Конспект занятия по здоровьесбережению «зимние забавы и игры без травм». воспитателям детских садов, школьным учителям и педагогам

Введение

В отечественной и зарубежной литературе достаточно широко освещены проблемы борьбы с различными видами травматизма и совершенно недостаточно – вопросы организации травматолого-ортопедической помощи и профилактики травматизма в спорте.

С первых послевоенных лет в стране развернулась большая работа по борьбе с травматизмом. В свою очередь опыт, накопленный в период Великой Отечественной войны, а также достижения военно-полевой хирургии были использованы для дальнейшего совершенствования организации травматологической помощи. Значительную роль в ее развитии сыграли систематически проводившиеся совещания и конференции травматологов-ортопедов, на которых ставились задачи ускорения темпов развертывания сети специализированных учреждений, восстановление ее довоенного уровня и дальнейшего увеличения.

8(347) 279-91-20

Опасности зимней дороги

Поведение на горке
Как сохранить здоровье ребенка осенью
Эти правила должен знать каждый ребенок
Эти правила должен знать каждый ребенок
Опасности осенней дороги
Ребенок посещает детский сад
Памятка для родителей Сильный ветер
Дымовой пожарный извещатель
Поговорите со своим ребенком о правилах пожарной безопасности
Советы родителям о медиабезопасности!
Безопасность во время катания на самокате и велосипеде
Открытое окно — опасность для ребенка!

http://ufa-edu.ru/press-center/news/otkrytoe_okno_opasnost_dlya_rebenka

Памятка для родителей «Опасные насекомые»

http://ufa-edu.ru/press-center/news/pamyatka_dlya_roditeley_opasnye_nasekomye

Правила поведения на детской площадке

http://ufa-edu.ru/press-center/news/pravila_povedeniya_vo_vremya_progulki_na_detskikh_ploshchadkakh/

Памятка «Безопасное купание»

http://ufa-edu.ru/press-center/news/na_sayte_dobavlena_pamyatka_bezopasnoe_kupanie/

Эти правила должен знать каждый ребенок

http://ufa-edu.ru/press-center/news/eti_pravila_dolzhen_znat_kazhdyy_rebenok

Советы родителям при посещении детских парков

Об ограничении пребывания несовершеннолетних на улицах и в общественных местах в вечернее и ночное время

В соответствии с Законом Республики Башкортостан от 31.12.99 № 44-з «Об основных гарантиях прав ребенка в Республике Башкортостан» для детей, не достигших 17 лет, установлено так называемое «ночное время» — с 22 часов до 6 утра (с 1 мая по 30 сентября – с 24 до 6 часов). В это время не допускается нахождение детей без сопровождения родителей или лиц, их заменяющих, в общественных местах (на улицах, стадионах, площадях, детских и спортивных площадках, в парках, дворах, местах общего пользования многоквартирных домов, транспортных средствах общего пользования, на территории и в помещениях вокзалов и т. д.). Если ребенок задержан на улице в неустановленное законом время, к ответственности привлекаются родители. На них составляется протокол и налагается административный штраф. При повторном нарушении сумма штрафа увеличивается. Предусмотрены административные санкции и в отношении юридических лиц (граждан, осуществляющих предпринимательскую деятельность без образования юридического лица), если дети находятся на их объектах в ночное время без сопровождения родителей. Это касается и сеансов, концертов, других мероприятий, заканчивающихся в неустановленное законом время. Время, установленное законом, в праздничные и выходные дни, во время каникул не меняется. Дети должны находиться только с законными представителями, к которым относятся исключительно родители или лица их заменяющие. За выполнением закона следят сотрудники отдела внутренних дел.

