21 легкий и полезный смузи для детей

Содержание:

1. .
2. .
3. !
4. .
5. .
6. .

Я не спроста выбрала рецепты смузи, ведь летом можно провести детокс и использовать их для оздоровления и для похудения, если кому нужно. Это ПП и ЗОЖ варианты без молока, в них только фрукты и вода, поэтому и для детей они будет очень кстати. Особенно малышам приглянется шоколадный вариант, обещаю.

Когда-то я уже показывала вам свой самый любимый витаминный зеленый смузи из шпината, на этот же раз покажу и другие варианты.

Фруктовый смузи из персика, абрикоса, яблока и мяты — самый освежающий. После жаркого дня — самое то, чтобы остыть и почилить. Приятный холодок разливается по всему телу, а персиковая сладость поднимает настроение. Что может быть лучше? Только оказаться в этот момент на берегу океана

Ягодный смузи из малины, клубники и черники — кисло-сладкое удовольствие, очень пикантное, ведь в него я добавляю секретный ингредиент, который раскрывает всю композицию вкусов и придает изюминку казалось бы весьма стандартным вкусам.

Шоколадный смузи из банана (или карамельный) — самый сладкий и самый пряный. Он очень понравится малышам и сладкоежкам. Я одна из них, поэтому его я ем каждый божий день, только немного в другой интерпретации, рассказываю в видео, посмотрите. Мужу он тоже пришелся по вкусу. А еще он похож на мои любимые сыроедческие ириски.

Фото рецепты «Коктейли для детей»

Банановый – непередаваемый вкус смуси

Чтобы сделать этот вкусный смузи, вам нужно взять:

• 1/4 стакана геркулеса,
• 1/2 стакана простого обезжиренного йогурта,
• 1 банан,
• 1/2 чашки обезжиренного молока.

Возьмите блендер и положите в него нарезанные бананы. Используйте замороженные бананы, чтобы достичь лучших результатов. Добавьте йогурт и половину чашки молока в блендер.

Теперь возьмите предварительно пропитанный в воде геркулес и добавьте его в блендер, чтобы улучшить текстуру. Включите блендер и дайте ему поработать до тех пор, пока не получите гладкую смесь. Затем добавьте немного меда на вкус, если банан не сладкий. Налейте в кружки и наслаждайтесь!

Смузи с шоколадно-миндальным молоком.

Практически каждый ребенок любит шоколад. Их любовь к шоколаду безусловна, и поэтому они действительно заслуживают этот смузи. Вот рецепт идеального шоколадного смузи для ваших детей.

Тебе понадобится:

• • • • • ½ стакана несладкого миндального молока или нежирного коровьего молока
        • ¾ стакана шоколадного йогурта
        • 2 столовые ложки какао-порошка
        • Темный шоколад для топпинга
        • Кубики льда

Как:

• • • • 1. Добавьте в блендер молоко и замороженный шоколадный йогурт и взбейте их до однородной консистенции.
        2. Добавьте несколько кубиков льда и снова взбивайте 20 секунд.
        3. Перелейте в стакан и сразу подавайте.

Время подготовки:5 минКоличество порций: 1

Что такое концепты и какую роль они играют в кпоп?

BTS

Концепт / концепция — это общая тема, которой придерживается группа или отдельный исполнитель. Она влияет на музыкальный стиль и зачастую даже определяет имидж исполнителей. Кроме того, концепция влияет на тексты песен, стиль клипов и наряды.

Концепции часто задаются энтертейнментами, которые продюсируют айдолов. Тем не менее, и сами айдолы иногда имеют право голоса, особенно те, кто участвует в написании и продюсировании песен (например, BTS или Seventeen).

В частности, женские группы часто начинают свою карьеру с невинной и милой концепции и лишь спустя несколько лет переходят к более зрелым сюжетам. Но есть и другие примеры, например, Blackpink, которые дебютировали сразу с концепцией Girl Crush.

Blackpink

К-поп группы могут либо постоянно придерживаться одной концепции, либо исследовать различные темы.

