Идея 5. Съездить куда-нибудь вдвоем на два-три дня
Наши подростки часто бывают колючими, но от этого они не перестают нуждаться в родителях. Хорошо, если есть возможность съездить куда-то вдвоем с подростком. При этом лучше больше слушать и меньше поучать. Слушайте, обнимайте, но советы давайте, только если попросит. И то очень аккуратно. И да, сказанное нельзя использовать против подростка позже, если речь не идет об уголовных преступлениях. А если и рассказывать ему что-то, то лучше пусть это будут правдивые истории из жизни знакомых. Кто как поступил и что из этого вышло. Без явной морали, чтобы подросток смог сам сделать свои выводы.
Если поездка удалась, то не ждите благодарности. Даже после удачного путешествия подросток может остаться недовольным и ворчать. Это не значит, что поездка ему не понравилась. Просто он регулярно в статусе «все сложно» и не всегда может тратить силы на поддержку родителей. Может, потом, пообщавшись с кем-то из сверстников, подросток неожиданно подойдет и обнимет: «Какие же вы у меня хорошие родители». А может, и нет.
А что такое общность интересов? Стоит ли к ней стремиться в отношениях?
Итак, общность интересов что это такое? Когда вы оба любите одно и то же? А если избраннику нравятся боевики, а вам импонирует артхаусное кино или он обожает шумные компании, а вы за тихие семейные посиделки или… продолжать можно до бесконечности. То это реальная проблема, которая разрушит ваш союз? Как думаете?
На самом деле, проблемой различные интересы в паре становятся только когда:
- одного из партнеров это сильно беспокоит и он чувствует дистанцию, недоверие;
- не закрыта какая-то потребность, нет договоренностей, зато есть стереотипы, завышенные ожидания и так далее.
Либо женщина растворяется в интересах избранника и теряет собственное я. А хочется ей совсем другого, потребности в самореализации, в общении с друзьями, остаются. Если она пытается жить увлечениями и жизнью партнера, то ничего хорошего тоже не выйдет.
Общие интересы в отношениях – это то, что вас связывает, то, что вам обоим нравится. Часто нечто общее между мужчиной и женщиной дает старт отношениям или дружбе. У вас больше тем для разговоров, вы лучше друг друга понимаете, но это не гарантия крепких любовных отношений. Совпадение во вкусах или привычках еще не означает, что вас ждет счастье в браке.
Плюс общность интересов часто рассматривают только в разрезе хобби или особенностей характера. А если посмотреть на потребности. Сексуальные, интеллектуальные, эмоциональные, духовные? Интересы в паре не обязательно должны совпадать по всем этим параметрам.
Гораздо важнее, чтобы были общие цели, уважение к друг другу и способность договариваться. Это основа крепких отношений. Мужчина и женщина в принципе могут не иметь общих хобби. Ведь у вас не клуб по интересам, а семья. Муж на рыбалке, а жена в театре, так часто и бывает. Но вас все равно что-то связывает, не так ли?
Как найти общие интересы с парнем
Общие интересы могут самыми разными. Это могут быть:
- Совместный отдых в выходные дни. Пара может отдыхать в кругу друзей или со своей семьей;
- Хобби;
- Занятия спортом;
- Совместный просмотр фильмов или развлекательных программ;
- Походы в кино, на концерты известных артистов и другие мероприятия;
- Один и тот же стиль музыки.
Если общих интересов нет, а вам хочется, надо над этим поработать.
Поговорите со своим парнем и выясните, что каждому из вас нравится. Может быть во время разговора выяснится, что у вас много общего. Обсудите, что вам нравится и выберите нишу, которую вам бы хотелось развивать вместе. Чтобы обучиться нужной тематике, принимайте участие на курсах и вебинарах и обсуждайте результаты.
Узнайте увлечения парня и попробуйте ими позаниматься. Вместе посмотрите футбол, но перед его просмотром пусть он расскажет вам основные правила футбольного матча. Узнайте, в какие компьютерные игры он играет и научитесь тоже в них играть, чтобы понять, что же его в них привлекает.
Пусть парень тоже познакомится с вашими увлечениями, расскажите, почему они вам нравятся, так ему будет легче вас понять. Общие интересы помогут организовать совместный досуг и укрепить отношения.