Общие правила большого пальца для себя

Сообщите родителям или опекунам, прежде чем отправляться на игровую площадку. Попросите взрослого или нескольких друзей сопровождать вас и избегать одиночества, не сообщая об этом никому.
Проверьте безопасность поверхности земли вокруг игрового оборудования. Убедитесь, что есть амортизация, чтобы минимизировать вред, если вы упадете. Если вы найдете какие-либо потенциально опасные предметы, либо тщательно выбрасывайте их, либо попросите взрослого. Если это рискованно, просто избегайте играть в этой области, пока она не станет чистой и безопасной для игры.
Всегда старайтесь приземлиться на ноги, сгибая колени при прыжке. Не садитесь на колени на землю.
Избегайте игры на мокром оборудовании, так как это сделает его скользким, и у вас больше шансов получить травму.
Кроме того, поверь мне, ты не хочешь иметь ожоги кожи. Поэтому, если вы хотите поиграть на солнце, нанесите солнцезащитный крем, прежде чем отправиться в путь. Если оборудование слишком горячее, не играйте на нем. Может быть, вечер будет хорошим временем для компенсации.
Для обеспечения Здоровье и безопасность на игровой площадке, держите шнурки правильно, чтобы вы не споткнулись и не упали. Старайтесь носить как можно более простую и удобную одежду, без шарфов, завязок, шнуров или свободных концов, которые могут застрять в любом оборудовании.
Всегда проверяйте свои вещи перед тем, как покинуть игровую площадку. Собирай свои вещи и не оставляй их позади.

Использовать интервальный бег

Если спокойный бег начал надоедать своей монотонностью, попробуйте добавить немного ускорений. Не обязательно сразу пытаться выполнять скоростные работы на стадионе, пробегая короткие отрезки в быстром темпе. Это и физически, и морально тяжёлые тренировки, поэтому выполняются они не каждый день: об этом мы писали в статье Сколько раз в неделю делать скоростные тренировки.

Начать лучше с фартлека, представляющего собой свободное чередование скоростных и восстановительных участков. При всей энергозатратности фартлек не вгоняет в психоэмоциональное напряжение, ведь после каждого ускорения можно пробежаться трусцой столько, сколько необходимо. Зато скучать на такой тренировке точно будет некогда.

Правила безопасных игр детей на игровых площадках – учим вместе с детьми!

Основное правило известно всем мамам и папам — малыша до 7 лет оставлять без присмотра категорически запрещено!

Прежде чем начать игру на площадке, внимательно оцените ее состояние: целостность и надежность игровых конструкций, отсутствие ям и строительного мусора, чистоту песочницы, отсутствие растений, способных вызвать аллергию и пр.
Выбирайте площадку не асфальтовую, а покрытую специальным резиновым покрытием либо песком. В этом случае при падении удар будет более мягким.
Надевайте на карапуза обувь, которая крепко держится на ноге и не скользит. Одежда должна быть свободной и не стесняющей движений крохи, но и без длинных болтающихся шарфов, шнурков и ремешков.
Учитывайте возраст ребенка, выбирая игровое оборудование.
Нельзя залезать на горку толпой. Скатываться с нее следует только после того, как предыдущий ребенок скатился и отошел с пути скольжения: только ногами вперед и без наклонов за ограждения.
Убедитесь, что рядом нет других детей, когда ребенок начинает раскачиваться на качели, съезжать с горки или крутить педали велосипеда.
Учите малыша спрыгивать (с качелей, стенки и пр.) правильно, чтобы не переломать ноги — то есть, на обе ножки и слегка согнув колени.
Не бегите, если перед вами агрессивная собака — не смотрите ей в глаза и не показывайте свой страх. При нападении пользуйтесь тем, что есть под рукой — дезодорант с распылителем, газовый баллон или шокер. Объясните ребенку — как действовать при появлении животных.
Расскажите чаду о том, какую опасность могут представлять растения, различные посторонние предметы и мусор, а также почему нельзя поднимать с земли конфеты и пр.
Недопустимы игры рядом с качелями и прочим оборудованием, которое используется другим ребенком.
Обсудите с ребенком — как поступать, если с ним заговаривает незнакомец (ничего не брать, никуда с ним не ходить, не разговаривать).
Игры с мячом — только на территории площадки. Запрещено играть на дороге!

Объясняя ребенку дома перед прогулкой правила безопасности, закрепляйте их на улице и не забывайте рассказывать, почему нельзя, каковы последствия, и в чем опасность.

Правильная мотивация — залог успеха.

А можно ли оставлять ребенка дома одного, и с какого возраста?

