В качестве заключения. Профилактика болезни
В принципе, можете не выполнять никакие упражнения, а просто регулярно давать глазам отдохнуть, особенно на работе, рассматривать природу вокруг себя и проч. Следите, чтобы в рационе были все необходимые витамины и знайте: даже если у вас нет дальнозоркости, то все это можно проделывать для профилактики, во избежание болезни.
Также очень важно предотвращать стрессы или избегать их. Постарайтесь относиться ко всему, что происходит в вашей жизни, с легкостью. К тому же, если вы целый день просидите на работе над бумагами, а вечер проведете у телевизора, то можно ли назвать это отдыхом для глаз?. Крайне негативно влияет на здоровье глаз курение
Поэтому если у вас есть эта пагубная привычка, постарайтесь максимально быстро от нее избавиться
Крайне негативно влияет на здоровье глаз курение. Поэтому если у вас есть эта пагубная привычка, постарайтесь максимально быстро от нее избавиться.
Еще одной причиной болезни может быть… неуверенность в себе. Люди, которые часто переживают по любому поводу, бояться будущего и настоящего, чаще подвержены дальнозоркости. Для таких вот неуверенных людей был разработан небольшой психологический тренинг. Они должны весь день повторять про себя: «Я радуюсь и с уверенностью смотр на все вокруг себя. Меня защищает Всевышний, поэтому сейчас я в полной безопасности!». Поверьте, если постоянно повторять это аки мантру, то в скором времени ваша неуверенность исчезнет!
Упражнения, процедуры
Как лечить дальнозоркость народными методами
Упражнение №1
Переводите взор от близлежащего предмета на более отдаленный и обратно. Старайтесь четко фокусироваться как на первом, так и на втором из них. Это значит, что спешить при выполнении упражнения не нужно.
Упражнение №2
Читая книгу или работая за компьютером, через каждых полчаса старайтесь делать перерывы. Во время каждого перерыва подходите к окну и рассматривайте предметы, расположенные удаленно, в большей или меньшей степени. Это нужно делать по возрастающей, то есть, постепенно увеличивая отдаленность. Дойдя до максимально удаленного предмета, сфокусируйтесь на нем секунд на десять, после чего начинайтесь «двигаться» обратно тем же путем.
Упражнение №3
Очень похоже на предыдущее упражнение, но более простое. Вытяните правую руку приблизительно на 20 сантиметров, а левую – на 40 сантиметров. Выставьте указательные пальцы обеих рук таким образом, чтобы они были на одном уровне. Плавно перемещайте взор с кончика пальца одной руки на вторую и наоборот. Когда вы будете фиксировать взгляд на одном пальце, второй будет выглядеть размытым. Это нормально.
Упражнение №4
Старайтесь делать и примитивные упражнения: вращайте глазными яблоками по кругу, вправо и влево и проч. Не забывайте при этом давать глазам отдохнуть, для чего нужно часто моргать. Делайте это весь день, так слизистые оболочки глаз не будут пересыхать и, как следствие, улучшится кровообращение и будут расслабляться мышцы.
Упражнение №5
Точечный массаж окологлазной поверхности. Это улучшит кровообращение и доступ кислорода. Каждое утро ополаскивайте глаза холодной водой.
Упражнение №6
Сядьте поудобнее, расслабитесь. Представьте, что вместо носа вы видите длинный карандаш или указку. Старайтесь смотреть на кончик носа так, чтобы глаза при этом были максимально расслаблены. Двигая головой, напишите в воздухе какое-то слово или нарисуйте что-либо
При этом крайне важно, чтобы взор не отрывался от воображаемого карандаша
Такое упражнение должно длиться в течение 15 минут.
Упражнение №7
Вам понадобятся двое часов – одни маленькие, наручные, а вторые большие, настенные. Закройте левый глаз и посмотрите на настенные часы, точнее, на одну из цифр циферблата – пусть это будет «1». Смотрите несколько минут, потом переведите взгляд на ту же цифру на наручных часах. Двигайтесь туда и обратно до тех пор, пока не почувствуете усталость. Это упражнение должно сопровождаться глубокими вдохами/выдохами.
Настои и отвары
Китайский лимонник
Китайский лимонник
Залейте плоды этого растения 70-градусным спиртом в пропорции 1:3, настаивание должно продолжаться семь дней. Выпивайте примерно по 1/5 стакана перед едой. Курс лечения длится от 25 до 31 дня.
Очанка
Кроме того, для лечения можно применить траву очанки. Залейте стаканом кипятка столовую ложку этой травы, оставьте на три часа для настаивания, затем отфильтруйте. Рекомендуется выпивать ½ стакана после каждого приема пищи.
Черника
Черника
Дальнозоркость можно лечить черникой, точнее, листьями этого растения. Возьмите две чайные ложки просушенных листьев, высыпьте их в стакан кипятка и оставьте где-то на час. Затем профильтруйте отвар и выпивайте по ½ стакана дважды в сутки.
Пырей
Тоже достаточно эффективный метод лечения. Вам потребуются корневища пырея, тщательно измельченные и просушенные. Залейте их водой с расчетом литр на четыре чайные ложки, кипятите до тех пор, пока в кастрюле не останется лишь четвертая часть от первоначального объема. Затем профильтруйте отвар и употребляйте по столовой ложке четыре раза в день.
Пустырник
Пустырник
Измельчаете и просушиваете траву пустырника, после чего завариваете его на сорок минут в стакане горячей воды с расчетом 250 миллилитров на столовую ложку. Следует дважды в день принимать по столовой ложке, желательно после полудня. Пустырник эффективно улучшает зрение.