Группа Dreamcatcher с момента своего дебюта придерживается мрачной, а иногда и жуткой концепции. Группа Blackpink также в целом придерживается своей первой мощной концепции. А вот всемирно известная мужская группа BTS довольно быстро отошла от своей первоначальной хип-хоп концепции.

Кроме того, есть немало кпоп групп, которые регулярно меняют свои концепты и постоянно пробуют что-то новое. Известными примерами являются Red Velvet, SHINee или SF9.

SF9

История

Полезный смузи для детей с творогом

Блюда с творогом одни из самых полезных для детей. Этот продукт необходим детям. Ведь там так много кальция, белков. Плохо, когда малыши отказываются от творога. Но можно немного обхитрить кроху и приготовить очень вкусный смузи для детей с творогом, который ребенок съест с удовольствием. Ниже смотрите рецепты таковых блюд.

Смузи с черникой

Состав:

• Творог магазинный – 125 г
• Черника – 125 г
• Кефир или же йогурт – 125 г
• Мед – 25 мл.

Смузи с творогом

Процесс:

1. Для готовки смузи можно применять как замороженную ягоду, так и свежую ароматную чернику.
2. В чашу блендера опустите все ингредиенты, включите прибор. На средней скорости смешайте составляющие коктейля в течение двух-трех минут.

Как сделать отличный смузи для детей

Еще несколько советов, которые необходимо учитывать при приготовлении фруктовых и овощных смузи для детей.

• Если использовать готовую замороженную зелень, то смузи будет менее травянистым по вкусу, но полезные свойства сохраняются.
• Смешивать смузи для детей необходимо до однородной нежной легкой консистенции, иначе ребенок может отказаться.
• Замороженные фрукты и овощи делают смузи более густым, но такие напитки лучше пить только летом, а свежие фрукты лучше использовать, когда замороженный напиток не идеален.
• Если используются фрукты, которые после взбивания становятся жидкими, то лучше использовать густой йогурт, чем молоко.
• Если смешать молоко и йогурт наполовину, то получается кремовая текстура, которую предпочитают некоторые дети.
• Подаем ребенку смузи в знакомой упаковке, которой он часто пользуется, например, поильник с широкой трубочкой или многоразовый пауч для детского пюре.
• И последнее, если ничего не помогло, то замораживаем смузи в форме для мороженого на палочке.

Смузи рецепты.

Рецепты смузи в блендере отличаются огромным разнообразием вкусов, цветов, ароматов и консистенций. Но в любом случае вы получаете полезный и низкокалорийный завтрак или быстрый и лёгкий перекус.Если вы не знаете, из чего приготовить смузи, то открывайте любой рецепт и начинайте пробовать и экспериментировать. Зачастую основными ингредиентами смузи являются фрукты, овощи, сочная зелень, ягоды. А дополнительными составляющими могут выступать вода, соки, йогурт, семена и даже крупы. Всё зависит от ваших предпочтений и потребностей.Практически все смузи содержат не очень много калорий и массу полезных элементов. Поэтому они помогают обеспечивать организм необходимыми витаминами и поддерживать фигуру в хорошей форме. А некоторые даже помогают сбрасывать лишний вес.Выделить из всего разнообразия один лучший рецепт смузи для похудения невозможно, так как все они по-своему хороши и обладают различными свойствами. Поэтому пробуйте и подбирайте свой идеальный состав для хорошего самочувствия и настроения.

⚡ 3. Путешествие Быстрее Света: Попадание от Точки А к Точке В С Небольшим Обманом

Мод Starfield Позволяет Игрокам Строить Космические Станции

Путешествие быстрее света увлекает воображение как создателей, так и потребителей научно-фантастических медиа на десятилетия. Будь то гиперпространство в Звездных войнах или складывание пространства в Дюне, путешествие быстрее света служит удобным сюжетным приёмом для преодоления ограничений скорости света.

В играх путешествие быстрее света часто принимает форму червоточин или порталов, без проблем транспортирующих персонажей на огромные расстояния. Игры, как Starfield и Dead Space, используют путешествие быстрее света в качестве средства межзвёздного исследования, предлагая игрокам захватывающий и быстрый метод пересечения огромных космических ландшафтов.