Должны знать факты о безопасности детских площадок

Из-за травм на игровой площадке ежегодно более 200 000 детей получают неотложную медицинскую помощь в больницах.
Тяжелые травмы на детской площадке включают переломы, вывихи, внутренние травмы и сотрясение мозга. Около 56% детских травм — это переломы и ссадины.
70% травм детей происходит на общественных площадках.
45% травм на детской площадке происходят из-за ненадлежащего надзора.
Более 75% всех травм на игровых площадках произошло в результате падений.
Наибольшее количество травм вызвано качанием детей до 4 лет.
Четырехлетние дети становятся жертвами самых черепно-мозговых травм.
Почти 70% смертей, связанных с играми, происходят на домашних игровых площадках.
Статистика показывает, что мальчики чаще получают травмы, чем девочки.
Самый высокий уровень травматизма наблюдается у детей в возрасте 5-9 лет.
Большинство травм происходит из-за баров обезьяны, скалолазного аппарата и качелей.

Родители могут заставить своих детей учиться, получать удовольствие и развивать свои двигательные и вестибулярные навыки на детской площадке, приняв некоторые меры предосторожности для детей. Кроме того, обучение детей ответственному поведению на игровых площадках снижает вероятность получения травм

Ключевые моменты

Обратить внимание следует на несколько параметров. Чем дальше площадка от проезжей части, тем лучше. Опасность представляют не только колеса автомобилей и выхлопные газы, которыми дышат игроки

Вдоль дорог растут деревья, под которыми скапливается опавшая листва. В дождливую влажную погоду на эту естественную подстилку оседают тяжелые металлы и фенол — токсичные вещества, вредные для организма. В ГОСТах прописано всего одно правило: расстояние от площадки (для детей от 6 лет) до дороги должно быть минимум 15 метров. Забор или сетка по периметру — дело добровольное: считается, что за самыми маленькими должны следить родители, а для детей старше 6 лет это не преграда. Тем не менее у родителей всегда есть выбор: если в соседнем дворе площадка огорожена и удалена от проезжей части, лучше водить малыша туда

Опасность представляют не только колеса автомобилей и выхлопные газы, которыми дышат игроки. Вдоль дорог растут деревья, под которыми скапливается опавшая листва. В дождливую влажную погоду на эту естественную подстилку оседают тяжелые металлы и фенол — токсичные вещества, вредные для организма. В ГОСТах прописано всего одно правило: расстояние от площадки (для детей от 6 лет) до дороги должно быть минимум 15 метров. Забор или сетка по периметру — дело добровольное: считается, что за самыми маленькими должны следить родители, а для детей старше 6 лет это не преграда. Тем не менее у родителей всегда есть выбор: если в соседнем дворе площадка огорожена и удалена от проезжей части, лучше водить малыша туда.

Игровой ассортимент

Сами аттракционы лучше осмотреть заранее, ведь большинство неисправностей можно заметить невооруженным глазом. Все болты должны быть отшлифованы или спилены после сборки. Края деталей, за которые малыш может ухватиться руками, должны быть закруглены. Проверить устойчивость конструкции легко: достаточно ее пощупать, подергать, или потрясти.

Идеальная горка для детей младше 6 лет имеет пластиковый спуск, максимальная высота которого по вертикали с крайней верхней точки не должна превышать 1 метр. От металла производители стали постепенно отказываться: летом он сильно нагревается, и в сильную жару можно получить термический ожог. Дерево тоже не подходит: со временем в нем образуются трещины, в которые очень часто попадают шустрые пальчики. О занозах во всех мягких местах говорить не приходится. Бортики должны быть из пластика, потому что во время спуска дети держатся за них руками. Осенью и зимой после дождя или снегопада следует проинспектировать ступеньки, ведь малышу очень просто поскользнуться.

Качели по новым правилам обязаны висеть на цепях: такая конструкция позволяет регулировать амплитуду вращения. Звенья не должны пропускать детский палец. Любимая забава малышей − раскачать качели и убежать, не задумываясь о последствиях, поэтому сиденье должно быть пластиковым: чем легче материал, тем слабее удар.

Рукоходы должны располагаться на высоте не более 1 метра над землей, чтобы карапузы младше 6 лет могли дотянуться до перекладин сами.

Получить серьезную травму в домике, конечно, трудно, но по ночам в таких уютных углах любят собираться неформалы и братья меньшие. Прежде чем отправить малыша внутрь, стоит заглянуть туда и разведать обстановку.