А если общих интересов нет, но паре вместе хорошо, надо просто искать точки соприкосновения. Если они смотрят в одну сторону, вместе ратуют за традиционные семейные ценности у них вполне могут быть крепкие и счастливые отношения.
Сохранить любовь на долгие годы можно, если партнеры будут уважать друг друга, делиться чувствами и переживаниями, ничего не требовать и не навязывать.
Доверительные отношения: важность в нашей жизни
Доверительные отношения являются основой успешных личных и профессиональных взаимодействий. Когда мы доверяем друг другу, мы можем строить глубокие, эмоционально-богатые связи, которые означают для нас очень много
Доверие является хрупким понятием, которое требует времени и усилий, чтобы стать крепким и устойчивым, однако, важность доверительных отношений на протяжении всей жизни неоспорима
Одним из основных преимуществ доверительных отношений является лучшее понимание друг друга. Когда мы знаем, что наш партнер, друг или коллега является надежным и честным, мы можем больше рассчитывать на них. Также доверие помогает нам открыться друг перед другом и лучше понимать наши потребности и условия жизни.
Важность доверительных отношений проявляется в различных сферах нашей жизни. Например, в бизнесе доверие помогает нам принимать решения на основе полной информации и конструктивно работать с коллегами
Дома, доверительные отношения укрепляют семейные связи и повышают уровень комфорта. Даже в обществе, доверие может помочь нам справиться с вызовами, с которыми мы сталкиваемся, а также развивать полезные и продуктивные отношения с другими.
В целом, доверительные отношения являются важной составляющей нашей жизни. Они способствуют нашему благополучию, эмоциональной устойчивости и качеству нашей жизни в целом
Поэтому, стоит принимать меры для поддержания доверительных отношений с теми важными людьми, которые находятся рядом с нами, и рассматривать развитие доверия как постоянный процесс.
Основные принципы
Фото автора Mikhail Nilov: Pexels
Случается, что ты встречаешь человека и, кажется, что вы знакомы всю жизнь. Для общения не требуется прилагать усилий и буквально сразу выясняется, что он обладает схожим мировоззрением, слушает такую же музыку, смотрит такое же кино и также относятся к важным вещам.
Но подобные встречи – редкость. Чаще приходится строить коммуникацию целенаправленно, например, при деловых разговорах или при знакомстве со значимыми людьми.
На самом деле эффективные взаимоотношения можно построить с любым человеком, если знать основные принципы их построения:
Сторонние личности имеют право на неприкосновенность своих убеждений, также как и ты. При этом они все являются плохими, просто они – другие, отличные от тебя;
не надевай «маску».
Старайся быть самой собой, и если другой человек ведет себя некорректно по отношению к тебе, то ни в коем случае не поступайся своими принципами. Неискренность очень быстро раскрывается, и значительно портит репутацию;
постарайся при общении соблюдать правила этикета.
Конечно, нельзя общаться одинаково с подростком или пожилым человеком, но базовые принципы дружелюбности и воспитанности применимы всегда. Люди разного возраста отличаются по восприятию: то, что было абсолютно нормальным 30 лет назад, может быть абсолютно неприемлемым для подростка.
В психологии существуют определённые техники расположения к себе. Особенности их применения зависят от возраста
Так, ребенок и человек старческого возраста любят повышенное внимание, а вот подросток может наоборот отказаться от такого активного общения
Как расположить к себе взрослого человека
Со взрослым человеком можно использовать практики нейролингвистического программирования. Людям нравятся те, кто понимают их с полуслова. Они готовы раскрыть свои секреты, поделиться информацией, оказать любую помощь.
Как разговаривать с кем угодно?
Монументальные аспекты раскрываются в базовом курсе, но если ты хочешь достичь высот в области влияния на людей, но можно изучить и профессиональный вариант.
Необязательно знать все аспекты: для получения результата достаточно нескольких техник:
техники присоединения.
Они бывают аудиальные и визуальные. Аудиальные техники предполагают использование в речи таких же слов, что и у твоего собеседника. Визуальные – использование похожей мимики и жестов. Если тебе удастся присоединиться к оппоненту, то у вас установятся крепкие и доверительные отношения;
отзеркаливание движений.