Черешня
Этим методом можно воспользоваться только летом, когда черешня поспевает. Сделайте из ее мякоти специальные примочки, которые будете класть перед сном. Метод проверен – падение зрения прекратится.
Аир болотный
Аир болотный
Корень аира измельчается, готовите из него настой в пропорции 2 столовые ложки на стакан водки. Смесь должна настаиваться минимум восемь дней. Принимайте настойку трижды в день до еды по 20 капель.
Обратите внимание! Это народное средство имеет свои противопоказания: гипертония, ишемия сердца, бессонница, сердечно-сосудистые заболевания
Предисловие
Добро пожаловать в книгу «Ага!». Листая эти страницы, вы найдете самые разные вдохновляющие идеи.
Знания о жизни. Знания о себе. Мысли, концепции, вспышки озарений и вдохновения…
Все они связаны: в момент первого знакомства с ними возникало «ага!»-переживание. Большинство из них занимают меньше страницы. Некоторые – чуть больше. И каждое «ага!» обладает собственной неповторимой энергией.
Вся эта книга соткана из случайностей. По случайному наитию в случайный момент раскрывайте ее на любой странице и начинайте читать. Очень может быть, что открывшееся вам станет именно тем, что нужно как раз сейчас.
Право же, есть в этом какая-то тайна! В том, как эта книга, ваше сознание, вселенная, высшая сила – все они вступают в сговор, чтобы это произошло.
И каким-то образом это происходит.
Наслаждайтесь!
P. S. Весьма вероятно, что во время чтения у вас будут возникать ваши собственные «ага!»-моменты. Можете смело записывать их прямо на свободном месте страницы. Или на специально предназначенных для этого страницах в конце книги. Или в любом другом месте, которым пожелаете воспользоваться.
Моя реакция в трудных ситуациях или тогда, когда мне страшнее всего, показывает мой истинный характер. Легко поступать правильно – когда нет никаких проблем.
На полянке с черникой апельсины попадаются редко.
Когда я даю себе свободу быть в нужном месте в нужное время с нужными людьми, я существенно увеличиваю свои шансы жить той жизнью, которой действительно хочу.
Хватит уже бродить по черничным полянкам, если на самом деле мне нужен… апельсин.
Даже самый крохотный лучик разгоняет гнетущую тьму.
Когда я позволяю себе потратить хотя бы пару минут на дело, которое по-настоящему люблю, это меняет энергетику всего моего дня. Когда я играю одну из своих любимых мелодий, разговариваю с другом, читаю главу из любимой книги – это меняет все.
Помню, в юности, когда мне недоставало уверенности в себе, я часто завидовал успеху других. Возможно, отчасти именно поэтому мне так долго не удавалось достичь успеха.
Потому что на самом деле зависть – это зря потраченная эмоция. Надо было радоваться успехам других. Эти успехи доказывали, что путь к ним существует. И не только для самих успешных людей, но и для меня, и для всех остальных тоже.
Эти люди пробили тропу сквозь джунгли. Если я хочу такого же успеха, как у них, то теперь у меня есть тропа, ведущая к нему. Идти по ней намного легче, чем быть тем, кто ее прокладывает.
Любой гнев – это проявление страха.
Веду машину. Вдруг откуда ни возьмись вылетает другая машина и едва не врезается в мою. Виляю влево и бью по тормозам, чтобы избежать столкновения. Я в ярости. Он что, идиот?! Почему он не смотрит, куда едет? Вот тупица! Наверное, переписывается с кем-то прямо за рулем. Как можно быть таким безрассудным?
К тому моменту как поток подобных мыслей в моем сознании иссякает, та машина уже далеко впереди меня.
Обошлось. Аварии не случилось. Все кончилось. Но я до сих пор разгневан. Почему?
Когда дальнозоркость НЕ НУЖНО лечить?
Стоит отметить, что у детей нередко проявляются все симптомы этой болезни даже при абсолютно нормальной преломляющей области и размерах глазного яблока. Причина тому банально проста: глаза у детей несколько меньше, чем у взрослых, поэтому их можно условно считать «укороченными». Это нормально, ничего лечить не нужно.
Уже к 25 годам, когда организм прекращает расти, глазные яблоки достигают необходимых размеров и зрение стабилизируется.
Для лечения болезни люди используют различные народные средства, а также выполняют упражнения для глаз. Рассмотрим наиболее эффективные из них.
Питание, диета
Фруктово-овощной «коктейль»
Фруктово-овощной «коктейль»
Для этого средства вам потребуются:
- литр воды;
- апельсин, 1 шт.;
- лимон, 2 шт.;
- грейпфрут, 3 шт.
Выжмите сок из фруктов, перемешайте его и залейте водой. Принимайте по полстакана два раза в день до приема пищи. Разумеется, цитрусовыми можно лечить дальнозоркость лишь при условии, что вы не страдаете от аллергии на них.
Сок желательно хранить в холодильнике, чтобы он не утратил своих лечебных свойств.
Что еще нужно есть
Помимо цитрусовых, постарайтесь включить в рацион чернику, бруснику, черешню, морковный, свекольный и огуречный соки. Все это самым благоприятным образом скажется на здоровье ваших глаз.
Огуречный сок
Кроме того, вам понадобится много витамина С, который содержится в луке, рябине, шиповнике и укропе. Отметим, что ваше «диетическое» питание обязательно должно быть сбалансированным.