Дополнительное чтение: – Наука за Путешествиями Быстрее Света

“`html

Советы, как сделать полезные смузи привлекательными для детей

Если вы хотите, чтобы ваши дети пристрастились к здоровым смузи, вот несколько приемов, которые вы можете использовать.

1. Когда вы знакомите своих детей с смузи, убедитесь, что ингредиенты им нравятся. Если они любят шоколад, сделайте смузи со вкусом шоколада с добавлением фруктов.

1. Сделайте идею смузи увлекательной — вовлеките в процесс своих детей. Пусть они сделают смузи из фруктов по своему выбору, при условии, что они их выпьют. Посоветуйте им сделать смузи съедобным.

1. Если ваш ребенок не любит есть овощи, вы можете замаскировать их вкус фруктами или молочными продуктами, такими как сливки или йогурт. Например, если вы хотите добавить в смузи брокколи или шпинат, вы можете добавить клубнику, банан или грейпфрут, чтобы придать ему сладкий и острый вкус.

1. Чтобы летом смузи были веселыми, можно сделать из них фруктовое мороженое.

Смузи — отличный способ включить в рацион ребенка больше фруктов и овощей. Если ваш ребенок привередлив в еде, смузи могут помочь пополнить запасы еды, оставленной вашим ребенком за столом во время последнего приема пищи. Не забывайте поддерживать здоровье смузи, избегая искусственных красителей и подсластителей. Сохранение естественности — идеальный выбор для хорошего здоровья вашего ребенка.

Попробуйте наши рецепты здоровых смузи для детей и поделитесь с нами своим мнением! Напишите нам в разделе комментариев ниже.

🦾 4. Body Augmentation: Using Prosthetic Modification To Tackle Notions Of Humanity

Джонни Сильверхэнд звонит с помощью своей руки

Аугментация тела – распространенная тема в киберпанк жанре, где персонажи улучшают свои тела с помощью технологических достижений. Механические конечности, мозговые чипы и бионические глаза – всего лишь несколько примеров того, как технологии могут преобразовать границы человеческого потенциала.

Игры, такие как Cyberpunk 2077 и Deus Ex, показывают будущее, где модификация тела распространена, размывая границу между человеком и машиной. Через эти рассказы, гейминг предлагает размышление об этических, философских и общественных последствиях человеческой аугментации.

Дополнительное чтение: – Исследование мира киберпанк игр

Несколько советов, перед тем как сделать смузи:

Чтобы приготовить нежный смузи, необходимо иметь мощный блендер.
Если родители следят за потреблением сахара или калорий, то стоит ограничить количество употребляемых фруктов — даже половина банана достаточно, чтобы подсластить смузи.
Если в смузи добавляется жидкая основа и лед, то только в последнюю очередь (небольшими порциями за раз), пока не получится желаемая консистенция.
Замороженные фрукты придадут смузи более плотную консистенцию без необходимости замораживания. Каждый раз, когда бананы начинают пропадать, просто надо их порезать и положить в морозильную камеру для будущего смузи. Кроме того, можно сэкономить деньги, покупая фрукты оптом с планом заморозки половины фруктов.
Шпинат в смузи — хорошее начало, если ребенок новичок в употреблении зелени. Его действительно можно добавить в смузи без особого изменения вкуса. Любую другую зелень стоит добавлять осторожно, чтобы определить порцию, которая понравится.
Перед тем как взбивать зелень, ее нужно либо охладить/заморозить, либо положить кубики льда и взбить, иначе зелень получится коричневого цвета.
Смешивая зелень и ягоды, родители должны знать какой в итоге получится цвет. Ведь ребенок смотрит на блюдо, а потом его кушает и если оно будет похоже на …., то не уверена, что он подойдет к смузи