Как правило, если ты общаешься с человеком достаточно длительное время или если в процессе общения ваши точки зрения сходятся, то можешь заметить, что и движения станут одинаковыми. Например, ты подносишь руку к уху, и твой собеседников делает то же самое.
Это происходит бессознательно, но такой технике можно обучиться и применять её целенаправленно. Если ты хочешь, чтобы человек разделил свою точку зрения, то постарайся зеркалить его. Например, он поднёс руку к щеке, и ты сделай тоже самое.
Со временем подсознание научится самостоятельно улавливать такие моменты и воспроизводить соответствующие действия;
присоединение по дыханию.
Это более сложная техника, поскольку дыхание есть акт жизнедеятельности. Но если у тебя получится присоединяться по ней, по все люди, с которыми ты строишь коммуникацию будут моментально тобой очарованы.
Представленные техники являются безотказными, как и прочие НЛП методы, такие как психологическое айкидо или «метод ёжика».
Изменения в фигуре
У всех девочек растет грудь. Это, в общем-то, неплохо! К ней надо просто привыкнуть. У кого-то грудь растет потихоньку. А у некоторых вырастает буквально за день! Большая или маленькая, она никуда не денется, поэтому полюби ее и заботься о ней.
Иллюстрация из книги
Знай, что СОВЕРШЕННО НОРМАЛЬНО иметь:
- одну грудь намного больше другой;
- растяжки на груди;
- большие торчащие соски;
- крошечные соски, которые торчат, только когда тебе холодно;
- синие прожилки на груди;
- волосы, веснушки и родинки;
- груди, которые смотрят в разные стороны.
- И еще много чего! Если тебе кажется, что с тобой что-то не в порядке, всегда можно спросить об этом врача-терапевта.
Принципы, основы и роли в доверительном разговоре
Доверительный разговор является важным инструментом во взаимодействии между людьми. Он основан на открытости, взаимном уважении и понимании. При этом соблюдаются определенные принципы, которые помогают укрепить отношения и эффективно решать проблемы.
Основой доверительного разговора является искренность
Важно быть открытым и честным друг с другом, выражать свои мысли и чувства без страха суждений. Искренний разговор способствует пониманию и построению более глубоких отношений
Для успешного доверительного разговора необходимо умение слушать и быть внимательным к собеседнику. Активное слушание помогает понять его потребности и проблемы, а также показывает, что вы цените его мнение и точку зрения.
Один из важных принципов доверительного разговора — это умение контролировать эмоции
Возможно, в ходе разговора будут высказаны негативные эмоции, но важно сохранять спокойствие и не допускать конфликтов. Это помогает установить более глубокую связь между собеседниками и продвинуться к решению проблемы
Кроме того, в доверительном разговоре каждая сторона играет определенную роль. Одна сторона может быть инициатором разговора, выражая свои потребности, и задавая открытые вопросы. Вторая сторона слушает, активно слушает и задает уточняющие вопросы, демонстрируя интерес и поддержку.
Доверительный разговор также может позволить каждой стороне выразить свою точку зрения и искать компромиссы. Умение слушать и понимать точку зрения друг друга помогает найти решения, удовлетворяющие обе стороны.
Таким образом, основы доверительного разговора включают искренность, внимательность, умение контролировать эмоции, играть свою роль и искать компромиссы. При соблюдении этих принципов отношения могут укрепиться, а проблемы решаться эффективно.
Идея 1. Наладить здоровый сон
Каждый подросток уверен, что он в состоянии организовать свой день. Но статистика говорит ровно противоположное. Исследования, проведенные в США, показывают, что с каждым годом подростки спят все меньше. В 2015 году около 40% старшеклассников спали менее семи часов. Подростков, которые спят недостаточно, стало на 68% больше, чем в 1991 году, и на 17% больше, чем в 2009-м.
Не сложно догадаться, что огромную роль здесь сыграли электронные устройства. Даже у взрослых использование гаджетов перед сном сбивает суточные режимы. Проблема связана с излучением от экрана. Наш организм очень чутко реагирует на свет, и ему сложно делать резкий переход между режимом бодрствования и сна. Голубой компонент света экрана вводит наш организм в замешательство, сдвигает биологические часы и нарушает выработку меланина.
Люди, использующие смартфон перед сном, хуже засыпают и просыпаются менее бодрыми. У тех, кто читает перед сном бумажные книги, таких эффектов не наблюдается.