Риск получить травму на карусели ничуть не меньше, чем на качелях, поэтому кататься на аттракционе малышу можно только в сопровождении взрослого.

Меня укусила акула

Когда мою дочку укусила девочка, я пыталась поговорить ее мамой, поскольку поступок Юли не был не то, что наказан, ребенку мама не сделала даже замечания. “Да что такого”, — удивилась мама Юли, — “все дети кусаются. Юлю тоже Света укусила…” Признаться, в ту минуту мне было глубоко все равно, кто и когда укусил Юлю. Дети не должны кусаться. Это моя жесткая позиция. Тем более до крови, с учетом всяких полуизученных и неизлечимых болезней.

Что делать в такой ситуации? Все родители должны объединиться — кусать ребенка недопустимо. Кусаку нужно воспитывать, с этой привычкой нужно бороться всем вместе, вплоть до ультиматума. Если ребенок кусается — значит, он собачка, и ему место не на детской площадке, а на площадке для собак. Как, впрочем, и самим собакам, которых некоторые выгуливают на детских площадках.

На детской площадке не стоит…

Критиковать других мам или их детей, лезть со своими советами. Гениально сказано, жаль не мною: “Не учите меня жить, лучше помогите материально”. Прежде, чем задать любой вопрос, посчитайте до пяти. Может, вы передумаете. Если ребенок одет легче обычного, скорее всего он закаленный. Они с мамой сами разберутся, холодно им или нет. Если правый ботинок оказался на левой ноге, не исключено, что “так надо”.
Приходить на детскую площадку со спящим малышом и просить окружающих вести себя потише. Где же еще побегать и покричать малышне, если не здесь. Вряд ли ребенок уснет в такой “тишине”. Конечно, если у вас несколько детей, выбирать не приходится.
Угощать других детей даже самыми безобидными продуктами без ведома родителей. “Она протянула ручки, я думала, она просит, и дала…” Любому малышу интересно, что там дают. Но это вовсе не означает, что родители дают ребенку такое.
Не следует внедрять в жизнь все услышанные советы. Действительно, детская площадка — идеальное место для обмена опытом. Здесь проходят мастер-классы по чистке ушей, держанию ложек и недержанию мочи. Но, то, что подойдет другому малышу, вам может не помочь или навредить.
Если малыш не может забраться или выбраться из песочницы, если он упал (несильно), прежде, чем кинуться ему на помощь, посмотрите на реакцию родителей. Может, родители предлагают ребенку самому справиться с небольшими трудностями.
Не выбрасывайте мусор где попало. Дети гораздо наблюдательнее, чем вы думаете, особенно умные. Как потом объяснить ребенку, почему нельзя кидать мусор, ведь тетя кидает где попало…
Если вы не можете определить точно, кто перед вами, девочка или мальчик, — лучше воспользуйтесь волшебным словом “ребенок”. Что за стереотипы — мальчики — в голубом, девочки — в розовом? Из всех цветов моей дочке больше всего подходит голубой, что, естественно, повлияло на подбор гардероба.

На детской площадке приветствуется…

Здороваться и улыбаться.
Взаимовыручка — не стесняйтесь, если вы видите, что случилась неприятность, предложите свою помощь маме, или ребенку. Часто мамы просто стесняются попросить о ней. Чаще всего на улице могут понадобиться памперсы, сырая вода (для мытья рук), кипяченая вода в бутылочке (отлить попить), лейкопластырь.

Когда нужна помощь взрослого

Если ребёнок просит помощи, вы должны помочь. Он всегда должен быть на сто процентов уверен в вашей возможности защитить его от любых невзгод. Поэтому если он подбегает в поисках поддержки, начните с фразы: «Я помогу тебе!» После выслушайте и действуйте в зависимости от ситуации.

Если малыш не просит помощи, не вмешивайтесь, если не видите непосредственного вреда для его здоровья и жизни. В процессе общения и разрешения конфликтов дети получают позитивный и негативный опыт. И тот, и другой важен для социального развития. Поэтому сдерживайте порыв вмешаться в ссору.

Ни в коем случае не учите ребёнка раннего или дошкольного возраста давать сдачи физически или вербально. Учите кроху всегда разрешать конфликты мирным путём. Если это невозможно, объясните, что он должен искать помощи у старшего. Показывайте ребёнку, что просить помощи – нормально и не стыдно.