Поэтому темные ягоды можно смешивать с зеленью, красные и светлые нельзя.
Умеренность, вот что главное при приготовлении смузи. Если родитель прячет овощи или зелень в напитке, то не стоит класть его много, совсем чуть, чтобы добавить полезных свойств, но не испортить вкус.
Начинаем приучать ребенка к смузи с нейтральных оттенков, белый, оранжевый, розовый, потом переходим на насыщенные — фиолетовый, красный, зеленый. Если дать ребенку сразу зеленый смузи, то он может отказаться.
Хотя ниже у меня приведены некоторые из моих любимых рецептов смузи, идея состоит в том, чтобы экспериментировать с другими продуктами, и создавать рецепты, которые соответствуют текущим диетическим потребностям.
Самое сложно после приготовления смузи – это помыть блендер. Легкий способ это сделать – наливаем теплую воду в блендер, и включаем, пара оборотов и блендер чист. А самый простой способ, проще нет – помыть в посудомоечной машине.

Смузи для детей без сахара

Очень важно не знакомить малыша раньше времени со сладкими продуктами и сахаром. Но если делать овощной смузи, то его надо как-то подсластить, но как? Очень просто, мы уже пользуемся несколькими способами со своими малышами до года

Самый классический вариант – банан и корица, лучшие подсластители, придают блюду пикантность и свежесть. На один стакан смузи будет достаточно половины банана, но смотрим по своему малышу, возможно ¼ части банана будет достаточно. Корицы кладем совсем немного щепотку.

Еще можно положить в смузи грушу или манго (для детей, которые знакомы с ними, им можно) это сладкие продукты. Фрукты должны быть спелыми и сочными.

Смузи для детей. Если ребенок плохо ест — поможет смузи для детей!

Наверняка многим мамам знакомы переживания по поводу того, что их ребенок мало ест. Порой процесс кормления превращается в театрализованное действие, в котором заняты все члены семьи. Причем вне зависимости от своих актерских способностей: главное изобразить хоть что-то, что позволит скормить очередную ложечку детского питания.

На выручку и приходит смузи для детей. Так как благодаря технологии приготовления, есть возможность «подмешать» в любимые ребенком продукты (а такие есть всегда, даже у самого упертого «нехочухи»), нужный продукт для очередной порции витаминов и необходимых детям элементов.

Коктейль можно приготовить из разных овощей и фруктов. Создайте основу, которую любит ребенок и добавляйте то, что необходимо по плану питания в зависимости от возраста. По желанию, добавляются ягоды, молоко, сливки, орехи

Важно: перед приготовлением необходима консультация с вашим педиатром

Результат: мама довольна, ребенок накормлен полезной и вкусной едой, плюс чадо приучается к процессу еду ложкой или через трубочку с удовольствием. Оформите напиток в красивом бокале и дайте ему весь «антураж», которым сопровождается процесс питья смузи у взрослых (специальная ложечка или трубочка, зонтик в кружку): ребенок будет стремиться пить как большой. Ведь вырасти побыстрей так хочется!

ПОЛЬЗА СМУЗИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Все родители без исключения знают, что овощи и фрукты должны обязательно присутствовать на детском столе. Но все дети приучены и любят фрукты. Либо едят их очень мало и выборочно. Что касается овощей так вообще единицы детей едят их с удовольствием в сыром виде.

И здесь на помощь нам придут овощные и фруктовые смузи. В переводе с англ. Smooth – мягкий, гладкий, ровный, легкий.

К тому же смузи можно сделать очень привлекательными, яркими для детей, проявив фантазию.

Польза такого напитка:

• содержат все массу микроэлементов, витаминов;
• легко и быстро усваиваются;
• можно сочетать с фруктовыми соками и овощами;
• заряжает энергией и дает быстрое чувство сытости не вызывая тяжести;
• содержат в себе клетчатку необходимую для нормальной работы ЖКТ;
• обладает успокаивающим и антистрессовым свойством.

Для приготовления смузи вам понадобятся блендер и необходимый набор овощей и фруктов. Смузи можно пить как из трубочки так и есть маленькой ложкой, если напиток получился густым.

Смузи можно давать деткам уже после введения в прикорм фруктов и овощей. А вот молочные смузи давать детям лучше ближе к годику. Смузи с молоком не рекомендуются давать детям до 3-х летнего возраста.