Укладывать подростка вечером спать — дело бесполезное. Можно попробовать будить его утром в положенное время, а вечером ограничить использование смартфонов как минимум за пару часов до отбоя. Если, конечно, хватит силы воли справиться с возмущением «я уже взрослого» человека. У нас эта борьба идет не первый год и успех обычно не на нашей стороне. Но мы стараемся. Например, для чтения подарили ей электронную книгу с экраном, работающим на отраженном свете (E-Ink). С нее и читать удобнее, и смартфон можно забрать.
Примеры семейного досуга
совместные занятия (тренажеры, бокс, плавание в бассейне, бег, лыжи, командные виды спорта и т.д.);
игры (монополия, эрудит, мафия, шахматы, лото, шашки, нарды, домино, скрэббл);
совместное рукоделие (изготовление собственного кукольного театра, сочинение сценария для сказки, создание города из конструктора, сборка моделей транспорта и т.д.);
большие пазлы или мозаики;
поход в кинотеатр или театр;
посещение популярного фестиваля, концерта;
посещение аттракционов;
посещение зоопарка;
посещение аквапарка;
посещение планетария;
пикник на свежем воздухе;
поездка в лес или ближайший город;
совместный просмотр старых фотографий;
просмотр семейного фильма;
поездка в гости всей семьей;
генеральная уборка квартиры или уборка территории вокруг дома;
благотворительность (собрать и отвезти хорошие, но ненужные вещи в детский дом или нуждающимся);
написать письма и подписать открытки родным и близким, а затем отправить их по почте;
семейная фотосессия (дома или в фотостудии);
мастер-класс (в интернете или вживую);
семейные встречи (собрать у себя родственников, накрыть на стол, придумать развлечения);
катание на велосипедах, роликах, самокатах;
игры (Фанты, Крокодил, Веселая чепуха и т.д.);
совместные покупки в торговом центре (важно порадовать каждого члена семьи, сумма покупки каждого должна быть примерно одинаковой и заранее оговорена);
совместное приготовление сложного, интересного блюда (выбор и покупку продуктов для блюда также можно включить в этот пункт);
поход в библиотеку (где каждый не торопясь выбирает себе чтение по интересам, например, на неделю и возвращает книги, которые брали на предыдущей);
тематический ужин или тематическая вечеринка с детьми.
Сходите в поход
Henglein and Steets/iStock
Семейный поход может стать идеальным времяпровождением. К тому же, он может совместить в себе все предыдущие пункты. Даже на шопинг можно попасть по дороге домой, заезжая в сувенирные лавки и интересные магазины.
Возьмите палатки и распланируйте отдых. Пусть он будет с экстремальными вариантами — например, поход на два дня на велосипедах или заплыв на байдарках. Свежий воздух, красивая природа и самые близкие люди рядом — рецепт идеальных выходных.
Не упускайте случаев поучаствовать в жизни своего подростка. Станьте лучшими друзьями и надежной опорой. Удачи!
Доверительный разговор: инструмент саморазвития
Доверительный разговор является мощным инструментом саморазвития и укрепления отношений. Он позволяет людям быть более открытыми и искренними, делиться своими мыслями, эмоциями и опасениями без страха быть осужденными или оцененными.
В ходе доверительного разговора люди могут получить понимание и поддержку от других людей, что способствует их личностному росту и саморазвитию. Они могут проявить эмпатию и сопереживание, что помогает им лучше понять себя и окружающих, а также повышает их эмоциональный интеллект.
Доверительный разговор также позволяет людям рассмотреть различные точки зрения и мнения на определенную ситуацию или проблему. Это может помочь их в принятии более обоснованных решений и развитии критического мышления.
Когда доверительный разговор становится ежедневной практикой, он способствует укреплению отношений между людьми. Взаимное доверие, уважение и поддержка, которые возникают в результате таких разговоров, помогают укрепить связи и создать гармоничное сообщество или семью.
Для успешного доверительного разговора важно выработать навыки слушания без суждений, активного включения и уважительного отношения к собеседнику. Необходимо быть готовым выслушать другого человека, быть искренним и идти на компромиссы, если это необходимо
Итак, доверительный разговор является мощным инструментом саморазвития и укрепления отношений. Он помогает людям быть более открытыми, понимать себя и других людей, улучшать коммуникацию и принимать лучшие решения.