Спортивный травматизм, его особенности, виды.

В спорте много проблем, и одна из них — это травматизм. Спорт как напряженная, активная деятельность, связанная с рядом экстремальных ситуаций, требует хорошего здоровья. Высоких спортивных результатов может достичь только здоровый спортсмен. Однако занятия спортом не вредят, а содействуют развитию здоровья только тогда, когда они проводятся рационально, с оптимальной нагрузкой, в соответствующей гигиенической обстановке и т.п.

Повреждением, или травмой, называют воздействие на организм человека внешнего фактора (механического, физического, химического, радиоактивного, рентгеновских лучей, электричества и др.), нарушающего строение и целостность тканей, и нормальное течение физиологических процессов.

В зависимости от характера травмируемой ткани различают кожные (ушибы, раны), подкожные (разрывы связок, переломы костей и пр.), полостные (ушибы кровоизлияния, ранения груди, живота, суставов) повреждения.

Повреждения делятся на прямые и непрямые, в зависимости от точки приложения силы. Они могут быть одиночными (например, поперечный перелом бедренной кости), множественными (множественный перелом ребер), сочетанными (перелом костей таза с разрывом мочевого пузыря) и комбинированными (перелом бедра и отморожение стопы и т.п.).

Действие механического фактора, вызывающего повреждения, проявляется в виде сжатия, растяжения, разрыва, скручивания или противоудара, в результате которого травмируется участок ткани, противоположный месту приложения силы.

Травмы бывают открытые, с нарушением целостности, и закрытые, когда изменение тканей и органов происходит при неповрежденной коже и слизистой оболочке.

Перед тем, как выйти из дома

Всякая безопасность, связанная с посещением игровых площадок и спортивных комплексов, начинается уже дома. Перед тем, как пойти гулять на улицу, мы смотрим в окошко, располагает ли погода, и решаем, что одеть. Вот здесь и следует применять первые правила.

Чем меньше застёжек на одежде, тем лучше – меньше вариантов за что-нибудь зацепиться и где-нибудь повиснуть. Никаких длинных шарфов и ремней. Удобная обувь по погоде, надежно сидящая на ноге, желательно без шнурков. Зима– идеальное время для травматизма по причине обледенения конструкций. Сократите перечень развлечений, которые можно использовать: скажите своё «да» горке и снежным сугробам и категорическое «нет» турникам и стенкам

И не липнем на морозе языком к металлу – ну ужасно больно! С особой осторожностью веселимся после дождя. Скользкие поверхности могут стать трамплином для опасных пируэтов. Здесь поможет хорошая подошва у правильной обуви

Жарким летом обходим стороной всё, что сделано из металла и отдаём предпочтение деревянным конструкциям. Не уверена, что ребёнку доставит удовольствие поездка по нагретой солнцем железной горке

Здесь поможет хорошая подошва у правильной обуви. Жарким летом обходим стороной всё, что сделано из металла и отдаём предпочтение деревянным конструкциям. Не уверена, что ребёнку доставит удовольствие поездка по нагретой солнцем железной горке.

Слушать музыку и книги

Наушники стали почти таким же неотъемлемым элементом экипировки бегуна, как кроссовки. Идеальный плейлист для пробежки включает музыку, позволяющую бежать быстрее, держать темп. Для этого существуют подборки песен с заданным числом ударов в минуту (bpm). Слушая плеер при беге, мы неосознанно синхронизируем с песней свои шаги, поэтому музыка выступает как метроном.

Аудиокниги и подкасты не имеют такого эффекта, но на длительных пробежках хорошо позволяют разогнать скуку. А ещё это возможность делать несколько дел одновременно: пока ноги бегут, мозг впитывает новую информацию.

В статье Музыка для бега: 50+ треков для регулярных пробежек можно найти мелодии как для лёгкой восстановительной, так и для бодрящей темповой тренировки.

Как вести себя на склоне

Горные лыжи и сноуборд, как правило, связаны с риском. И правила FIS должны считаться идеальной моделью поведения как для ответственного горного лыжника, так и для не менее осмотрительного сноубордера. Главное их предназначение — предотвращение несчастных случаев на склоне. Лыжник и сноубордер обязаны не только хорошо их знать, но и неукоснительно им следовать. Их несоблюдение может рассматриваться как нарушение гражданского или уголовного законодательства.