Строим, чтобы улететь

На самой первой планете необходимо найти три золотых детали, чтобы ракета сама себя откопала. Не удивляйтесь чудесам космических технологий от LEGO — ваш звездолет напоминает избушку на курьих ножках из мультфильма «Летучий корабль» и весьма эмоционально реагирует на новые блоки. В первых трех мирах вас знакомят с возможностями по созиданию, разрушению, терраформированию и копированию того, что уже построено. Все эти возможности сюжетно обоснованы, и, пока вы не соберете все золотые блоки, никто не позволит создавать новый мир с нуля. А вот изменять существующий — всегда пожалуйста.

Внешний вид главного героя изменяется нажатием одной кнопки, что очень удобно, если играешь с подругой!

Например, на второй сюжетной планете первобытные люди попросят вас проложить тропу на вершину горы, чтобы можно было с нее спуститься, или распилить скелет динозавра, ведь в нем застряла жена одного из поселенцев. На третьей вместо деревьев растут конфеты, а по поверхности бегут молочные реки. И в этой сладкой долине нужно помогать людям возводить стены, красить дома и по ходу дела копировать их себе в коллекцию.

В итоге, подлетая к четвертой планете, мы уже полностью готовы к строительству и покорению миров. Но и там не все гладко — местных жителей донимают зомби, и надо как-то защищать аборигенов, иначе не получить новых блоков для ракеты.

Задачка та еще, ведь оружия вы пока не получили, а голыми руками драться неудобно. Но расстраиваться некогда, вас ждут новые миры с новыми постройками, растениями и животными, поэтому садитесь за руль трактора, опускайте ковш и давите чудищ, попутно раскапывая половину острова (да, на планетах есть острова).

Можно пойти другим путем — создать себе коня и забить противника копытами. А можно вообще ничего не делать, а расставлять скелеты мамонтов с предыдущих планет, разбивать их и кормить костями собак. Вы же тут всемогущий пришелец со звезд — вам и решать.

Ананасовый кокосовый молочный коктейль

Мало того, что они уникальны, занимающиеся тропическими фруктами; ананасы способны вылечить кашель и простуду, уменьшить воспаление, повысить иммунную и дыхательную систему, этот список можно продолжить. Кокосы, с другой стороны, являются отличным источником увлажнения. Улучшает уровень холестерина в крови, способствует здоровью костей и зубов и т. Д.

Что тебе понадобится

• 1/4 стакана сырого овсяного зерна
• 1 чайная ложка семян чиа
• 1 чашка несладкого кокосового молока
• 1/4 стакана йогурта
• 1 чашка замороженных, свежих или консервированных кусочков ананаса
• 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
• 1-2 чайных ложки меда или другого подсластителя

Как сделать

• Смешайте семена чиа и овес, чтобы получить порошкообразную смесь.
• Добавьте кокосовое молоко, йогурт и кусочки ананаса и продолжайте смешивать.
• Как только вы получите густую консистенцию, храните ее в холодильнике не менее четырех-пяти часов, чтобы смягчить овес. Хорошо встряхните, прежде чем пить.

Как менялись эти концепции с течением времени?

Концепции сейчас, безусловно, более разнообразны, чем в прошлом! В предыдущих поколениях большинство кпоп айдолов представляли собой либо счастливый и очаровательный образ, либо более зрелые концепты, такие как сексуальность и girl crush.

Girls’ Generation

В то время женские К-поп группы были ориентированы на мужчин, а мужские — на женщин. Поэтому невинный и милый образ был особенно распространен в то время, ведь айдолы должны были казаться «девушкой/парнем по соседству», в которых можно влюбиться.

В третьем и особенно в четвертом поколении кпоп счастливые и милые концепты встречались все реже и реже, а вместо них все большее распространение получали «Girl Crush».

ITZY

Сегодня «Girl Crush» настолько распространен, что сладкие концепции являются освежающим событием и с радостью приветствуются поклонниками.