Качество времени вместе
Качество времени, проведенного вместе, играет огромную роль в укреплении межличностных отношений и создании крепких связей. В нашей суетливой и быстротечной жизни, нахождение времени для близких людей становится все более проблематичным. Однако, оно является одним из самых важных факторов для установления глубокой и теплой связи между людьми.
Время, проведенное вместе, должно быть качественным
Это означает, что важно быть присутствующим физически и эмоционально. Откажитесь от мобильных устройств и других отвлекающих вещей, чтобы полностью сконцентрироваться на общении
Показывайте истинный интерес к рассказам и мыслям собеседника, задавайте открытые вопросы и внимательно слушайте. Это поможет укрепить взаимопонимание и продемонстрирует ваше уважение к собеседнику.
Не забывайте и о спонтанности. Иногда самые неожиданные и неформальные моменты бывают самыми запоминающимися. Сделайте маленькую пикник-вечеринку на природе, организуйте вместе дегустацию необычных продуктов или просто заберите своих близких на прогулку в любимом месте. Эти непредсказуемые и нестандартные ситуации способствуют стимуляции ваших отношений и созданию сильных воспоминаний.
Также важно развивать общие интересы и хобби. Если вы узнаете, что ваш партнер или друг занимается каким-то увлечением, покажите интерес и попробуйте разделить с ним эту активность
Это поможет укрепить близость и создать новые точки соприкосновения. Вместе пойдите на спортивную секцию, в кино или вместе попробуйте что-то новое и интересное.
Не забывайте о ритуалах и традициях. Заведите семейные традиции, которые будут вызывать у вас приятные эмоции и ассоциации. Это может быть семейный ужин каждую пятницу, ежегодный отпуск на море или специальные праздничные поездки. Такие регулярные мероприятия помогут вам чувствовать себя частью единого целого и будут являться источником радости и взаимопонимания.
И наконец, не забывайте быть поддержкой для своих близких в трудные моменты
Важно быть эмоционально доступным и готовым выслушать их проблемы и заботы. Помогайте решать проблемы вместе, предлагайте поддержку и советы
Такое взаимодействие в трудные времена укрепляет ваши отношения и создает чувство взаимной защищенности и надежности.
Что взять с собой на ночёвку к подруге
Когда вы готовитесь к ночевке с подругой, очень важно не забыть ни одной вещи. Ниже мы подробно расскажем, что следует взять с собой, чтобы вы чувствовали себя комфортно и уютно в течение всей ночи
Пижама и тапочки.
Не забудь про удобную пижаму и тапочки, чтобы ты могла чувствовать себя как дома. Ты можешь также взять теплые носки, чтобы не мерзнуть в холодную погоду.
Личная гигиена.
Возьми с собой зубную щетку и пасту, расческу, дезодорант, женские гигиенические средства, а также косметику, если ты не хочешь выходить без макияжа.
Еда и напитки.
Если ты планируешь приготовить ужин или завтрак, не забудь взять необходимые продукты. Ты также можешь взять с собой закуски, напитки, чай и кофе, чтобы у вас было что перекусить в течение ночи.
Развлечения.
Подготовь игры, книги, фильмы, чтобы вам не было скучно. Ты также можешь взять музыкальный плеер и наушники, чтобы слушать свои любимые песни.
Техника.
Если ты планируешь использовать технику, не забудь взять зарядные устройства. Ты также можешь взять с собой ноутбук, планшет или телефон, чтобы поиграть в игры или посмотреть фильмы.
Медикаменты.
Если есть какие-то препараты, которые ты вынуждена регулярно принимать, не забудь взять их с собой. Ты также можешь взять аптечку первой помощи, чтобы быть готовыми к любым неожиданностям.
Виды связи с людьми
Установление доверительных отношений с людьми — ключевая составляющая успешного взаимодействия. Для этого необходимо наладить такие виды связи, которые помогут установить эмоциональную и профессиональную связь с другими.
Один из важных видов связи — невербальная коммуникация. Она основана на использовании жестов, мимики, интонации голоса. Правильное использование невербальных сигналов поможет выразить свои эмоции, показать свою заинтересованность и понимание во время общения с другими.