Если несчастный случай все же произошел (от этого не застрахован ни опытный, ни новичок), то вот несколько советов. Если вы упали сами, не торопитесь вставать. Оцените свое состояние, прислушайтесь к себе. Убедитесь в том, что вы не получили значительных травм. Если, к примеру, у вас перелом или разрыв связок, не усугубляйте свое положение и не опирайтесь на поврежденную конечность. Если не можете встать — поднимите руку или палку — эти сигнал бедствия.

Если же в помощи нуждается кто-то другой — обеспечьте безопасность пострадавшего и тех, кто будет ему помогать: воткните в снег лыжные палки слева и справа от места происшествия, затем вызывайте спасателей. Кто-то один всегда должен находиться с пострадавшим. До прибытия спасателей сохраняйте пострадавшего в тепле, отцепите лыжи или сноуборд, но не снимайте обувь. Если человек без сознания, проверьте, не забиты ли рот и нос снегом или рвотными массами. Наилучшее положение в бессознательном состоянии — в полуобороте на боку. Обязательно проверьте пульс и дыхание. Если они отсутствуют, необходимо приступить к реанимации.

При подозрении на перелом позвоночника нужно зафиксировать шею. Если требуется изменить положение пострадавшего, делать это надо крайне аккуратно. Но лучше по возможности его не трогать до прибытия спасателей или медиков. При травмах головы нужно обеспечить максимально горизонтальное положение. Если травма несерьезная, небольшая, то к месту ушиба через ткань на 15—20 минут можно приложить лед или снег. Благо, его на горном склоне всегда можно найти.

По материалам газеты «Вести от НАС», № 01/2019

Правила поведения на детской площадке, о которых важно знать.

У детей любого возраста на детской площадке будут возникать разные конфликтные ситуации и это совершенно нормально.Ребёнок опытным путём учится общению с другими детьми. И от вас зависит, насколько успешно будет проходить его обучение социальным навыкам.

Помните, что маленький ребёнок пока ещё многого не знает, не умеет и не понимает. То, что вам кажется очевидным и понятным, для него таким не является. У малыша пока ещё очень мало жизненного опыта, мало знаний и понимания, как нужно себя вести.

Если вы будете только ругать и стыдить ребёнка за неправильно поведение, он так ничему и не научится. Ведь он так и не понял — а как было правильно повести себя в этой ситуации?

Поэтому, если ваш ребёнок кого-то толкает, бьёт, обсыпает песком, что-то отнимает, ломает чужие постройки и так далее – это не повод ребёнка поругать и публично пристыдить, а повод его научить, КАК нужно вести себя в этой ситуации.

Ведь он элементарно этого пока ещё не знает! И ваша задача его этому обучать.

Если у вашего ребёнка, например, что-то отняли, важно подсказать ему, как получить свою игрушку обратно. Помогите ребёнку тут же, на месте, повести себя по-другому:

Какие слова сказать? Что конкретно сделать? Как договориться и получить то, что хочешь без кулаков? Как начать играть вместе?

Если ребёнок ещё совсем мал, то проделывайте все необходимые действия вместе с ребёнком, всё проговаривая вслух: «Давай мы попросим у мальчика ведёрко, а взамен дадим ему лопатку, вот так, протягивай лопатку. Мальчик, давай с тобой поменяемся – мы тебе лопатку, а ты нам ведёрко». Таким образом ребёнок будет постепенно обучаться.

Если малышу 2 года и старше, старайтесь не делать за него то, что он уже может делать сам. Подсказывайте ему, как поступить и побуждайте его делать это самостоятельно. Не разбирайтесь с другими детьми за ребёнка – так он всё время будет полагаться на вашу помощь и не научится сам действовать в разных ситуациях с другими детьми.