Сексуальность сегодня также не так распространена, в основном потому, что фанаты сегодня более критично реагируют на то, что молодые айдолы отваживаются на такие концепции. И хотя даже в те времена дебютировали айдолы в возрасте всего 14 лет, сегодня это происходит все чаще, а средний возраст групп снижается.

В четвертом поколении мы также можем наблюдать появление инновационных концептов. Это началось с дебюта NCT в третьем поколении, но, например, aespa и tripleS были основаны уже в четвертом поколении. Их концепции также все больше опираются на цифровые аспекты, такие как виртуальные аватары и цифровые валюты.

Wonder Girls

Ретро также остается относительно молодым понятием в к-попе. Конечно, это связано с тем, что то, что мы называем «ретро» сегодня, было стандартом того времени в первом и втором поколениях. Сегодня многие айдолы, такие как Wonder Girls, SHINee, NCT или J.Y. Park, вновь возвращают нас в те времена с помощью ретро-концепций.

Как и когда давать смузи для детей

Для детей до года все смузи дается с осторожностью с ложки или в специальном пауч-пакете для самостоятельного питания

Важно понимать, что смузи для детей младше года готовиться из знакомых ингредиентов, желательно чтобы их количество соответствовала трем не более. Свежая зелень добавляется в рацион ребенка после 3 лет

Поэтому до 3 лет просто готовим простые смузи из молочных продуктов, круп, фруктов и овощей. Если смузи для ребенка просто вкусное лакомство, а не способ родителей накормить полезными овощами/фруктами/крупами скрыв их, то кушать можно 2-3 раза в неделю. Помним, что ребенок учится жевать, поэтому предлагаем разнообразные текстуры и консистенции. Как загустить детское пюре мы писали в статье здесь, данные способы подходят для смузи.

Самое главное, порция ингредиентов должна соответствовать возрастной норме. Просто стараемся придерживаться. Если готовите смузи на всю семью, то даем малышу не более 100-150 грамм за раз до 3 лет, чтобы не было проблем со здоровьем. Не волнуйтесь, малыш получит свою порцию витаминов и минералов даже из этого количества.

Немного моего мнения, если ребенок плохо кушает молочные продукты, то смузи идеальный вариант научить любить их. Ведь смешивать можно йогурт, творог, кефир, мацони, бифидок, ряженку и т.п. с фруктами и овощами в удивительные композиции. А цвет смузи очень обрадует детей, которые любят все яркое и сочное.

Если родителям важно, чтобы ребенок кушал зелень, то опять смузи, в других блюдах сложно положить много зелени или ежедневную детскую порцию. Ребенок максимум, сколько съедает зелени в день, это пару листиков петрушки и половина стебелька лука

Поэтому не стоит думать, моему ребенку это не надо, он здоров. Тут все дело в разнообразии, которое дает смузи, для родителей легкость в приготовлении, помыть и смешать, не сложно ведь. Плюс смузи содержит свежие овощи и фрукты, которые содержат клетчатку, которая помогает работать кишечнику, сплошная польза.

Мы делаем смузи раз в неделю, нам нравится, ребенок 5 лет выпивает один стакан, маленький малыш кушает с ложки/трубочки или из пауча. Обычно я кормлю ребенка со своего нетронутого стакана, остатки допиваю сама.

Смузи можно пить вместо завтрака, если добавить овсяной крупы или вместо ужина, но мы любим, пить его как десерт. Причем в активный пик роста ребенка, когда он не наедается обычной порцией, чтобы не переедал, через час я даю смузи или легкие закуски. Как вариант разнообразной закуски очень даже неплохо.

Смузи «Ягодная зебра»

Детям не так важно содержание, как визуальное восприятие блюда. И львиная доля успеха зависит от правильной подачи блюда

Это усложняет приготовление, но на что только не пойдут заботливые родители, чтобы чадо было полезно накормлено.

Рецепт на 2 порции:

• 2 банана;
• 200 грамм клубники;
• 250 мл натурального йогурта;
• 1 ст.л. коричневого сахара.