Другим видом связи являются словесные коммуникации. Как и невербальная коммуникация, она имеет огромное значение в установлении доверия и понимания. Умение ясно и четко выражать свои мысли, слушать собеседника и задавать открытые вопросы помогает создать комфортную атмосферу общения.
Важной частью связи с людьми является также эмоциональное вовлечение. Установление эмоциональной связи позволяет показать заботу, сопереживание и понимание к другим людям
Важно проявлять эмпатию, быть внимательным и открытым к чувствам и потребностям других.
Связь с людьми может быть разной, но всегда требует взаимопонимания и доверия
Важно развивать навыки невербальной и словесной коммуникации, проявлять эмоциональное вовлечение и быть собеседником, к которому другие люди чувствуют уважение и доверие
Приоритет здоровых границ и пространства
В укреплении межличностных отношений и создании крепких связей важным аспектом является установление здоровых границ и пространства. Взаимное понимание и уважение личных границ помогают людям чувствовать себя комфортно и защищены в отношениях.
При создании здоровых границ стоит поощрять открытую и четкую коммуникацию
Важно четко выражать свои желания и предпочтения, а также уметь слушать и уважать предпочтения других людей. Установление здоровых границ помогает избежать недоразумений и конфликтов, что создает благоприятную атмосферу для развития поддерживающих отношений
Также приоритет здоровым границам и пространству можно подтвердить предоставлением личного пространства каждому человеку. В уважительных отношениях каждому партнеру должно быть позволено иметь время и пространство для саморазвития, самоанализа и отдыха. Это позволяет укреплять личность каждого и способствует более глубокой и качественной связи между людьми.
Один из способов подтвердить приоритет здоровым границам и пространству — это установление ясных и взаимоуважительных правил в отношениях. Создание согласованных и понятных правил позволяет партнерам чувствовать себя более защищенными и безопасными в отношениях. Это также помогает избежать некорректного вмешательства в личную жизнь или нарушения чьих-либо границ, что способствует укреплению доверия.
В заключение, приоритет здоровых границ и пространства играет важную роль в укреплении межличностных отношений. Установление здоровых границ и предоставление личного пространства каждому партнеру помогает создать атмосферу доверия, уважения и поддержки, что способствует развитию крепких и гармоничных связей.
Как укрепить отношения с помощью доверительного разговора?
Доверительный разговор является важным инструментом для укрепления отношений между людьми. Он представляет собой способ открыто и честно обсудить важные темы, выразить свои мысли и чувства, а также выслушать партнера или близкого человека. Вот несколько способов использования доверительного разговора для укрепления отношений:
Создание безопасной среды
Важно создать атмосферу доверия и безопасности, чтобы каждый участник разговора чувствовал себя комфортно и мог открыто высказываться. Это может включать в себя установление правил разговора, таких как отсутствие критики или осуждения, а также гарантию конфиденциальности.
Постановка ясных целей
Перед началом разговора стоит определить, какие именно вопросы или проблемы вы хотите обсудить, и какие конкретные результаты вы хотели бы достичь. Ясные цели помогут сосредоточиться и продвигаться в нужном направлении.
Активное слушание. Один из важных аспектов доверительного разговора — это активное слушание. Слушайте внимательно собеседника, без прерывания или суждений. Ставьте на себя его место и пытайтесь понять его точку зрения и чувства. Показывайте, что вы искренне интересуетесь его переживаниями.
Честное и открытое выражение эмоций и мыслей. Доверительный разговор предполагает честное и открытое выражение своих мыслей, чувств и эмоций. Избегайте обвинений или критики, а вместо этого фокусируйтесь на себе и своих переживаниях. Используйте «я-сообщения», чтобы описать свои чувства и потребности.
Решение проблем. Доверительный разговор может быть отличным способом решения конфликтов или проблем в отношениях. Пытайтесь найти взаимоприемлемое решение, предлагайте компромиссы и ищите общий язык. Важно помнить, что вы на одной стороне и цель — найти решение, которое будет удовлетворительно для обоих партнеров.
Доверительный разговор может помочь укрепить отношения, разрешить конфликты, улучшить коммуникацию и создать более глубокую связь между людьми. Он требует времени, усилий и открытости, но может принести большую пользу и счастье в отношениях.
