребенком.

Как правило, они обосновывают это опасением, что мамы будут часто брать больничный по причине болезни ребенка или уйдут в декретный отпуск в скором времени. 43% компаний изредка берут на работу подобных сотрудников, и только 4% работодателей не видят в молодых мамах ничего «плохого». Большинство предложений для кандидатов в декрете связаны с административной деятельностью (29%), бухгалтерией (23%) и юридической сферой (15%) .

Получается, что в последнее время все больше молодых мам совмещают роли хранительницы очага и бизнес-леди, и почти половина из них выбирает для себя удаленный формат работы. Женщины с детьми дошкольного возраста тоже не сидят на месте и продолжают заниматься своей карьерой, несмотря на то что и в первом и во втором случае дети требуют повышенного внимания от родителей. Так что же побуждает их работать? Почему бы просто не наслаждаться прекрасным периодом родительства, на время позабыв о карьере? Давайте разбираться.