В чашу блендера выложить очищенные и нарезанные ломтиками бананы, добавить 125 мл йогурта и взбить на высокой скорости. В отдельной емкости взбить очищенную и вымытую клубнику с коричневым сахаром и оставшимся йогуртом. Клубника может быть замороженной, если ребенку позволительно употребление холодных продуктов. В порционные бокалы поочередно ложкой выкладывать слоями полученные смеси в следующей последовательности: 2-3 столовые ложки банановой смеси, 2-3 ложки клубничной смеси, и чередовать до заполнения бокала. Выкладывать медленно, не допуская смешивания слоев. Идеальным будет использование кондитерского мешка. Украсить мятой.

Смузи из крыжовника и творога

Вкусный напиток из ягод крыжовника и натурального творога послужит отличным завтраком. Главное достоинство — простое приготовление, которое занимает пару минут. По желанию допускается менять ингредиенты.

Ингредиенты:

• Полтора стакана ягод крыжовника;
• Один банан;
• Чашка натурального творога;
• Полтора стакана молока;
• Липовый мед — три ложки;
• 2-4 листочка мяты. /ul Прежде всего, нарежьте мякоть банана кольцами и измельчите в блендере. Рекомендуется добавлять спелый или даже немного переспевший плод, обладающий вязкой структурой. Затем положите несколько ягод крыжовника (предварительно отделите плодоножки или листья). Сверху положите мятные листья.

  Следующий шаг — добавление творога. Лучше всего подойдет жирный кисломолочный продукт домашнего приготовления. Влейте молоко и положите немного меда

  я создания сладкого вкуса. Включите блендер на пару минут. Напиток будет готов.

Как приготовить смузи

Этих продуктов хватит на приготовление четырех порций напитка. Сделать смузи очень просто: в первую очередь соедините в чаше блендера миндальное молоко и морковный сок, немного перемешайте. Добавьте к жидким ингредиентам нарезанные бананы и чернику, смешайте до получения однородной консистенции.

Черника, входящая в состав напитка, улучшит состояние иммунной системы, а морковь положительно скажется на работе пищеварительной системы, снимет утомление и наладит аппетит. Банан, в свою очередь, поможет повысить в организме уровень гемоглобина и поспособствует избавлению от стресса и плохого настроения.

Смузи для ребенка в год. Смузи «Шокко-ко»

Детский рецепт, в основе которого лежит шоколад, обречен на успех. Но соблюсти полезность блюда при наличии в нем шоколада не так просто. Смузи, приготовленное по этому рецепту, отличный вариант для детей от 3 лет, в рационе которых уже есть какао.

Рецепт на 3 порции:

• 2 банана;
• 350 мл молока;
• 2 ст.л. какао;
• 2 ст.л. коричневого сахара;
• 2 ст.л. сметаны;

Смешать какао-порошок и сахар в сотейнике, добавить сливки и поставить на медленный огонь, постоянно помешивая, пока сахар полностью растворится. На выходе получится консистенция растопленного шоколада. Полученную смесь оставить остывать. В чашу блендера выложить очищенные бананы, залить молоком и взбить до однородности. Добавить в блендер 2/3 полученной шоколадной массы, еще раз взбить. Разлить по порционным бокалам, и сверху полить оставшейся шоколадной массой. Если она застыла – предварительно растопить на водяной бане.

Как правильно готовить молочный коктейль для детей от 1 года

Вариант 5. Творожный смузи для детей

Многие дети не любят творог. А вот приготовленный на основе этого молочного продукта смузи с добавлением банана и разных ягод будет для них вкусным, сытным лакомством.

Ингредиенты:

• творог с небольшим процентом жирности – 170 г;
• банан – 1 шт.;
• свежая малина – 200 г;
• детский или домашний кефир – 85 мл.

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Малину промывают, обсушивают.

Шаг 2:

Загружают в емкость блендера творог, малину, оставляя немного для украшения, очищенный, разрезанный на маленькие половинки банан, вливают кефир, все перемешивают на небольших оборотах.

Шаг 3:

Разливают по кружкам, сверху посыпают цельными ягодками малины.

Для детей постарше такой смузи допустимо немного подсластить сахаром.