P.P.S. Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-класс «Воспитание без криков и наказаний», который состоится уже совсем скоро

Екатерина Кес, детский и семейный психолог. Мой Инстаграм

Как научить ребёнка самостоятельности. 3 важных шага для родителей.
5 быстрых способов наладить лучший контакт со своим ребёнком.
6 шагов, чтобы помочь ребёнку вас услышать.
Как рассказать ребенку о смерти.
Что делать, когда дети ссорятся. 10 важных правил для родителей.
Страхи у детей. Что делать, когда ваш ребенок боится.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Для того чтобы физическая культура и спорт несли свою оздоровительную функцию необходимо соблюдать определенные условия. Эти условия заключаются, прежде всего, в отсутствии физической и эмоциональной перегрузки, в нормировании тренировочных нагрузок, их оптимальности, неуклонном следовании спортивному (здоровому) образу жизни, соблюдении режима быта, питания и т.п.

Конечно, все эти условия хорошо известны сейчас, но далеко не всегда выполняются. Однако высокие тренировочные и соревновательные нагрузки современного спорта и наблюдение этих условий часто приводит к тяжелым, а иногда и к трагическим последствиям. Тогда занятия спортом превращаются в свою противоположность и могут стать источником различного рода травм, заболеваний и повреждений, доходящих до степеней, несовместимых с жизнью. Все это не значит, что современный спорт потерял свое оздоровительное значение. Просто положительные свойства спорта стало сложнее и труднее использовать. Любая физическая нагрузка, т.е. физическая активность, без которой немыслимо нормальное существование человека, должна быть для каждого оптимальной. Только оптимальная нагрузка обеспечивает физическое совершенствование организма человека и условия спортивной деятельности в оптимальных режимах ее проведения.

Во время физкультурных занятий, разумеется, правильно организованных, воспитывается характер, формируются и совершенствуются двигательные навыки, точность движений, внимательность, сосредоточенность. Все эти качества, так необходимы для предупреждения травматизма.

Любой спортсмен, стараясь добиться успеха в избранном виде спорта, вынужден постоянно преодолевать свои физические возможности. При этом всегда есть опасность того, что в какой-то момент организм не справится и окажется в запредельной для себя зоне нагрузок. И тогда легко можно получить травму. На легкие травмы и повреждения почти не обращают внимания. Другие же более серьезны и часто требуют врачебной помощи.

Спортивный травматизм ломает карьеру 60-70% выдающихся спортсменов (и перспективных спортсменов на пике своего подъема), обесценивая их многолетний самоотверженный и крайне тяжелый как в физическом, так и так и морально психологическом плане так. Зрители лишаются ярких выступлений этих спортсменов, а средства массовой информации, федерации, спонсоры и сами спортсмены несут финансовые потери.

Физическое воспитание для детей то же, что фундамент для здания. Чем прочнее заложен фундамент, тем выше может быть возведена постройка; чем больше забот о физическом воспитании ребенка, тем больших успехов он достигнет в общем развитии, в науках, в умении работать и быть полезным для общества человеком.

Борьба с травматизмом на физкультурно-оздоровительных занятиях должна заключаться, прежде всего, в преодолении обусловливающих его причин. Практика свидетельствует, что использование средств профилактики, а также рациональное построение занятий и правильное дозирование нагрузки позволяет свести к минимуму вероятность травматизма и тем самым существенно повысить оздоровительный эффект физкультурных занятий.

Анализируя приведенные данные, а также обзоры и научные статьи о неблагополучном состоянии здоровья наших спортсменов и факторах, способствующих этому, невольно задаешь себе вопрос: неужели травмы — это неизлечимая патология, наличие которой можно только констатировать. Если мы согласимся с этим, то постоянно говорить о наличии у подавляющего большинства спортсменов заболеваний, которые успешно поддаются лечению, — это, на наш взгляд, не оценка состояния их здоровья, а оценка состояния здоровья нашей врачебно-физкультурной службы.

И в заключение хотелось бы еще раз отметить следующее. Какие бы глобальные проблемы и вопросы мы ни пытались сегодня ставить, наверное, правильнее всего подходить к ним таким образом, чтобы сама постановка проблемы или вопроса была началом пути, а еще лучше — ключом к их решению. Только тщательное изучение причин спортивного травматизма позволит добиться снижения его, так как он не связан со спортом как таковым, а зависит от ряда причин, которые могут быть устранены. Это дает право утверждать, что правильная организация и подготовка спортсменов могут свести и этот вид повреждений к ничтожному проценту.